Che cos’è la fascite plantare?
Una fascia plantare infiammata — il legamento simile all’elastico che si estende dal tallone alle dita dei piedi-è molto dolorosa. Immagina di andare in giro con un forte dolore al tallone, un tenero livido sul fondo del piede o un dolore lancinante che ti colpisce nel momento in cui i tuoi piedi colpiscono il terreno al mattino. Ora, se lo hai già, immagina che il tuo dolore inizi ad andare via o scompaia del tutto-anche questo può accadere.
Il piede normale ha 28 ossa, 33 articolazioni e più di 100 muscoli, tendini e legamenti. Fa così tanto! La fascia plantare stessa supporta l’arco del piede. Assorbe la pressione-pensa agli ammortizzatori della tua auto. Sopporta il tuo peso. Il dolore è inevitabile quando i tessuti sono infiammati, o parzialmente o completamente strappati.
La parola “fascite” significa “infiammazione della fascia di un muscolo o di un organo” mentre “plantare” si riferisce alla pianta del piede. Due milioni di pazienti ricevono un trattamento per fascite plantare, ogni anno. Che lo rende la causa più comune di dolore al tallone. È comune soprattutto per gli atleti-in particolare, i corridori. Il movimento ripetitivo di spingere con i piedi può danneggiare i tessuti.
Quanto è comune la fascite plantare? Chi lo prende?
Circa una persona su 10 svilupperà fascite plantare a volte nella loro vita. Giovani atleti maschi e donne obese di mezza età lo ottengono più spesso.
Che cosa causa la fascite plantare?
Troppa pressione e stretching danneggia, infiamma o strappa la fascia plantare.
Sfortunatamente, non c’è una causa distinguibile per alcuni casi. Tuttavia, è più probabile che tu abbia fascite plantare se:
- Hai piedi ad arco alto o piedi piatti.
- Si indossano scarpe che non supportano i piedi (soprattutto per lungo tempo su una superficie dura).
- Sei obeso. (il 70% dei pazienti con fascite plantare sono anche obesi.)
- Sei un atleta.
- Sei un corridore o un saltatore.
- Si lavora o si esercita su una superficie dura.
- Ti trovi per periodi di tempo prolungati.
- Ti alleni senza allungare i polpacci.
Quali sono i sintomi della fascite plantare?
Sia un dolore sordo che un dolore lancinante sono stati riportati da pazienti con fascite plantare. I sintomi della fascite plantare includono:
- Dolore sul fondo del tallone o nelle vicinanze.
- Aumento del dolore dopo l’esercizio (non durante).
- Dolore nell’arco del piede.
- Dolore che è peggio al mattino o quando ti trovi dopo essere seduto per un lungo periodo.
- Un tallone gonfio.
- Dolore che continua per mesi.
- Un tendine di Achille stretto. (l ‘ 80% delle persone segnala questo sintomo.) Il tendine di Achille collega i muscoli del polpaccio al tallone.
La fascite plantare causa dolore alle dita dei piedi?
Occasionalmente. Questo non è un sintomo abituale.
La fascite plantare causa dolore al polpaccio?
Il dolore al polpaccio di solito proviene da muscoli troppo stretti. Se quei muscoli sono stretti, ciò contribuisce a un ulteriore stress sulla fascite plantare. La fascite plantare stessa non causa dolore ai muscoli del polpaccio.
La fascite plantare causa dolore alla caviglia?
Dolore fascite plantare è nel piede, ma a volte, se irritato un nervo, il dolore può irradiarsi fino alla caviglia.
La fascite plantare causa mal di schiena?
Le persone con fascite plantare possono provare mal di schiena. Non è chiaro cosa causi cosa. Forse il mal di schiena in realtà deriva da un cambiamento nella postura e camminare come si tenta di evitare il dolore non mettendo piena pressione sul piede. Qualsiasi cambiamento nel modo in cui viene distribuito il peso corporeo sposta il modo in cui vengono utilizzati i muscoli intorno all’anca e alla gamba e potrebbe causare affaticamento muscolare e dolore alla schiena.
La fascite plantare causa l’artrite?
È possibile ottenere l’artrite nelle ossa del piede, ma non è causata da fascite plantare.
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