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l’Ansia Può Rendere la Vita Quotidiana Abbastanza una Sfida
l’Ansia può essere così difficile vivere con. Costante preoccupazione e lo stress si mantiene in uno stato di costante modalità di lotta-o-volo al minimo piccolo grilletto. Si può cercare di ragionare con te stesso, che i trigger di stress sono un grosso problema. Il tuo cervello, però, è bloccato e caricato per portarti attraverso lo spettro dei sintomi di ansia. Non riesci proprio a rompere il ciclo di stress.
Molti che si rivolgono a un medico con le loro lamentele sui loro sintomi hanno veramente sofferto. Stanno cercando modi per gestire lo stress in modo che possano vivere una vita normale e felice. Questo obiettivo è molto possibile raggiungere con il giusto piano di trattamento. Il trattamento dell’ansia può aiutare a ridurre quando ti ritrovi ad esprimere mi sento come se stessi perdendo la mia mente e contribuire a ridurre la lotta quotidiana e migliorare notevolmente la tua vita.
Aiuto! L’ansia mi fa sentire come se stessi perdendo la mia mente
Il disturbo d’ansia è un ampio raggruppamento di disturbi di salute mentale, ognuno con eccesso di preoccupazione o paura che lo guida. I disturbi d’ansia sono molto comuni, con 40 milioni di persone alle prese con uno ogni anno. Questo disturbo è diverso dalla paura comune si potrebbe sentire prima di dover fare un discorso pubblico.
Tutti abbiamo sentito paura di tanto in tanto, come quando siamo spinti fuori dalla nostra zona di comfort. I disturbi d’ansia, però, sono molto invadenti. Lo stress costante può essere così difficile da gestire che influisce sul proprio stile di vita, carriera, salute e amicizie.
Da un lato, quando qualcuno soffre di questo problema, qualcosa innescherà una cascata di sintomi. Ci sono molti tipi di ansia e ognuno ha le sue caratteristiche uniche. I sintomi di ansia di base includono:
- Sentimenti di terrore e paura.
- Sempre in allerta per pericolo.
- Cuore da corsa.
- Agitazione.
- Sudorazione.
- Respirazione veloce.
- Mancanza di respiro, trattenendo il respiro.
- Mal di stomaco, diarrea.
- Sensazione di nervosismo o irrequietezza.
- Insonnia.
- Mal di testa.
Diversi tipi di disturbi d’ansia
Ci sono vari modi in cui l’ansia è espressa. Per questo motivo, ci sono sei tipi di disturbo di salute mentale. Lo spettro di ansia include:
- Disturbo d’ansia generalizzato: GAD presenta preoccupazione costante per gran parte della giornata. Ciò può causare mal di testa, tensione muscolare, nausea e difficoltà a pensare.
- Disturbo di panico: sentimenti improvvisi e inspiegabili di intenso terrore. Ciò può causare battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, nausea, dolore al petto e sensazione fuori di testa, vertigini. Può portare all’isolamento sociale per evitare di avere un attacco.
- Ansia sociale: intensa paura di essere giudicati o criticati. Paura di essere imbarazzato in pubblico. Provoca isolamento sociale.
- Fobie specifiche: paura irrazionale di una certa cosa, luogo o situazione. Per gestire questa paura, la persona andrà a grandi misure per evitare i trigger.
- Disturbo da trauma: PTSD è di circa mai superare un trauma, anche mesi più tardi, Può portare a evitare di persone, luoghi, o situazioni che innescano pensieri dell’evento. Flashback, incubi o ripetuti pensieri del trauma alimentano i sintomi.
- Disturbo ossessivo-compulsivo: OCD comporta preoccupazioni per cose come i germi, causando danni, o un bisogno di ordine. Questo spinge comportamenti compulsivi tin un tentativo di gestire i sintomi di ansia causata dalla paura.
Come gestire l’ansia
I sintomi dell’ansia ti fanno sentire come se stessi perdendo la testa? Se è così, è il momento di incontrare un operatore di salute mentale. Al primo incontro, un terapeuta valuterà il tipo di ansia con cui hai a che fare.
Lui o lei sarà quindi progettare un piano di trattamento che vi aiuterà a gestire i sintomi. Il trattamento utilizza un approccio combinato con psicoterapia, farmaci e azioni sane che aiutano a ridurre lo stress.
La terapia per l’ansia si basa sul tipo che hai. CBT è molto utile per le persone che lottano con eccesso di preoccupazione e paura. Ti aiuta anche a notare come i tuoi pensieri stanno guidando la risposta del tipo di panico a un trigger. CBT poi ti guida verso cambiare quei pensieri basati sulla paura in quelli più positivi. Una volta che i pensieri sono riformulati, le azioni che seguono saranno anche positive.
I farmaci anti-ansia del gruppo benzo possono essere utili per alcune persone. Questi farmaci funzionano rapidamente per aiutare a calmare i nervi e rilassarsi. In alcuni casi, gli antidepressivi sono usati per trattare l’ansia pure.
Terapie olistiche che aiutano a gestire lo stress
Le azioni di terapie olistiche si trovano spesso nel piano di trattamento per l’ansia. Questo perché queste attività possono aiutare a migliorare l’esito del trattamento. Lo fanno insegnando ai pazienti modi per raggiungere uno stato rilassato dell’essere. Ad esempio, alcuni di questi includono:
- Yoga.
- Consapevolezza.
- Respirazione profonda
- Agopuntura.
- Terapia di massaggio.
- Terapia equina.
- Art therapy
Elevation Behavioral Health Fornisce un trattamento esperto per l’ansia
Elevation Behavioral Health è un centro di trattamento di salute mentale residenziale di lusso a Los Angeles. Se ti senti come l’ansia ti fa sentire come se stessi perdendo la testa,il nostro team di esperti può aiutare. È tempo di cercare il trattamento che meriti per riconquistare la qualità della vita.
Quando il tuo trattamento ambulatoriale non dà i risultati che desideri, considera un programma residenziale. Il trattamento è molto più mirato e l’impostazione casalinga ti dà la possibilità di guarire. Prendere una pausa dai fattori di stress o trigger nella vostra vita quotidiana. Godetevi la nostra casa privata di lusso e splendida cornice. Il nostro team ti aiuterà a tornare alla salute e al benessere. Per domande sul nostro programma, contattateci oggi a (888) 561-0868.