da: E. B. Johnson
Non importa quanto male vogliamo che le nostre relazioni a lavorare, non ogni partnership ci troviamo in è pensato per il successo. Le persone cambiano e con loro cambiano le cose che vogliono dalla vita e dalle esperienze circostanti. Parte di imparare a creare una vita felice e stabile per noi stessi è sapere quando tagliare il cordone sulle relazioni che stanno andando da nessuna parte veloce.
Ammettere che la tua relazione sta fallendo non è facile, ma è necessario. Solo quando impari ad accettare le cose per quello che sono, puoi fare i passi necessari per iniziare il tuo processo di guarigione. Lasciar andare una partnership che non va da nessuna parte è una parte potente di imparare a costruire la nostra felicità. Non perdete il vostro tempo a caccia di una partnership che non è mai stato destinato a fiorire. Accettare che il vostro rapporto è sempre stato destinato a fallire e utilizzare tale conoscenza per diventare proattivamente una parte del vostro futuro.
Le relazioni possono essere una parte importante del nostro viaggio, ma possono anche essere un enorme ostacolo emotivo e distrazione — soprattutto quando le cose vanno male. Un rapporto sulle rocce risucchia tutta la nostra attenzione, e ci allontana da un mare di potenziali opportunità che altrimenti potrebbero fornire sicurezza, stabilità e realizzazione. Aggrapparsi alle relazioni, per il gusto di avere una relazione, è una trappola pericolosa in cui cadere; eppure molti di noi ci cadono ogni singolo giorno.
Dobbiamo iniziare a vedere le nostre relazioni sotto una luce completamente nuova. Solo quando illuminiamo i nostri partner e noi stessi con la verità della realtà, possiamo vedere i buchi e realizzare le cose di cui abbiamo bisogno per raggiungere la nostra gioia.Aggrapparsi a qualcuno che non era fatto per te non lascia spazio all’amore giusto per entrare.
Lo spazio nelle nostre vite è finito. Il tempo che abbiamo su questo pianeta è finito. Smetti di ingombrare la tua vita con cose che ti portano solo frustrazione, aggravamento, pericolo o angoscia. Fai un passo indietro e inizia a guardare la tua partnership per quello che è veramente. Le nostre emozioni sono importanti e hanno lo scopo di proteggerci da quelle cose nella nostra vita che altrimenti causerebbero dispiacere. Proteggersi, e iniziare a prendere una posizione per il futuro che si desidera. Non aggrapparti a qualcosa che non è stato fatto per te. Accetta la tua relazione per quello che è e vedi il tuo partner in una luce completamente nuova.
I segni difficili da negare che il vostro rapporto si sta dirigendo verso il fallimento.
Che tu voglia ammetterlo o meno, la tua relazione potrebbe non durare per sempre. Se la vostra partnership è sulle rocce, questi sono i segni difficili da negare che potrebbe essere destinato al fallimento.
Nessuna cura a sinistra per combattere
Anche se pensiamo di combattere come un negativo nelle nostre relazioni, può effettivamente aiutarci a crescere insieme e risolvere le nostre differenze. Mentre alcuni combattimenti attraversa la linea, nessun combattimento a tutti è qualcosa che entrambe le parti dovrebbero essere preoccupati un incontro. Quando entrambi smettete di litigare, significa che avete entrambi smesso di preoccuparvi l’uno dell’altro e della vostra collaborazione. Le coppie che non si preoccupano nemmeno abbastanza per difendersi (o le loro relazioni) sono coppie che non sono destinate alla grandezza a lungo termine.
Disprezzo totale
Amare qualcuno significa prendersi cura di loro, e questo intrinsecamente ha la responsabilità di prendersi cura dei propri sentimenti (entro limiti ragionevoli). I partner che ignorano l “un l” altro, o che agiscono e si comportano senza considerazione per l ” altra persona, non sono coppie che possono creare un rapporto con qualsiasi tipo di longevità sana. Sminuimento, licenziamento e anche il comportamento avvilente possono essere tutti segnali di pericolo che il vostro rapporto è giunto al termine.
Zero piani
Le coppie felici fanno piani insieme e i partner che vogliono gli stessi futures creano progetti di quei futures che possono seguire mano nella mano. Non riuscendo a fare piani seri con il vostro partner è un segno che non si stanno prendendo in considerazione il vostro futuro insieme. Le relazioni che resistono alla prova del tempo sono quelle in cui le parti impegnate stanno lavorando verso gli stessi obiettivi. Senza quella messa a fuoco, è difficile superare le inevitabili difficoltà che la vita getta la nostra strada.
Non c’è tempo l’uno per l’altro
Ti senti come se tu e il tuo partner non riusciste mai a trovare il tempo l’uno per l’altro? Sia che tu stia lavorando molto-o che tu abbia solo un conflitto di priorità — una coppia che non fa mai il tempo l’una per l’altra è una coppia che non può prosperare. Non devi sempre essere nello stesso spazio fisico, ma entrambi devono impegnarsi ad essere emotivamente presenti l’uno con l’altro. È difficile connettersi senza quella presenza. Se non avete tempo per l’altro ora, è difficile immaginare di fare più tempo in futuro.
Mancanza di intimità
L’intimità è uno dei capisaldi di ogni relazione, e comprende sia l’intimità fisica che emotiva. L’intimità che condividiamo con i nostri partner è fondamentale, ma è una delle prime cose che inizia a disintegrarsi quando le nostre relazioni vanno male. Tu e il tuo partner avete smesso di andare a letto insieme? Hai smesso di condividere confidenze? O piangere l’uno sulle spalle dell’altro? Poi la tua intimità è andata via, e devi essere preparato per il fatto che potrebbe non tornare mai più.
Mancanza di fiducia
Come l’intimità, le nostre partnership non possono prosperare senza livelli di fiducia profondi e impenetrabili. Fidarsi dei nostri partner significa sapere, intrinsecamente, che non faranno mai del loro modo di causarci danni. È sentirsi sicuri nella loro presenza e stabili nel loro amore, ed è un vero dono e una manna per quelli di noi che lo raggiungono. Non riuscendo a fidarsi del vostro partner, però? Questo è qualcosa che accade attraverso insicurezze e violazioni dei confini, di volta in volta. E una volta che lo fa, è difficile ottenere mai un punto d’appoggio nel cuore del nostro partner di nuovo.
Abuso e gelosia
Molti di noi mascherano le nostre relazioni tossiche con un’etichetta di “passione” e fanno delle indennità che non faremmo mai nelle nostre vite normali. La gelosia abusiva, o il comportamento di controllo che porta a grandi esplosioni e grandi sconvolgimenti non è normale, e non è un modo di vivere. Non è possibile mantenere un equo, rapporto onesto o aperto in condizioni volatili o altrimenti emotivamente o fisicamente violenti. Se il vostro partner è abusivo, violentemente geloso, o altrimenti abusivo — il vostro rapporto non è pensato per il lungo termine.
Disprezzo e risentimento
Se scegliamo di affrontare una relazione fallimentare o meno, i nostri comportamenti subconsci hanno un modo di farci uscire ed esporre le nostre verità. Essere licenziati dal tuo partner o disconnessi da loro in modo profondo può portare a sentimenti di disprezzo e risentimento. Diventerai più agitato più a lungo rimani in una partnership che non si adatta, e ti ritroverai a trasformare quell’aggravamento verso l’esterno sul tuo partner e persino sul tuo lavoro e sulle tue amicizie.
I modi migliori per far fronte a una relazione fallimentare.
Se sai che la tua partnership è in via di uscita, puoi prendere provvedimenti per proteggerti e abbracciare la tua nuova indipendenza. Non aggrapparti a qualcosa che non ti sta portando più felicità. Taglia il cavo e impara come coltivare la tua accettazione, onestà e speranza per un domani migliore.
Coltiva la tua accettazione
Il primo passo nella fine di qualsiasi relazione — sia a lungo che a breve termine — sta arrivando all’accettazione delle tue emozioni e del modo in cui sono le cose. A nessuno piace pensare che la cosa che hanno costruito non sia praticabile. È difficile accettare che i nostri partner non siano le persone che pensavamo di essere, o che non siamo stati in grado di risolvere qualcosa che era importante per noi. Questi contrattempi e finali sono una parte della vita, tuttavia, e prima lo accettiamo, prima possiamo trovare la strada per tornare alla felicità.
Diventa reale su dove ti trovi e diventa reale su come ti senti. Prenditi un po ‘ di tempo lontano dal tuo partner e usalo per indagare sulla realtà della tua partnership e su cosa devi fare dopo. I nostri partner non sono sempre chi vogliamo che siano. Le cose di cui abbiamo bisogno da una partnership possono cambiare.
Stacca e guarda la tua relazione da un luogo di terze parti rimosso. Se questo fosse il tuo migliore amico, o un genitore, o un fratello — cosa diresti loro di fare? Nutrire un sentimento radicale di accettazione e lasciate che la vostra vita riempire con l’idea che la vita è il culmine di entrambe le esperienze buone e cattive. Questa relazione non ha funzionato. Non fa niente. Il prossimo potrebbe. Non è mai troppo tardi per ottenere quello che vuoi — ma devi diventare realistico e devi abbracciare la realtà per quello che è.
Eseguire un’autopsia di partenariato
Una delle abilità più potenti che possiamo coltivare nella nostra vita personale è quella di diventare un mortician di vita. Essere un mortician di vita significa essere in grado di guardare indietro alle varie esperienze della tua vita, e analizzarle e scomporle. Esecuzione di questi tipi di autopsie senno di poi ci permette di sbloccare lezioni potenti che possono trasformare il modo in cui vediamo noi stessi e il mondo che ci circonda. Se il vostro rapporto è giunto al termine, eseguire un ” autopsia partnership e ottenere reale circa le ragioni le cose sono andate male.
Preparati e scava nella storia della tua relazione. Dai un’occhiata dura e brutalmente onesta a cosa è andato storto e quale parte tu e il tuo partner avete giocato nel fallimento. Non rifuggire dal tuo ruolo, e allo stesso modo non prendersela comoda con il tuo partner. Le relazioni falliscono perché entrambe le parti non riescono a portare ciò di cui hanno bisogno al tavolo. Ci vogliono due per ballare il tango, ma ci vogliono anche due per abbattere la vita che hai costruito.
Identifica le lezioni che hai imparato dalla tua relazione e concentrati sulla traduzione di quelle lezioni attraverso il tuo prossimo sforzo romantico. Non importa quanto male un rapporto finisce, c “è sempre una lezione di rivestimento d” argento per essere brillato. Non permettere una porta chiusa per chiudere la mente alle opportunità che sono ancora in attesa. Il fallimento è la soglia attraverso la quale troviamo le cose più adatte ai nostri bisogni, ma dobbiamo prendere a cuore la lezione e andare avanti con i cambiamenti in mente.
Abbraccia le tue emozioni
Le emozioni sono complesse e possono anche essere estremamente sfumate e scomode. Il subconscio umano diventa spesso consapevole delle nostre difficoltà emotive o disagi prima di noi, mettendoci in stati strani o “funks” che possono rendere difficile ordinare attraverso i nostri sentimenti o indirizzi le nostre relazioni. Al fine di ottenere il coraggio di cui hai bisogno per superare il tuo rapporto fallito, devi iniziare ad abbracciare le tue emozioni e le inevitabili conclusioni a cui ti portano.
La tua vita non doveva essere vissuta nella paura, nel dolore o nella tristezza. Le nostre vite dovevano essere soddisfatte e piene di esperienze e crescita, ma questo ci richiede di assicurarci che i nostri piedi siano sulla strada giusta e che puntino nella giusta direzione. Inizia a passare il tempo con i tuoi pensieri. Inizia con una pratica di journalling consapevole.
Concentrati su casi o momenti nel tuo passato in cui le tue emozioni hanno avuto la meglio su di te o erano particolarmente tristi, arrabbiati, soli o altrimenti senza speranza. Scava nella radice delle tue emozioni e chiedi da dove vengono. Sei davvero arrabbiato con il tuo partner? O vedi solo che stai ripetendo uno schema in loro che hai visto un genitore ripetere più e più volte senza successo? Quando mettiamo in discussione i nostri sentimenti, li risolviamo, ma esponiamo anche gli strani traumi e le insicurezze che li alimentano.
Allarga il divario
Se sei in una relazione fallimentare, allora le probabilità sono che ci sia già una grande quantità di spazio che esiste tra te e il tuo partner. Se questo spazio è fisico o emotivo, può essere un grande dono quando si sa come usarlo. Lo spazio ci permette di riconnetterci con te stesso e di concentrarci sulle cose che ci interessano. Non scappare dal divario che sta crescendo tra te e il tuo partner. Appoggiati e lascia che ammorbidisca il colpo del finale.
Non dovresti aver bisogno di forzare lo spazio se la tua relazione ha già colpito le rocce, ma potrebbe essere necessario renderla più coerente. Se hai preso la decisione di lasciare, quindi creare quanto più spazio possibile tra voi e la persona che una volta condiviso una vita con. Usa questo spazio crescente per conoscere chi sei e usalo per concentrarti sulla persona che vuoi diventare.
Appoggiati alla sensazione di essere di nuovo indipendente. Non oltrepassare nessuna linea-per rispetto-ma inizia a rincorrere di nuovo le tue passioni e permetti a te stesso di riconnetterti con la vita. Il mondo può sembrare un posto spaventoso, ma è bello e trasformativo nel suo modo speciale. Evitare di saltare in decisioni affrettate, ma permettetevi di appoggiarsi nello spazio crescente che sta crescendo nel vostro rapporto in mancanza. Trova conforto in esso e la lenta scivolata verso l’indipendenza che stavi aspettando.
Pratica un po ‘ di onestà radicale
Accettare i tuoi sentimenti è un ottimo inizio, ma devi estendere quell’onestà nel resto della tua trasformazione. L’onestà radicale richiede che ci impegniamo con coraggio incrollabile, e questo significa accettare il ruolo che abbiamo giocato nel fallimento — così come le decisioni che abbiamo preso per trovarci in una tale partnership. L ” onestà radicale non ha nulla a che fare con la colpa, e tutto a che fare con trovare la vostra responsabilità personale.
Prima di tagliare i legami e farla finita, prova ad abbracciare un po ‘ di onestà. Sei arrivato alla fine della linea, e le cose sono finite. C’era qualcosa che avresti potuto fare diversamente dall’inizio? C’erano segni premonitori che hai trascurato?
Estendi questa onestà al tuo partner. Cogli l’occasione per aprire un dialogo con loro e condividere i tuoi pensieri candidamente così come quello che hai portato via o quello che hai goduto dalla loro partnership. La separazione non deve essere aspra, ma dovrebbe essere onesta. Non c’è bisogno di nascondere o tenere un rancore quando si sta solo cercando di andare avanti in ogni caso. Sii onesto con te stesso e sii onesto con il tuo partner. Non trattenerti quando non c’è più niente da perdere.
Attingi al tuo potere interiore
Trovare il coraggio di porre fine a una relazione fallimentare è difficile, e non è (di solito) qualcosa che ci arriva da un giorno all’altro. Se stai cercando la forza di dire all’altra persona che vuoi ufficialmente farla finita, devi chiamare il tuo potere interiore. Nessun altro può aiutarti a disegnare quella linea nella sabbia, e nessuno dovrebbe farlo. Sei entrato nella tua associazione, e sei responsabile di uscirne quando il tuo cuore non è più nel gioco.
Inizia a sfruttare il tuo potere interiore e permettigli di ostacolarti verso i finali e la chiusura di cui hai bisogno. Sappi che sei l’unica persona su questo pianeta che può fornire felicità e soddisfazione a te stesso. Siamo responsabili dei nostri viaggi qui. Non importa quanto tempo rimani con questa persona, loro (da soli) non ti daranno mai la gioia che stai inseguendo.
Torna in contatto con il tuo significato. Riconnettiti con le tue passioni. Capire chi sei di nuovo, e quindi identificare i punti di forza che hai. Revel in quei punti di forza e consentire loro di rafforzare il vostro coraggio e la vostra autostima. Ripensa ai momenti più difficili della tua vita finora. Sei sopravvissuto allora, e sopravviverai ora. Sei capace e degno di una vita e di una partnership che ti permettono di sfruttare la tua soddisfazione. Non accontentarti di meno. Potenzia te stesso per prosperare.
Perdona, perdona, perdona
Il perdono può sembrare uno strano concetto da abbracciare sulla scia di una relazione fallimentare, ma è qualcosa che non dovremmo mai perdere di vista of…no importa in quale fase di rottura della partnership ci troviamo. Devi perdonare te stesso per gli errori che hai commesso, e devi perdonare anche l’altra persona. Alcune persone non sono fatte per stare insieme, e non è colpa di nessuno. Perdona se vuoi muoverti sulla strada giusta.
Sii consapevole e riconnettiti con quell’empatia interiore e compassione che è naturale. Capire che, come esseri umani, siamo tutti fragili e siamo tutti inclini a errori di speranza e di ego. Non venderti solo perché hai scelto la persona sbagliata. Non risentirsi il vostro partner per sempre solo perché hanno fatto un errore.
Accetta la tua relazione per quello che è e concediti (e il tuo partner una pausa) una volta che sei arrivato alla fine. Non serve a niente urlare, litigare e chiamarsi a vicenda. Se la relazione è fallita, è fallita, e c’è poco di più che può essere migliorato da manifestazioni emotive di segnalazione di virtù o di ricerca di vendetta. Lascia le cose dove mentono e perdona le cose dove puoi. Tutto il resto è un bagaglio che deve essere risolto da solo.
Legami gravi
Con tutta questa conoscenza e queste rivelazioni personali a portata di mano, è il momento di tagliare il cordone e lasciare andare il rapporto che ti trattiene entrambi da cose migliori. Non perdere altro tempo in un posto che sai di non appartenere. Non sprecare più del vostro partner o il tempo del vostro coniuge in qualcosa che si sa non ha alcuna speranza di portare mai la felicità. Taglia il cavo.
Le relazioni non sono la fine di tutto e tutto per la vita. Sono un bel vantaggio quando li affrontiamo con la giusta mentalità e le giuste intenzioni. Lascia andare questa entità nella tua vita che sta diventando uno scarico. Concentrati sulla speranza e lascia andare quell’ombra che occupa spazio nella tua vita.
Conoscere una relazione non ha alcuna speranza di andare avanti — mentre ci si aggrappa come se tutto fosse normale — è follia. Fai un favore a te stesso e al tuo partner e allontanati con gentilezza e le migliori intenzioni. Avere la conversazione faccia a faccia e farlo in un luogo privato dove si può sia essere comodo per esprimere le proprie emozioni e dire qualunque cosa è che devi dire. Permettetevi di essere crudo; permettetevi di parlare ed esistere nel momento con sentimento. Una volta che è finita, le ferite possono iniziare a guarire.
Mettere tutto insieme
Non è facile accettare che tu sia parte di una relazione fallimentare, ma è necessario per forgiare un percorso di ritorno alla gioia. Vogliamo che le nostre partnership finiscano fuochi d’artificio e steccati, ma non è sempre così. Ci sono diversi segni che possono indicare che siamo in una relazione che non è mai stata destinata a prosperare, ma è nostra responsabilità intervenire e apportare le correzioni che salvaguardano il nostro benessere finale.
Coltiva il tuo senso di accettazione e facilità nel vedere la tua relazione e il tuo partner per quello che sono. Quello che avevi una volta non è promesso per sempre. Eseguire un rapporto autopsia e utilizzare un po ” brutale onestà personale per ottenere una nuova prospettiva. Cosa è andato storto nella tua relazione? Che cosa è andato a destra? Usa queste risposte per concentrarti su chi sei e cosa vuoi costruire. Abbraccia le tue emozioni e proteggiti allargando il divario. Se le cose sono finite, non c’è bisogno di trascinare le cose. Aprire al vostro partner e far loro sapere che ci sei. Facilità nello spazio crescente. Rimani onesto con te stesso e attingi al tuo potere interiore. Sai cosa vuoi e sei abbastanza forte per ottenerlo. Perdona te stesso e il tuo partner per gli errori passati. Non serve continuare la battaglia se le cose sono veramente alla fine. Separatevi come conoscenti civili se non potete separarvi come amici. Smettila di aggrapparti a una passione che non è più pensata per te. Fai spazio nella tua vita per il vero amore a venire in.