Facile pollo zucchine Noodle Stir Fry-questo facile e sano stir fry può essere sul vostro tavolo da pranzo in 30 minuti! È molto meglio di asporto!
Ai nostri ragazzi piacciono le verdure, ma non le amano. Non saltano su e giù e implorano verdure come fanno con bacche, yogurt e biscotti. Speriamo che un giorno faranno un flip frontale quando dico loro che l’insalata è per cena:) In questo momento, stiamo prendendo le cose un morso alla volta!
Caleb e Maxwell si eccitano quando usciamo dal nostro Inspiralizzatore per preparare la cena. Pensano che sia lo strumento più cool cucina…ed è! Amano vederci trasformare le verdure in tagliatelle! E ‘ come se avessimo il nostro spettacolo di magia nella nostra cucina..ah!
Recentemente abbiamo usato il nostro Inspiralizer per rendere facile Pollo Zucchine Noodle Stir Fry ei ragazzi puliti i loro piatti! Ok, alcuni noodles sono caduti sul pavimento, ma si stavano divertendo a mangiare i noodles, quindi non mi importava:)
Questo sano e delizioso stir fry è perfetto per i giorni feriali, perché ci vogliono solo 30 minuti per fare. È più facile che ottenere da asporto!
Questo stir fry è caricato con verdure colorate, pollo e una salsa semplice! E le tagliatelle di zucchine sono geniali! Sono divertenti da mangiare, sano, delizioso, e così riempimento!
Se siete alla ricerca di un nuovo modo di gustare le verdure, provare questo facile pollo zucchine Noodle Stir Fry. E ‘ stato un successo al nostro tavolo da pranzo! Penso che i ragazzi possono avere anche amato!
Se sei interessato a più ricette di tagliatelle di zucchine, ecco alcuni dei nostri preferiti:
- Tagliatelle di zucchine con pesto
- 5 ingredienti Spinaci Parmigiano Tagliatelle di zucchine
- Insalata di tagliatelle di zucchine estive
E assicurati di controllare l’Inspiralizzatore, è il migliore!
Pollo
Facile pollo zucchine Noodle Stir Fry
Ingredients
For the Sauce:
- 1/3 di tazza di brodo di pollo o brodo vegetale
- 4 cucchiai di salsa hoisin
- 2 cucchiai di salsa di soia o Tamari salsa
- 2 cucchiaini di amido di mais
- 1/2 cucchiaino di olio di sesamo
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 1/2 cucchiaino in zona sriracha salsa più o meno, a seconda di quanto piccante vuoi
Per Soffriggere:
- 2 tablespoons olive oil divided
- 8 oz. boneless skinless chicken breasts cut into cubes
- Salt and black pepper to taste
- 1 red bell pepper cut into strips
- 1 carrot cut into strips
- 1/2 red onion cut into strips
- 1 cup snap peas
- 2 cups sliced mushrooms
- 3 cloves garlic minced
- 2 zucchini spiralized into noodles
Instructions
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In una piccola ciotola, sbattere insieme il brodo, la salsa hoisin, la salsa di soia, l’amido di mais, l’olio di sesamo, lo zenzero e la salsa Sriracha. Accantonare.
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Mettere una padella o un wok di grandi dimensioni a fuoco medio. Aggiungere 1 cucchiaio di olio d’oliva e lasciarlo scaldare, ci vorrà circa un minuto. Aggiungere il pollo e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 4-5 minuti. Trasferire il pollo in un piatto e mettere da parte.
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Riscaldare la padella e aggiungere l’altro cucchiaio di olio d’oliva. Aggiungere i peperoni, la carota,la cipolla rossa, i piselli, i funghi e l’aglio. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando le verdure sono tenere, ma ancora croccanti, circa 4 minuti. Aggiungere la salsa nella padella e cuocere fino a quando la salsa si addensa, circa 2-3 minuti. Aggiungere il pollo nella padella e mescolare per combinare. Mescolare delicatamente le tagliatelle di zucchine. Cuocere per 1 minuto, assicurandosi che le tagliatelle siano ben rivestite con la salsa.
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Servire immediatamente.
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Nota-se si vuole fare lo stir fry vegetariano o vegano, si può lasciare fuori il pollo. Per il glutine libero, assicurarsi di utilizzare la salsa Tamari.
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