Interpretazione dei risultati

L’analisi della composizione corporea dell’immagine interna rivela in dettaglio la distribuzione muscolare, la percentuale di grasso corporeo e il bilancio idrico corporeo; componenti fondamentali per capire di più sul tuo corpo. Le seguenti definizioni sono fornite per aiutarti a comprendere meglio i valori contenuti nell’analisi dei risultati personali.

Analisi della composizione corporea (BCA):

Misurazione e quantificazione dei quattro elementi fondamentali che costituiscono il corpo umano – acqua, proteine, minerali e grassi – poiché l’equilibrio tra loro è essenziale per una salute e prestazioni ottimali.

Acqua intracellulare (ICW):

L’acqua situata all’interno della cellula, la maggior parte dell’acqua corporea è acqua intracellulare e si trova all’interno dei muscoli e degli organi; associata a processi anabolici, maggiore massa corporea magra, migliore ritenzione / uso dei nutrienti e buona salute e integrità cellulare nel complesso.

Acqua extracellulare (ECW):

Acqua trovata all’esterno della cellula; livelli anormalmente alti spesso indicativi di grasso corporeo in eccesso, infiammazione e ritenzione idrica correlati a traumi, lesioni, tossicità o malnutrizione.

Total Body Water (TBW):

Somma di acqua intracellulare e acqua extracellulare. TBW aumenta con la massa corporea magra, come il muscolo è di circa il 73% di acqua; il grasso è di circa il 10% di acqua.

Massa magra secca:

Somma totale in libbre di proteine e minerali presenti nel corpo.

Massa corporea magra (LBM):

Somma totale dell’acqua corporea totale e della massa magra secca; noto anche come massa senza grassi, che include acqua, muscoli, ossa, tessuto connettivo e organi interni.

Massa grassa corporea:

Somma del grasso sottocutaneo (direttamente sotto la pelle), del grasso viscerale (regione addominale interna) e del grasso che circonda i muscoli; i grassi sono responsabili della conservazione dell’energia, della protezione del corpo e dell’aiuto regolano la temperatura corporea.

Muscle–Fat Analysis:

Metriche utilizzate per monitorare i cambiamenti della composizione corporea-al contrario della pura perdita di peso-con il risultato desiderato che è un aumento della massa muscolare scheletrica e una diminuzione della massa grassa corporea. Quando si confrontano le lunghezze della barra grafica della massa muscolare scheletrica e della massa grassa corporea, più lunga è la barra della massa muscolare scheletrica rispetto alla barra della massa grassa corporea, più forte è il corpo.

Peso:

Somma totale in libbre dei quattro componenti della composizione corporea: acqua corporea totale, proteine, minerali e massa grassa corporea.

Massa muscolare scheletrica (SMM):

Peso in libbre di muscolo attaccato all’osso; responsabile del movimento, della postura e della temperatura corporea; muscolo più facilmente influenzato attraverso l’attività fisica e l’esercizio fisico.

Analisi dell’obesità:

Esplorazione della relazione tra indice di massa corporea e percentuale di grasso corporeo.

Indice di massa corporea (BMI):

Calcolo del peso relativo in base alla massa e all’altezza; anche un indice di altezza / peso utilizzato per determinare la classificazione dell’obesità, in cui BMI = Peso (libbre) ÷ Height2 (pollici) x 703.

Categorizzazione BMI per adulti:

Vista la Mayo Clinic tabella BMI per gli Adulti “
Vista la CDC tabella BMI per le Ragazze “
Vista la CDC tabella BMI per Ragazzi “

Percentuale di Grasso corporeo:

Percentuale di Grasso corporeo di Massa rispetto al Peso del Corpo; metrica scientificamente e medicalmente visto come superiore la precisione, l’Indice di Massa Corporea nel valutare i gradi di fitness e/o gradi di obesità in quanto è una misura basata sul muscolo al rapporto di grassi.

Analisi Lean segmentale:

Valuta lo sviluppo muscolare e la distribuzione in tutto il corpo, raffigurante quantità di massa magra in ciascuno dei cinque singoli segmenti. In ogni segmento, troverete due grafici a barre. Il primo grafico a barre rappresenta la quantità di massa magra segmentale in sterline. Il secondo grafico a barre fa riferimento alla percentuale di massa magra rispetto alle norme segmentali.

Tronco:

Area cumulativa del corpo tra cui torace, addome, parte superiore della schiena e parte bassa della schiena; anche comunemente indicato come torso.

Acqua extracellulare / Analisi dell’acqua corporea totale (ECW / TBW):

Rapporto tra acqua extracellulare e acqua corporea totale; un importante indicatore del bilancio idrico corporeo. In uno stato di salute, il rapporto ECW/TBW dovrebbe rientrare nell’intervallo da 0,360 a 0,390. Un valore più vicino a 0,360 (o inferiore) è comunemente osservato negli atleti e riflette più acqua intracellulare, massa corporea magra e forte ritenzione di nutrienti cellulari. Al contrario, un valore vicino a 0.390 è indicativo di una maggiore acqua extracellulare, massa grassa corporea, infiammazione/ritenzione idrica e disidratazione. Se il rapporto ECW/TBW supera 0,400, si consiglia di consultare il proprio medico.

Storia della composizione corporea:

Traccia graficamente la tendenza storica dei cambiamenti compositivi del corpo, documentando il peso personale, la massa muscolare scheletrica, la percentuale di grasso corporeo e i valori del rapporto ECW / TBW.

Visceral Fat Area (VFA):

Valore della sezione trasversale del grasso situato all’interno della regione addominale che circonda gli organi interni come fegato, pancreas e intestino; precedentemente misurato solo tramite tomografia computerizzata (CAT) scansioni. Mantenere un VFA inferiore a 100cm2 è fortemente raccomandato, poiché l’obesità addominale ha una forte correlazione con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete, cancro e malattia di Alzheimer.

Body Fat-Lean Body Mass Control:

In base alla composizione corporea attuale, il cambiamento raccomandato nella massa corporea magra e nella massa grassa corporea per ottenere una percentuale ottimale di grasso corporeo. Il consenso generale sano per cento gamma di grasso corporeo per un maschio è 10 – – 20%, con 15% essere classificato come ottimale ai fini di questi calcoli. Per le femmine, la percentuale di grasso corporeo sano è del 18% – 28%, con il 23% riconosciuto come ottimale.

Massa corporea magra (LBM):

Somma totale dell’acqua corporea totale e della massa magra secca; noto anche come massa senza grassi.

Analisi del grasso segmentale:

Descrive quanti chili di grasso si trovano all’interno di ciascuna delle cinque aree segmentali distinte, così come una percentuale alla fine del grafico a barre confrontando reale a ottimale. Ad esempio, se la lettura del segmento del braccio destro mostra il 115%, ciò indica che il soggetto del test ha il 15% in più di grasso nel braccio destro rispetto allo standard ottimale per una persona della stessa altezza.

Metabolismo basale (BMR):

Quantità minima di energia, o calorie, necessaria per sostenere la vita in uno stato di riposo entro un periodo di 24 ore. Molte formule comunemente utilizzate per il calcolo del BMR dipendono da fattori quali sesso, età, altezza e peso. Il BMR fornito nei risultati è direttamente correlato solo alla massa corporea magra misurata, poiché la massa magra consiste principalmente di muscoli, il principale motore metabolico del tuo corpo. BMR è indipendente dalle vostre attività quotidiane, e aumenta come si aggiunge la massa muscolare e diminuisce quando il muscolo è perso.

Massa cellulare:

Peso totale in libbre di tutti i tessuti metabolicamente attivi del corpo (muscoli e organi). Poiché gli organi in genere non cambiano di dimensioni, se la massa delle cellule del corpo aumenta o diminuisce può essere attribuita al guadagno o alla perdita del muscolo.

Gamba Massa magra:

Quantità di massa muscolare cumulativa all’interno delle gambe misurata in sterline. Aumentare e monitorare la massa magra delle gambe è vitale, poiché con l’età diventa sempre più difficile sviluppare muscoli a causa della diminuzione del flusso sanguigno, privando la muscolatura dei nutrienti. Studi multipli convalidano che le prestazioni regolari degli esercizi della parte inferiore del corpo possono migliorare il flusso sanguigno alle gambe e aiutare nella prevenzione del deterioramento muscolare.

Sarcopenia:

Perdita degenerativa della massa muscolare scheletrica e della forza; tipicamente associata all’invecchiamento. Gli individui che sono fisicamente inattivi possono perdere fino al 3% al 5% della loro massa muscolare per decennio dopo i 30 anni. Anche se non esiste un test generalmente accettato o un livello specifico di massa muscolare per la diagnosi, qualsiasi perdita di massa muscolare è di conseguenza, perché la perdita di muscolo significa perdita di forza e mobilità. Di solito accelera intorno all’età di 75 anni, ed è un fattore nel verificarsi di fragilità e la probabilità di cadute e fratture negli adulti più anziani.

Total Body Water/Lean Body Mass (TBW/LBM):

Misurazione del livello di idratazione del tessuto magro, con una lettura TBW/LBM di 73.3% essere ottimale. L’idratazione del tuo LBM è fondamentale per una buona salute, poiché l’acqua è la chiave per il trasporto dei nutrienti in tutto il corpo.

Reattanza:

Misurata opposizione a un cambiamento di corrente o tensione; reattanza è una misura comune associata a come le cellule reagiscono a una corrente elettrica. Questo valore è importante nell’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) principalmente allo scopo di ottenere l’angolo di fase.

Angolo di fase del corpo intero:

Indicatore dell’integrità della membrana cellulare, anche una misura della salute/resilienza dei tessuti. L’intervallo medio appropriato dell’angolo di fase è 4-10o, dove maggiore è l’angolo di fase, più sana è l’integrità cellulare. Maggiori valori di angolo di fase si trovano più comunemente in individui sani con membrane cellulari forti, così come alta massa cellulare e misurazioni di massa corporea magra. Gli angoli di fase bassi riflettono l’incapacità cellulare di immagazzinare energia e quindi una membrana cellulare più sottile.

Impedenza:

Misura in Ohm (Ω) della forza e della velocità di una corrente elettrica attraverso il corpo. L’analisi dell’impedenza bioelettrica si basa sul fatto che i tessuti con alto contenuto di acqua agiscono come conduttori di una corrente elettrica, mentre il tessuto grasso a causa della sua densità interferisce con la conduttività elettrica. Pertanto, più grasso c’è nel corpo, maggiore è l’impedenza.

Ohm (Ω):

Unità elettrica di resistenza.

Kilohertz:

Unità di corrente alternata; identificato dall’abbreviazione kHz.