Questo è un post sponsorizzato scritto per conto di Flatout® Flatbread. Come sempre, tutte le opinioni sono al 100% mie.
Se hai bisogno di un pasto leggero e facile, prova il BLT wrap o il Turkey Bacon Ranch wrap! Con Flatout Light Original Flatbreads, questi involucri sono sotto 400 calorie e Weight Watchers approvati!
flat out wraps – weight watchers approvato!
Che tu stia seguendo una dieta specifica o meno, il fatto che quando mangi meglio, ti SENTI meglio è una verità innegabile! Quindi ultimamente ci siamo concentrati sul mangiare meglio. E la buona notizia è che ci sono ricette là fuori che ti danno il meglio di entrambi i mondi – sano E gustoso/riempimento (per tutte le nostre ricette sane CLICCA QUI).
Questi involucri, realizzati con Flatout Flatbreads, sono una di quelle ricette. Abbiamo finito per fare due versioni leggermente diverse utilizzando Flatbreads originali leggeri di Flatout.
Flatout Bread
Flatout Light Original Flatbreads sono solo 90 calorie ciascuno e sono ricchi di proteine e fibre. Flatout ® Flatbread è la focaccia ufficiale di Weight Watchers®, e l’unica focaccia che approvano! Flatout è sempre stato GRANDE sul sapore, ma a basso contenuto di carboidrati e zucchero. Quindi, se si sta cercando di mangiare sano, o semplicemente venire con nuove e deliziose ricette per la vostra famiglia, tutti i Flatbreads Flatout sono una soluzione semplice per la creazione di pasti veloci, facili e gustosi.
La cosa fantastica di questi involucri è che anche se non stai seguendo Weight Watchers, puoi sentirti bene nel mangiare cibo con SmartPoints bassi (perché significa che stai facendo scelte migliori). Non c’è niente di meglio che mangiare cibo delizioso che è a basso contenuto di calorie e ti fa sentire bene!!
Li abbiamo tenuti extra leggeri usando una quantità minima di maionese e condimento, mantenendo il formaggio al minimo e aumentando le verdure e le proteine. Entrambi gli involucri erano eccellenti e abbastanza semplici da rendere& anche in movimento!
BLT WRAP – 6 PUNTI – 230 CALORIE
Pancetta, lattuga, pomodoro è un combo sapore che è sempre popolare a casa nostra! Sapevo che questi involucri non sarebbero stati diversi. Ci sono voluti solo minuti per preparare (dopo il lavaggio iniziale e tagliare le verdure), e tutta la famiglia li ha goduti!
TURKEY BACON Ranch WRAP – 7 PUNTI – 360 CALORIE
L’involucro di tacchino è molto simile alla versione BLT, con alcuni ingredienti extra. Ancora una volta, abbiamo appena usato una piccola quantità di ranch dressing, aggiunto proteine extra (tacchino con la pancetta di tacchino senza grassi), e caricato con verdure fresche. Si aggiunge solo fino a 360 calorie!! Ero così scioccato che qualcosa di così leggero potesse ancora essere così delizioso e ripieno. Ma ora è una delle mie ricette preferite per il pranzo.
Questi involucri possono essere fatti in anticipo?
Se stai mangiando un involucro per pranzo, non lo farei prima di quella mattina. Altrimenti, gli ingredienti potrebbero diventare mollicci.
Un trucco che ho usato per rendere il processo di assemblaggio più veloce, è quello di tagliare tutte le verdure e pancetta cotta e tenerli in contenitori separati in frigo. Poi lo uso tutto nei prossimi giorni, afferrandoli e gettando rapidamente insieme un involucro perché tutto il lavoro di preparazione è già stato fatto!
Ci sono sostituti per il mayo e ranch?
La ricetta richiede già versioni leggere, ma puoi usare qualsiasi spalmatura o condimento che preferisci. Se preferisci usare yogurt greco senza grassi, anche questa è un’opzione. Si può anche mescolare yogurt greco e ranch dressing mix per creare un ranch fatto in casa senza grassi.
Ulteriori informazioni su Flatout Flatbreads:
Flatout Flatbreads sono tutti da 2 a 4 Smartpoint ciascuno. Anche se non stai seguendo Weight Watchers, puoi sentirti bene a mangiare cibo con SmartPoints bassi.
- Gli involucri leggeri sono da 2 a 3 SmartPoints.
- Gli involucri ProteinUp CarbDown sono 3 SmartPoints.
- Le croste sottili artigianali della pizza sono 4 SmartPoints.
Le focacce Flatout si trovano nella sezione gastronomia / panetteria della maggior parte dei principali negozi di alimentari, se non riesci a trovarle, chiedi o visita flatoutfinder.com per trovare un negozio vicino a te!
Per ulteriori ricette di focaccia sul sito, controlla:
- Piadina Pizze
- Piadina Mostro Panini
- Alleggerito Piadina Pizze
- Piadina Colazione Pizza
- Piadina Avvolgere Morsi
Flatout Avvolge Ricetta
Ingredients
BLT Wrap
- 1 Flatout Light Original flatbreads
- 1/2 tbsp light mayo
- 1/2 cup chopped romaine lettuce
- 2 slices fat-free turkey bacon crumbled
- 5 grape tomatoes crumbled
- 1 tbsp Monterrey jack cheese
Turkey Bacon Ranch Wrap
- 1 Flatout Light Original flatbreads
- 1 tsp light ranch dressing
- 2 oz roasted turkey deli meat
- 1 fetta di grassi formaggio Americano
- 1/2 tazza tritate lattuga romana
- 2 fette di fat-free tacchino pancetta sbriciolato
- 5 pomodorino dimezzato
- 1 cucchiaio di cipolla rossa tagliata a dadini
Istruzioni
BLT Avvolgere
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Diffondere la mayo sopra la parte superiore, quindi aggiungere la lattuga, pancetta tritata, pomodori e formaggio. Arrotolare e godere.
Involucro di pancetta di tacchino
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Stendere il condimento sopra, posizionare la carne e il formaggio deli sopra il condimento. Aggiungere la lattuga, pancetta sbriciola, pomodori e cipolla rossa. Arrotolare e godere.
Video
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