Il CDC raccomanda che i bambini e gli adolescenti dai 6 ai 17 anni facciano 60 minuti o più di attività fisica da moderata a vigorosa ogni giorno. Ma cosa fare se sei bloccato in casa? Ti abbiamo coperto con questo elenco di incredibili risorse PE virtuali che possono aiutarti a trovare modi per sballare alcune mosse nella grande casa. Qui di seguito trovate i nostri migliori video P. E. in streaming virtuale, applicazioni, e piani di lezione.
Virtual PE Streaming e video online
Just Dance
Ballare è uno dei modi più semplici per ottenere il vostro corpo in movimento … e scanalatura. Come i bambini seguono le mosse su questa sfida di danza basata su YouTube, non saranno nemmeno rendersi conto del’re ottenere in un grande allenamento cardio. Inoltre Just Dance presenta tutti i loro artisti musicali preferiti.
Cosmic Kids Yoga
Allungare, piegare e ottenere movin’ con il Cosmic Kids Yoga canale YouTube, dove troverete 10-20 minuti di yoga guidata allenamenti per la scuola materna per i bambini in età scolare elementare. I bambini ameranno pose sorprendenti in outerspace, sott’acqua, in fattoria e molto altro ancora! È inoltre possibile lo streaming di episodi su Amazon Prime Video.
The Body Coach
The Body Coach è un popolare canale YouTube che offre allenamenti gratuiti, facili da seguire, a casa per tutti, compresi i bambini. Mettiti in forma non importa il tuo livello di forma fisica con questi video attivi e coinvolgenti di 5-8 minuti. Joe Wicks ha anche rivelato ai suoi seguaci che inizierà lezioni di PE online durante la chiusura delle scuole. I video inizieranno il Lunedi e correre fino a Venerdì sul suo canale YouTube. “Si chiama PE con Joe. È un allenamento specificamente progettato per i bambini perché quando le scuole sono chiuse non c’è PE.”
The Kids Coach
Un luogo per fitness, allenamenti e benessere just solo per i bambini. Hai bisogno di un modo semplice per far muovere i tuoi figli? Basta scegliere la categoria di età, premere play e lo streaming a qualsiasi dispositivo. Trova oltre 100 sessioni classificate per fascia di età.
Coach Josh Kids Fitness
I bambini in età prescolare possono praticare l’equilibrio e la coordinazione mentre praticano anche tutto, dai colori ai numeri agli ABC nel divertente spettacolo di allenamento di Coach Josh, in streaming ora su Amazon Prime Video.
Moovlee
Mettiti in forma con un po ‘ di monkey business! Moovelee è una scimmia animata che conduce 4-10 minuti video di allenamento per i bambini dai 3-5. Con un focus sulla meditazione, yoga, e cardio, Moovelee otterrà i vostri bambini in movimento.
Kids’ HIIT Workout
Questo video YouTube di 30 minuti di esercizio è la scusa perfetta per muoversi insieme ai tuoi bambini. HIIT, o high-intensity interval training, è un allenamento che combina intense raffiche di esercizio fisico e brevi periodi di recupero attivi. Pensa a marciare, saltare jack e squat. Nessuna attrezzatura necessaria! Basta indossare un paio di scarpe da ginnastica e premere play.
Kidz Bop Dance Along
Balla al ritmo delle versioni rated-G di canzoni popolari come Thank U, Next, Señorita e Old Town Road.
Semplicemente Calcio: Trapani calcio si può fare in casa
Approfitta del tempo trascorso in casa affinando le tue abilità di calcio! Il video di YouTube di sette minuti di Simply soccer ti mostra come lavorare su alcune fantastiche abilità di gioco di gambe comodamente da casa.
Karate per bambini
Chi vuole essere un ninja? Unisciti a Abbey Manser sul suo canale YouTube per imparare le abilità di base di karate per i bambini.
Virtual PE Apps
Nike Training Club
Questa app offre allenamenti gratuiti da 15, 30 e 45 minuti progettati da esperti allenatori Nike e sarà perfetta per gli studenti di scuola media o superiore che cercano di mantenersi in perfetta forma a casa.
Sworkit Kids App
L’app Sworkit Kids semplifica la creazione e la personalizzazione di allenamenti adatti all’età, all’abilità e al livello di fitness del tuo bambino. I bambini possono contare sulla costruzione di forza e agilità come sono guidati da app attraverso un allenamento in stile intervallo che mescola esercizi mirati con sfide divertenti, facendo esercizio sentire più come un gioco che un must-do.
I Am Love: Kids’ Yogaverse
Mentre i tuoi bambini colpiscono ciascuna delle tredici pose yoga e tecniche di respirazione presenti in questa app focalizzata sullo yoga, otterranno flessibilità e forza. Saranno anche più centrati e calmi grazie alla musica rilassante.
Balla con Debbie Allen
Alzati—e scendi—con l’attrice, ballerina e coreografa Debbie Allen. La star della Fama offrirà lezioni gratuite su Instagram in diretta durante la crisi COVID-19. Seguila su Instagram @ therealdebbieallen per scoprire quando apparirà il prossimo video live!
GoNoodle Kids
Gli insegnanti amano usare l’app Go Noodle Kids per far muovere i bambini in classe. I video interattivi combinano il movimento con la consapevolezza, aiutando i bambini a centrarsi per l’apprendimento. I moduli sono brevi, rendendo GoNoodle ideale per i bambini che hanno bisogno di un rapido aumento di energia attraverso l’esercizio.
Virtuale PE Piani di Lezione
Gopher Sport
Gopher, il go-to fonte per P. E. insegnanti, ha raccolto utili articoli blog e due casa di piano di lezione opzioni per tutti i genitori che cercano di aggiungere l’istruzione a casa loro curriculum di apprendimento: SPARKhome dispone di connessione, benessere incentrato K-12 PE piani di lezione (3 settimane di materiali per K-2, 3-6, scuola media e scuola superiore). Dynamic PE ASAP ha piani di lezione gratuiti con attività sia in casa che nel cortile che porteranno i bambini a statistiche attive.
Carone Learning
Per gli studenti Carone Learning offre cFitness Academy, una scuola online accreditata specializzata in salute e fitness per gli studenti.
Sanford fit
Cerchi idee di movimento per la classe? Sanford fit ha centinaia di risorse gratuite – come pause cerebrali, lezioni e video—per aiutare i bambini a fare scelte sane all’interno e all’esterno della classe.