A nessuno piace vedere i segni dell’invecchiamento. Ti senti un po ‘ come se avessi bisogno di un lifting al collo? E se te lo dicessi, potresti avere l’aspetto di un lifting al viso e al collo? E, senza pagare soldi, e anche senza lasciare la scrivania? Potreste essere sorpresi di conoscere viso e collo yoga, ma funziona! Può mostrare effetti duraturi su linee sottili, rughe e pelle flaccida che si presenta sul viso e sul collo con l’età.
Questi semplici passaggi possono essere fatti alla scrivania o la sera prima di andare a letto.
1. Gonfiare le guance
Questo è facile. Sbuffare entrambe le guance e spingere l’aria in bocca da una guancia all’altra. Contare cinque volte ogni lato, quindi soffiare l’aria attraverso la forma O della bocca. Ripeti tre o quattro volte per mantenere le guance ferme.
2. Tira fuori la lingua
Ti sentirai sciocco, ma questa mossa rafforzerà il mento, la mascella e il collo. Tira fuori la lingua fino in fondo. Tenere premuto per cinque secondi. Ripeti quattro volte su cinque.
3. Pucker Up
Un grande esercizio per le guance, intorno alle labbra, e il collo. Girati verso il soffitto. Mentre si guarda in alto, Pucker up come si sta baciando qualcuno alto. Tenere premuto per cinque secondi. Ripeti cinque volte. Bonus: Attacca la lingua mentre fai questo esercizio per gli zigomi alti e una mascella migliore.
4. Gli occhi dicono a tutti
A nessuno piace vedere zampe di gallina che rivestono gli occhi. Questo esercizio può aiutare a sbarazzarsi di linee indesiderate intorno agli occhi e alla fronte. Apri gli occhi. Tenere premuto per cinque secondi, usando le mani per forzare la pelle della fronte. Ripeti tre volte.
5. Rafforzare i muscoli del collo
Questo è grande per rafforzare il collo, sbarazzarsi di stress indesiderati, e anche aiutare a lavorare su quel doppio mento. Inclina la testa di lato e arrotolala avanti e indietro lungo le spalle. Prima in senso orario, poi in senso antiorario. Ripeti tre volte.
6. Prova il Gufo Stretch
Stare dritto, con le braccia larghe ai fianchi e le spalle rilassate e verso il basso. Metti il broncio sulle labbra. Respirando lentamente attraverso il naso, gira lentamente la testa, guardando oltre la spalla. Sentirai la trazione nella mascella e nel collo. Ripeti su entrambi i lati cinque volte. Se hai un mento debole, questo esercizio ti aiuterà a rafforzarlo e anche a tonificare il collo. Può anche aiutare a rilassare le spalle.
Stai già usando lo yoga per mantenerti in forma, tonico e sano su tutto il corpo. Viso e collo yoga può aiutare a mantenere flessibile e lavorare contro i segni dell’invecchiamento. Questi passaggi aumenteranno la circolazione sanguigna, che lascia il viso con un aspetto più sano. Ti sentirai anche meglio, poiché lo stress che stai portando nel collo, nelle spalle e nella mascella, faciliterà con questi esercizi. Prova questi esercizi come parte della tua normale routine di bellezza. Noterete risultati drammatici prima di sapere che!