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il Dolore e la Rigidità dopo alluce valgo Chirurgia – Trattamento e Prevenzione

vediamo pazienti regolarmente che hanno avuto recenti alluce valgo intervento chirurgico, ma sono ancora con grande dolore, gonfiore e rigidità nei primi 12 mesi dopo l’intervento (se avete domande su alluce valgo chirurgia in generale, si può imparare tutto ciò che è necessario conoscere, la nostra Guida per alluce valgo Chirurgia).

In molti casi troviamo che i pazienti non hanno ricevuto istruzioni adeguate su come prendersi cura del proprio piede nel primo anno dopo che sono usciti dallo scarpone da passeggio che indossavano dopo l’intervento chirurgico. Con una corretta istruzione su quali scarpe e plantari indossare in quel primo anno la maggior parte di questi pazienti avrebbe sostanzialmente meno dolore.

Molte di queste persone sono confuse sul motivo per cui stanno ancora avendo dolore quando la loro aspettativa era che la chirurgia avrebbe alleviato il loro dolore. Le informazioni di seguito aiuteranno molti pazienti con chirurgia dell’alluce valgo a eliminare il loro dolore.

Ci sono, tuttavia, altre cause di dolore dopo l’intervento chirurgico e si consiglia vivamente di ottenere un parere dal chirurgo (e secondo parere) se si sta ancora avendo dolore.

Perché il primo anno dopo la chirurgia alluce valgo è così importante

• Ci vuole più di un anno per un sito di chirurgia alluce valgo per guarire completamente. Il lavoro cellulare di riparazione ossea richiede almeno un anno. Questo non significa che l’osso sia più debole del normale o che tu sia significativamente limitato nell’attività durante la maggior parte di quel tempo, ma il piede è soggetto a dolore e gonfiore durante tutto quel tempo a meno che il piede non sia ben protetto.

• La chirurgia dell’alluce valgo non elimina le forze che hanno causato l’alluce valgo in primo luogo. A meno che le forze anormali che hanno causato l’alluce valgo in primo luogo sono indirizzate con plantari e scarpe adeguate, quelle forze agiranno ancora per danneggiare l’articolazione anche dopo l’intervento chirurgico.

• I piedi sono sottoposti a più stress rispetto ad altre parti del corpo. La realtà è che i piedi hanno più dolore dopo l’intervento chirurgico perché i piedi hanno più forza che li attraversa. Ogni passo che fai mette circa 4 volte il tuo peso corporeo attraverso il piede. Quindi diventa fondamentale proteggere il piede per l’intero anno successivo all’intervento chirurgico.

Perché la chirurgia non elimina le forze che causano borsiti

I borsiti sono causati da un’eccessiva compressione nell’articolazione dell’alluce. Il video qui sotto spiega alluce funzione articolare tra cui come si formano borsiti e come prevenire le forze dannose che sono presenti sia prima che dopo l’intervento chirurgico.

Al fine di eliminare le forze che causano dolore dopo l’intervento chirurgico (e può anche portare a un ritorno dell’alluce) è necessario ridurre significativamente le forze che attraversano quell’alluce.

Cosa dovresti fare nel primo anno dopo l’intervento di borsite?

Raccomandiamo quanto segue ai nostri pazienti per i primi 12 mesi dopo l’uscita dal loro avvio a piedi dopo l’intervento di borsite.

Raccomandazioni generali Post Bunionectomia:

• Non andare a piedi nudi a tutti. Mai. Anche a casa. Per almeno i primi 12 mesi dopo che esci dal tuo stivale da passeggio dovresti indossare scarpe o sandali di supporto in ogni momento quando stai portando peso. Indossare sempre scarpe con plantari o sandali con plantari integrati

• Indossare plantari o plantari personalizzati al 100% del tempo. Utilizzare buone plantari personalizzati o plantari in ogni paio di scarpe. Plantari personalizzati realizzati correttamente contribuiranno a ridurre le forze dannose nell’articolazione dell’alluce e migliorare il movimento dell’articolazione. Un buon supporto OTC arch aiuterà anche, anche se non così come un ortesi personalizzato appropriato.

• Se si hanno dolore anche con i plantari o plantari quindi indossare scarpe con suola rocker. Le suole Rocker limiteranno il movimento nell’articolazione e quindi diminuiranno il trauma all’articolazione. Potrebbe non essere necessario indossare rockers tutto il tempo e infatti spesso si vuole incoraggiare il movimento nel giunto alluce. Ma le scarpe rocker possono aiutare a diminuire la forza nell’articolazione durante il periodo di guarigione se si ha ancora dolore.

Raccomandazioni specifiche per prevenire il dolore dopo la chirurgia alluce valgo

Un ortesi personalizzato progettato specificamente per migliorare il movimento dell’alluce fornirà i migliori risultati per la maggior parte dei pazienti. Scopri come dovrebbero essere realizzati plantari personalizzati per borsiti e dolori articolari all’alluce qui o nel video qui sotto

Se, tuttavia, non sei in grado di ottenere un ortesi personalizzato o semplicemente desideri provare prima un ortesi prefabbricato meno costoso, ci sono alcuni ottimi supporti per arco da banco che aiuteranno anche.

I supporti plantari e le scarpe sottostanti sono quelli che consigliamo ai nostri pazienti. Questi sono link di affiliazione e se scegli di fare un acquisto, guadagneremo una piccola commissione senza alcun costo aggiuntivo per te

I migliori supporti per l’arco quando ti riprendi dall’intervento di borsite

• Il miglior supporto per l’arco plantare per scarpe da ginnastica: per proteggere al meglio l’articolazione dell’alluce, un supporto per l’arco plantare dovrebbe essere il più vicino possibile all’arco del piede ed essere abbastanza fermo da trasferire la pressione dall’articolazione dell’alluce. Per le scarpe da ginnastica si consiglia la pedana Podologo progettato ortesi. Questo ortesi unico ha un arco molto solidale con un arco regolabile tramite pastiglie che possono essere inseriti sotto il coperchio.

• Miglior supporto dell’arco per tacchi alti, appartamenti e tacchetti da calcio: La pedana sottile ortesi con supporto dell’arco regolabile. È il supporto per arco OTC più efficace che abbiamo trovato per adattarsi ai tacchi e agli appartamenti delle donne ed è anche ottimo per i tacchetti. Ha lo stesso eccezionale supporto per l’arco regolabile della pedana full-size ma con un profilo molto più sottile. Inoltre si flette per adattarsi alla maggior parte delle altezze del tallone.

• Miglior sandalo e Slipper Arch Supports. Siamo grandi fan di sandali vionici e pantofole per tutti i nostri pazienti post-operatorio borsite. I sandali vionici hanno un eccezionale supporto per l’arco plantare e aiuteranno a proteggere l’articolazione dell’alluce.

Migliori scarpe da indossare dopo Bunionectomy

Se avete provato plantari o plantari personalizzati e stanno ancora avendo dolore durante il periodo di recupero bunionectomy quindi considerare l’utilizzo di una scarpa con una suola rigida rocker. Le scarpe con suola rigida a bilanciere sono molto efficaci nel ridurre le forze dolorose nell’articolazione dell’alluce perché limitano sia il movimento dell’articolazione che le forze che attraversano l’articolazione.

La migliore scarpa da corsa e da passeggio con suola Rocker per proteggere l’alluce

Hoka One One: Se hai avuto un intervento chirurgico all’alluce valgo e stai ancora soffrendo, questa è una delle nostre scarpe go-to. Ha un eccellente bilanciere che protegge l’articolazione dell’alluce. In effetti, il rocker in queste scarpe è il più vicino possibile al rocker sullo stivale da passeggio che indossavi dopo l’intervento chirurgico.

La migliore scarpa da corsa e da passeggio con suola Rocker per piedi larghi

Altra Olympus: i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico di borsite su un piede spesso hanno una borsite sull’altro piede e hanno ancora bisogno di una scarpa larga. Questa Altra è la migliore scarpa da corsa ed esercizio con suola rocker per persone con piedi larghi. Sono utilizzati da corridori seri ma anche buoni per camminare ogni giorno.

Miglior scarpa da passeggio con suola Rocker per persone con piedi larghi

New Balance 928: Questo è un grande scarpe da passeggio per coloro che si riprendono da un intervento chirurgico borsite o che hanno dolore nel giunto alluce – soprattutto se hanno bisogno di una scarpa più ampia. Il New Balance 928 è disponibile in larghezze fino a 6E oltre ad avere una generosa punta e un eccellente bilanciere dell’avampiede. Probabilmente la migliore scarpa da rocker che abbiamo visto per le persone con i piedi larghi. Vedere il New Balance 928 qui.

Miglior vestito e scarpe casual per Big Toe Dolori articolari

Dansko: Abbiamo raccomandato Dansko per anni ai nostri pazienti con dolore all ” alluce valgo e quelli recupero da una bunionectomia come la maggior parte zoccoli Dansko e scarpe hanno un eccellente rocker avampiede. Puoi vedere una selezione di scarpe Dansko qui.

Le migliori scarpe Rocker per le persone con piedi difficili da montare

PW Minor Rocker Soled Walking Shoes: Se hai un piede difficile da montare, considera PW Minor. Le scarpe minori PW sono conosciute come una delle migliori scarpe per le persone con piedi difficili da montare, comprese quelle con borsiti e altri problemi di alluce. I modelli PW Minor Quartz, Emerald, Diamond e Jasper hanno tutti un’eccellente suola rocker e sono i modelli che consigliamo di più per i nostri pazienti post-bunionectomia.

Miglior sandalo con suola Rocker per dolori articolari alluce

Alegria: Consigliamo spesso questo sandalo ai nostri pazienti dopo un intervento chirurgico di borsite. Alegria ha un’eccellente suola rocker e in aggiunta la maggior parte dei loro sandali ha anche una soletta rimovibile in modo che possiamo fare un ortesi personalizzato per andare nel sandalo. Vedere una selezione di sandali Alegria qui.

Miglior Scarpone invernale con suola Rocker

Stivale El Naturalista: Per quelli con borsite o alluce dolore che sono anche bisogno di uno stivale alla moda questa è una scelta molto buona. Ha una spessa suola in gomma crepe che è molto rigida nell’avampiede. Inoltre ha un lettino rimovibile che lo rende un’ottima scelta per chi indossa plantari. portatori ortesi. Vedi lo stivale El Naturalista qui.

Best Rocker escursionismo Boot

Hoka Escursionismo Boot: Le scarpe da trekking Hoka sono i migliori escursionisti rocker di peso medio che abbiamo trovato per quelli con borsite (e chirurgia borsite) dolore. Questo stivale è impermeabile e ha un outersole ad alta trazione. Ha un “rocker metatarsale” che è il miglior tipo di rocker per le persone con dolore all’alluce. Vedi gli escursionisti Hoka qui.

Miglior Rocker Suola tacco alto vestito stivali per le donne

Earthies Ferrera Boot: Questo stivale deve essere indossato solo 6-8 mesi dopo l’intervento chirurgico borsite e poi solo se c’è abbastanza movimento nel giunto alluce per gestire la quantità di tacco su questo stivale. Ma se si adattano a questi criteri, questo è un ottimo stivale di moda per chi ha problemi alle articolazioni dell’alluce. Non solo le scarpe Earthie hanno generalmente ottimi supporti per l’arco, ma molte sono dotate di un’eccezionale tecnologia rocker nelle suole. Se stai cercando uno stivale con tacco alto dall’aspetto eccezionale con un rocker, lo stivale Earthies Ferrera è il migliore che abbiamo trovato.

Il miglior sandalo da donna per dolori articolari alluce

Sandali Earthies: Earthies fa anche una serie di sandali alla moda con una suola rocker della piattaforma dell’avampiede che aiutano a proteggere l’alluce. Non sono una scarpa da corsa, naturalmente, ma sono i migliori sandali alla moda per ridurre al minimo i problemi ai piedi.

Migliori pompe per Big Toe Dolori articolari

Pompe della piattaforma-Varie marche: Come con lo stivale di moda di cui sopra, attendere almeno 8 mesi dopo l’intervento chirurgico per indossare pompe. E poi, di nuovo, solo se non hai più dolore e hai un sacco di movimento nell’articolazione. Verificare anche con il chirurgo prima. Ma se si adattano a questi criteri, ci sono un certo numero di pompe con suole della piattaforma che possono essere molto protettive dell’articolazione dell’alluce. Infatti, le pompe sono il tipo di scarpa con la maggiore quantità di scelta nei produttori. Questo perché le piattaforme sono popolari ora nelle pompe alla moda e per definizione una piattaforma sembra essere un rocker. Di nuovo ci piacciono molto le pompe Earthies perché hanno un grande rocker e in generale i Earthies si adattano ai piedi delle donne meglio della maggior parte delle scarpe da sera. È anche possibile vedere molte altre scelte di pompe addebbitato rocker qui.

Chirurgia alluce valgo dovrebbe essere la vostra ultima risorsa

Le informazioni di cui sopra può aiutare se si hanno dolore dopo la chirurgia alluce valgo, ma il nostro primo obiettivo è quello di aiutare a evitare la chirurgia alluce valgo. Se si hanno borsite o alluce dolore di qualsiasi tipo di contattarci per un appuntamento nella nostra clinica di Seattle.