Frullato Triple Berry con Yogurt

Pieno di bacche succose, questo frullato Triple Berry è la colazione nutriente perfetta per iniziare voi e la giornata dei vostri bambini! È fruttato, cremoso e ricco di nutrimento.

Una delle cose che preferisco dell’estate sono tutte le bacche fresche disponibili. Soprattutto qui in Louisiana, dove le fragole coltivate localmente sono rosso rubino e più succose di qualsiasi frutto tu abbia mai provato. Mi rende ancora più grato di vivere in un posto con cibo così gustoso!

Poiché l’estate è fondamentalmente solo un momento per me per capire come mangiare la maggior quantità di bacche che posso, devo essere creativo con le ricette. Il mio preferito? Frullati! Adoro congelare le bacche fresche e gettarle nel frullatore per frullati cremosi e rinfrescanti.

Questo frullato Triple Berry è uno dei nostri preferiti in questo momento! Le bacche sono una grande fonte di antiossidanti, quindi abbiamo tre tipi di bacche qui per il punch nutrizionale. E la bontà. Lo yogurt greco aggiunge proteine e cremosità, e puoi anche aggiungere una manciata di spinaci per nutrienti extra, proprio come il mio frullato di spinaci all’ananas. Entrambe le ricette vi aiuterà a ottenere cibo più sano nella dieta della vostra famiglia, anche se si dispone di pick eaters!

Sono sempre in missione per trovare modi sani di servire cibi che la mia famiglia amerà, ed è così che ho finito per costruire un intero programma che aiuta le famiglie a mangiare meglio insieme. Nel mio programma KickStart famiglia, imparerete come eliminare gli alimenti trasformati come una famiglia senza agitarsi e combattere. Il programma è pieno di deliziose ricette per ogni pasto, piani pasto, liste della spesa e tutto il resto la vostra famiglia avrà bisogno per avere successo.

Se hai avuto problemi ad attaccare con i programmi che hanno si mangia in modo diverso per 30 o 21 giorni, questa è la risposta che stavate cercando. È molto più facile rimanere in pista quando tutta la famiglia è a bordo ed entusiasta di quello che stai facendo. Ho incluso ricette come pancake sani e altri dolcetti che i bambini amano, in modo da poter eliminare i piagnistei al tavolo e cucinare un pasto per tutti (anche i tuoi mangiatori schizzinosi).

Prendi un campione gratuito del programma Family KickStart qui e inizia ad eliminare gli alimenti trasformati con la tua famiglia nella tua squadra.

Tu ei tuoi figli amerete questo rinfrescante frullato Triple Berry per la prima colazione o uno spuntino nelle calde giornate estive o anche confezionato nel loro lunchbox durante l’anno scolastico!