- Johns Creek Medicina di Famiglia
- Prevenzione Sanitaria
- on Oct 26, 2016
- Commenti Fuori sul Perché È Importante per Mantenere il Vostro Pancreas Sano
Sul lato sinistro del corpo, dietro lo stomaco si trova il pancreas. È una piccola ghiandola endocrina, lunga circa 15 cm (6 pollici) che produce enzimi importanti come il succo pancreatico per la digestione e l’assorbimento. Inoltre, gli enzimi abbattono proteine, carboidrati, chimo e lipidi. Il pancreas produce anche alcuni ormoni come la somatostatina, il glucagone, il polipeptide pancreatico e l’insulina che regolano i livelli di zucchero nel sangue e il glucagone.
D’altra parte, secondo WebMD, ci sono varie condizioni di un pancreas debole come il diabete, il cancro al pancreas e altri problemi. Inoltre, ci sono alcuni alimenti e stili di vita che possono danneggiare il pancreas.
• il Fumo
• l’Eccessivo consumo di alcol
• i Cibi che contengono sostanze chimiche, come additivi, conservanti e coloranti
• il consumo di cibi Grassi – contribuire a livelli elevati di trigliceridi, soprattutto grassi saturi e grassi trans
• prodotti Raffinati altamente trasformati e di prodotti raffinati, come lo zucchero e la farina bianca
• ” la Perdita di dolcezza’ in vita – la Medicina Cinese si connette pancreas problemi con certe emozioni come frustrazione, rabbia e rifiuto
Un Pancreas Sano
Ci sono molti modi per salvaguardare il pancreas e prevenire o ridurre il rischio di pancreatite e altri problemi. Allo stesso modo, alcuni specialisti ritengono che ci siano abitudini naturali che possono aiutare a guarire il pancreas.
Controllare il consumo di alcol-ridurre o eliminare il consumo di alcol. Varia gli studi dimostrano che l’assunzione elevata di alcol è collegata ad un aumentato rischio di pancreatite.
Mantenere una dieta a basso contenuto di grassi-diete a basso contenuto di grassi che contengono elevate quantità di frutta e verdura e alimenti trasformati minimi contribuiscono a un pancreas sano. Consumare quantità sufficienti di acidi grassi omega-3, che aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano in noci, semi, pesce e verdure a foglia verde.
Get esercizio fisico regolare – gli studi hanno scoperto che le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di ottenere calcoli biliari, che li mette a un rischio maggiore per la pancreatite acuta. L’esercizio fisico aiuta a mantenere il peso e riduce il rischio di pancreatite. In effetti, alcuni studi dimostrano che una perdita di peso del 5-10% può effettivamente ricaricare un po ‘ il pancreas e aiutarlo a funzionare meglio.
Evitare crash dieta – molti specialisti sostengono che la rapida perdita di peso può incoraggiare problemi di zucchero nel sangue e aumentare il rischio di calcoli biliari.
Smettere di fumare – varie ricerche collegano il fumo alla pancreatite cronica e acuta. Secondo Medscape, ci sono due studi principali che collegano il fumo numerosi problemi di pancreatite. E smettendo di fumare, il rischio di pancreatite è drasticamente ridotto.
Consumare antiossidanti-il rendering a WebMD, consumando quantità più elevate di antiossidanti può ridurre il rischio di sviluppare il cancro al pancreas. Gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti sono costituiti da vitamina E, vitamina C e selenio. Alcuni di questi super alimenti antiossidanti includono uva, mirtilli, bacche rosse, noci, verdure verde scuro, verdure arancioni come patate dolci, cereali integrali, legumi, pesce e tè verde.
Medicina di famiglia Johns Creek
Se sospetti che ci sia un problema con il tuo pancreas, chiedi consiglio specializzato il prima possibile. Presso una struttura esperta come la medicina di famiglia Johns Creek, si riceve uno sguardo approfondito in tutti gli aspetti delle vostre esigenze, tra cui la diagnostica, test di screening, prevenzione e consulenza personalizzata sul mantenimento di uno stile di vita sano.
Il Johns Creek Family Practice si trova vicino alle intersezioni Peachtree Parkway (Highway 141) e McGinnis Ferry Road. E ‘ proprio di fronte a Emory Johns Creek Hospital su Hospital Parkway. Il Dr. Zack Charkawi MD sta accettando nuovi pazienti a Gwinnett, North Fulton, South Forsyth counties e nelle vicine aree di North Atlanta.