L’olio di origano è l’olio essenziale di origano (l’erba italiana). Mentre l’erba è popolare per il suo uso in una varietà di cucine, tra cui condimenti per insalata e pizze, l’olio essenziale è noto per le sue potenti proprietà antimicrobiche (1).
Gli importanti composti chimici nell’olio di origano possono servire da vantaggio a molti. Ma se preso in eccesso, l’olio di origano può causare alcuni effetti collaterali indesiderati.
Sommario
Quali sono gli effetti collaterali dell’olio di origano?
L’olio di origano può causare allergie cutanee in alcuni individui. Può anche portare a disturbi gastrici e ipoglicemia. Alcuni rapporti suggeriscono che l’olio può anche causare aborto spontaneo e deve essere evitato dalle donne in gravidanza.
Può causare allergie
Sebbene l’olio di origano sia solitamente ben tollerato, può causare allergie cutanee in alcuni individui (2). Questi effetti potrebbero essere più pronunciati negli integratori di olio di origano in quanto tali prodotti non richiedono severe approvazioni da parte della FDA degli Stati Uniti (Food and Drug Administration).
Gli individui allergici alle piante della famiglia delle Lamiaceae tendono ad essere allergici anche all’origano. Le altre piante di questa famiglia includono basilico, maggiorana, salvia, menta e lavanda (3).
In alcune persone, l’olio di origano può anche causare irritazione della pelle in concentrazioni fino al 3-5%. L’inalazione dell’olio potrebbe non avere tali effetti (4).
Può causare disturbi gastrici
L’assunzione di olio di origano può portare a disturbi gastrointestinali (2). Tuttavia, c’è una ricerca molto limitata sul motivo per cui ciò si verifica. Quindi, si prega di consultare il proprio medico prima di ingerire l’olio.
Può portare a ipoglicemia
Il carvacrolo nell’olio di origano potrebbe essere responsabile di questo effetto. Negli studi sui ratti, è stato riscontrato un calo dei livelli sierici di glucosio (5). Anche se questa potrebbe essere una buona notizia, gli individui che sono già in farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue possono verificarsi ipoglicemia (eccessivamente bassi livelli di zucchero nel sangue).
L’olio di origano può anche essere uno dei pochi oli essenziali che possono influire sulla sensibilità al glucosio (6). Se sei già in farmaci per il diabete, l’olio di origano può accentuare ulteriormente gli effetti.
Può Causare Aborto spontaneo
Un infuso a base di erbe contenenti l’origano è stato segnalato per causare aborti in donne in gravidanza (7). L’infuso di erbe conteneva anche vari altri ingredienti, quindi era difficile determinare se l’origano fosse l’unico colpevole.
Altri rapporti discutono anche la possibilità di infusioni di erbe che causano aborto spontaneo. Chiamato anche aborto a base di erbe, è un processo che coinvolge il consumo di una serie di erbe per indurre deliberatamente aborto spontaneo (8). L’olio di origano può essere una di queste erbe.
C’è meno ricerca che collega direttamente l’olio di origano all’aborto spontaneo. Tuttavia, si prega di prestare attenzione in quanto l’olio può avere effetti abortivi (9).
Può portare al collasso cardiaco e respiratorio
L’origano contiene un altro composto, il timolo, che può portare al collasso cardiaco e respiratorio. Il composto può anche portare a iperattività centrale, convulsioni e persino coma. Anche se questi effetti sono rari, è importante essere consapevoli di loro (10).
Può interagire con alcuni farmaci
Dati i suoi effetti ipoglicemizzanti, l’olio di origano potrebbe interagire con i farmaci per il diabete. Non c’è ricerca per sostenere questo, però. Se sta assumendo farmaci per il diabete, si prega di consultare il proprio medico prima di consumare olio di origano.
L’olio di origano può anche interferire con l’assorbimento di zinco, ferro e rame. Coloro che assumono questi integratori devono consultare il proprio medico prima di ingerire olio di origano. C’è pochissima ricerca a sostegno di questo.
Non c’è dubbio che l’olio di origano sia benefico per la salute umana. Ma prenderlo in eccesso può avere effetti dannosi.
Qual è il dosaggio ideale di olio di origano?
Ci sono molto meno informazioni disponibili sul dosaggio ideale di olio di origano. La maggior parte degli integratori e degli oli essenziali ha dosaggi specificati dai produttori. Questi dosaggi tengono conto dei composti più potenti dell’olio, tra cui timolo e carvacrolo.
Si prega di non superare il dosaggio specificato sul contenitore. Se stai cercando il dosaggio ideale per te, consulta il tuo medico.
Inoltre, ci sono informazioni limitate su se si può effettivamente ingerire olio essenziale di origano. Controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Alcune fonti affermano che si deve prendere una pausa di una settimana dopo l’uso di olio di origano ogni tre settimane. Le prove a sostegno di questo non sono solide. Il tuo fornitore di assistenza sanitaria deve essere in grado di guidarti meglio.
Quando dovresti visitare un medico?
Come discusso, ci sono meno informazioni sulla sicurezza dell’olio di origano dopo l’ingestione. Se si verifica uno qualsiasi dei seguenti sintomi, si prega di visitare il medico:
- eruzioni cutanee
- mal di testa
- affaticamento
- mal di stomaco
- difficoltà a deglutire
- dolore muscolare
Il modo migliore per evitare questi sintomi è consultare il proprio medico. Inoltre, l’olio è disponibile nella maggior parte dei negozi di salute. Ricordarsi di andare per un marchio di fama e seguire le istruzioni del produttore.
Conclusione
L’olio di origano ha importanti benefici, grazie ai suoi composti benefici. La maggior parte dei problemi con la superficie dell’olio con un uso eccessivo. Quindi, il consiglio di un medico è fondamentale.
In caso contrario, è possibile utilizzare l’olio su base regolare per usufruire dei suoi benefici. Usarlo insieme a un olio vettore può darti risultati migliori e ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali.
Hai usato olio di origano prima? Ti è piaciuto? Raccontaci le tue esperienze condividendo un commento nella casella qui sotto.
Risposte degli esperti per le domande dei lettori
Puoi prendere l’olio di origano con antibiotici?
Ci sono meno informazioni che si concentrano sulle possibili interazioni che l’olio di origano può avere con gli antibiotici. Consulti il medico.
Per quanto tempo puoi prendere le capsule di origano?
Puoi prendere le capsule ogni giorno. Attenersi al giusto dosaggio è la chiave. Inoltre, controlla eventuali reazioni avverse che potresti incontrare.
10 fonti
- Oli essenziali di Origano: Attività biologica oltre le loro proprietà antimicrobiche, Molecole, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/ - Origano, Drugs and Lactation Database, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904 - Labiatae allergy: reazioni sistemiche dovute all’ingestione di origano e timo, Annali di allergia, asma e immunologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713 - Gli oli essenziali sono sicuri? Università del Minnesota.
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe - Carvacrol inverte parzialmente i sintomi del diabete nei ratti diabetici indotti da STZ, Cytotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/ - Effetti di una nuova formulazione di oli essenziali sul metabolismo glucosio-insulina nei ratti diabetici e ipertesi: uno studio pilota, Diabete, obesità & Metabolismo, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893 - Infusioni di erbe utilizzate per l’aborto indotto, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304 - Bere Me e Abortire il vostro bambino: The Herbal Abort Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.
https://academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds - Erbe, Divisione polmonare pediatrica, Dipartimento di Pediatria nel College of Medicine.
https://pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf - Timolo, rete di dati tossicologici.
https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+866
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