Quando il tuo bambino dormirà tutta la notte?

Ti chiedi quando i bambini iniziano a dormire tutta la notte e se il tuo piccolo sarà un “buon dormiente”? La risposta dipende principalmente dall’età e dallo stadio del tuo bambino e dal fatto che abbia imparato o meno a calmarsi.

Ecco come far dormire il bambino tutta la notte, incoraggiare buone abitudini di sonno ed evitare potenziali problemi di sonno man mano che il bambino cresce.

‘Dormire tutta la notte’: ciò che in realtà significa

Dormire tutta la notte è solitamente definito come dormire da sei a otto ore consecutive durante la notte.

Ma ricorda, questa è solo una frazione del totale da 10 a 12 ore (o più) di sonno che i bambini hanno generalmente bisogno di notte, a seconda dell’età e dello stadio, oltre ai sonnellini diurni. Il che significa che anche se il tuo bambino “dorme tutta la notte” a 3-6 mesi, probabilmente non lo sarai per un po ‘ (se il tuo bambino scende alle 7:30, ad esempio, sei ore dopo sarebbero le 1:30 e otto sarebbero le 3:30).

I bambini sotto i 6 mesi di età di solito possono dormire da tre a otto ore di notte, a seconda dell’età e della fase. E i bambini tra i 4 ei 6 mesi sono in grado di dormire tutta la notte senza alimentazione, ma se lo fanno è un’altra storia. I bambini, come gli adulti, mangiano per comodità e piacere, non solo nutrimento.

Quando i bambini dormono tutta la notte?

Quando puoi aspettarti che il tuo bambino inizi a dormire tutta la notte dipende da diversi fattori, tra cui l’età del bambino, il peso, se stai allattando o meno e le abitudini alimentari notturne della tua famiglia.

Ecco quando i bambini iniziano a dormire tutta la notte, oltre a maggiori informazioni sulle abitudini e i modelli di sonno dei bambini per età:

• Neonato: i neonati non dormono tutta la notte perché hanno bisogno di mangiare frequentemente. Infatti, due o quattro ore alla volta è circa fino a quando ci si può aspettare il vostro nuovo bambino a dormire durante quelle prime settimane e mesi — a seconda che si sta allattando al seno, formula-alimentazione o entrambi.

• da 2 a 3 mesi: i bambini da 2 a 3 mesi possono dormire per periodi di cinque o sei ore. Detto questo, la maggior parte dei bambini di 3 mesi ha ancora bisogno di un’alimentazione o due durante la notte, specialmente se allattano.

• 4 mesi: A questa età, i bambini possono dormire per un solido sette o otto ore, che costituisce dormire tutta la notte, anche se può accadere gradualmente. Questo perché la maggior parte dei bambini di 4 mesi ha raggiunto quel peso magico di almeno 11 chili, il che significa, metabolicamente parlando, che non hanno bisogno di un’alimentazione notturna. Ma possono ancora richiederne uno!

• Da 5 a 6 mesi: ormai, i bambini sono in grado di dormire tutta la notte, quindi se il tuo piccolo si sta ancora svegliando più frequentemente per mangiare, puoi essere abbastanza sicuro che non abbia davvero fame. Per aiutarlo a imparare a dormire per sei-otto ore alla volta quasi tutte le notti, il medico può consigliarvi su come tagliare lentamente quelle poppate notturne extra. Fisicamente, il tuo bambino sarà pronto per quella transizione, anche se potrebbe protestare, specialmente se è abituato a diversi snack durante la notte e alla dolce dose di mamma che viene con loro.

Come far dormire il bambino durante la notte

Hai più controllo sulle abitudini del sonno del tuo bambino di quanto tu possa immaginare — e non devi aspettare che raggiunga il suo segno di mezzo compleanno per iniziare a incoraggiare i sonnellini notturni più lunghi.

Segui questi suggerimenti per aiutare il bambino a iniziare a dormire tutta la notte:

• Stabilire una routine di andare a dormire. Non solo il tuo piccolo troverà la routine confortante, diventerà il segnale del bambino che è ora di dormire. Inizia con un bel bagno rilassante-l’acqua calda è sia rilassante che inducente al sonno. Seguire con una storia, coccole e ninne nanne. Termina con un’alimentazione completa. Se il tuo bambino è gassoso, puoi spostare l’alimentazione prima di andare a dormire nella routine.
• Cerca di non cambiare il pannolino del tuo bambino nel bel mezzo della notte. A meno che il vostro bambino è un pasticcio assoluto, saltare middle-of-the-notte cambia se possibile, dal momento che probabilmente lo svegliano. Se si ha realmente bisogno di cambiare il pannolino durante la notte, farlo con le luci oscurate e il meno parlare possibile.
• Considera di spostare il bambino più lontano da te. L’AAP raccomanda che i bambini in camera-condividere con i loro genitori fino a quando sono almeno 6 mesi di età. Ma se il tuo bambino dorme nella tua stanza, o la sua culla o culla è molto vicino al tuo letto, spostandolo più lontano (o anche nella sua stanza) potrebbe funzionare meglio per alcune famiglie. Potrebbe essere che la vicinanza a voi sta contribuendo a più sveglia durante la notte. Parlate con il vostro pediatra per un aiuto con la transizione.
• Mantenere le calorie provenienti durante il giorno. Il tuo bambino sarà meno affamato di notte (e meglio in grado di dormire) se la sua pancia si riempie abbastanza durante il giorno. I bambini allattati al seno dovrebbero mangiare ogni due o tre ore o giù di lì, per un totale di otto a 12 poppate oltre 24 ore, fino a quando non iniziano solidi intorno 6 mesi. Poi scende a cinque o sei poppate al giorno e gradualmente si assottiglia man mano che invecchiano. La maggior parte dei bambini nutriti con formula dovrebbe ottenere circa 4 once ogni quattro ore a partire da quando hanno circa un mese fino a quando non iniziano i solidi a 6 mesi, anche se dipende dal tuo piccolo (e la maggior parte dei bambini sotto 1 mese ha bisogno di meno formula di quella). Una volta introdotto il cibo solido, i bambini hanno bisogno di circa quattro o cinque poppate al giorno. Puoi provare ad aggiungere un’oncia o due in più alla bottiglia del bambino durante le poppate diurne se sta prendendo meno delle once consigliate da 24 a 36 in generale.
• Sveglia il tuo bambino con un feed sogno prima di andare giù. Poco prima di andare a letto, top il vostro bambino fuori con un nibble a tarda notte, o un “alimentazione sogno.”Dovrai svegliarlo abbastanza in modo che non sia completamente addormentato, e non dovresti dargli da mangiare quando è sdraiato. Anche se è troppo sonnolento per mangiare molto, qualche sorso potrebbe essere sufficiente per un’ora o due di sonno in più. Se questa tattica spinge il bambino a svegliarsi più spesso, fosso e solo assicurarsi che la sua alimentazione di andare a dormire è ampio.
• Non mettere i cereali nella bottiglia del tuo bambino o essere tentato di iniziare i solidi troppo presto. Non solo non aiuterà il tuo bambino a dormire tutta la notte, potrebbe anche essere dannoso per la sua salute. L’introduzione di solidi prima di 4-6 mesi (idealmente 6 mesi come raccomandato dall’AAP) può portare a problemi di pancia (i bambini non possono digerirli completamente prima di 4-6 mesi). Inoltre, il tuo bambino potrebbe imbavagliare o inalare la miscela addensata nei suoi polmoni.
• Non correre al primo piagnisteo. Dare al vostro bambino la possibilità di auto-lenire e tornare a dormire prima di andare a controllare su di lui. Tutti i bambini si svegliano durante la notte (proprio come gli adulti).
• Avvia il processo di svezzamento del bambino dai mangimi notturni, se il tuo bambino è maggiorenne e solo con l’approvazione del tuo medico (di seguito maggiori informazioni sullo svezzamento notturno). Quando il tuo bambino ha circa 3 o 4 mesi, dovresti essere in grado di ridurre lentamente le poppate di mezza notte, con l’obiettivo finale di far dormire il tuo bambino tutta la notte. Ma assicurati di parlare prima con il tuo pediatra, dal momento che alcuni bambini potrebbero aver bisogno di quei mangimi notturni più a lungo dei primi mesi.

Svezzamento notturno e sonno durante la notte

Se tu e il tuo pediatra decidete che il vostro bambino è pronto per lo svezzamento notturno, parlate con il vostro medico di come farlo con il vostro piccolo e seguite questi suggerimenti:

• Allungare le poppate. Mentre i neonati hanno bisogno di mangiare circa ogni due o quattro ore, quando il bambino ha 3 o 4 mesi, di solito è possibile iniziare ad estendere i tempi tra le poppate (anche se, ancora una volta, varia da bambino a bambino). Se il pediatra dà il via libera, introdurre gradualmente il concetto aggiungendo 15-30 minuti in più tra una poppata e l’altra a notti alterne. Con un po ‘ di fortuna, il risultato sarà alla fine un bambino che dorme più a lungo.

• Accorciare le poppate notturne. Un altro modo per svezzare la notte il tuo bambino è iniziare a mettere un po ‘ meno nella sua bottiglia o trascorrere un paio di minuti in meno su ogni seno durante i risvegli notturni. Mantenere leggermente diminuendo la quantità di latte o il tempo di allattamento nel corso di una settimana o giù di lì fino a quando il bambino ottiene il messaggio e rinuncia a un’alimentazione durante la notte.

• Non abbiate fretta di nutrire il vostro bambino durante la notte. Quando il tuo piccolo si sveglia piangendo, aspetta prima di offrire il seno o la bottiglia. Potrebbe assopirsi di nuovo o divertirsi (quelle dita dei piedi sono divertenti!) per un po’. Se inizia a protestare molto, prova a calmarlo con una canzone tranquilla o una pat gentile prima. Prima insegni al tuo bambino che i risvegli notturni non si tradurranno in poppate istantanee, prima imparerà a dormire tutta la notte. Assicurati che il tuo bambino non abbia veramente fame (e se lo è, dagli da mangiare). È quindi possibile avviare il processo di aumento della quantità che mangia durante il giorno se il pediatra dice che è pronto.

Cosa potrebbe impedire al bambino di dormire tutta la notte?

Ci sono un sacco di cose in grado di mantenere il bambino di dormire tutta la notte, tra cui:

• Dentizione: primo dente del bambino potrebbe essere una pietra miliare epocale, ma può anche svegliarlo di notte. E i sintomi della dentizione, come il pianto, l’orecchio che tira e la veglia notturna, possono sorgere da due a tre mesi prima che compaiano i veri bianchi perlati.
• Un ambiente di sonno meno che ideale: Se il bambino è troppo caldo, potrebbe avere problemi a dormire. Mantieni la stanza del tuo bambino a circa 68-72 gradi Fahrenheit e vestilo in un dormiente di un pezzo. Si dovrebbe anche mantenere la stanza tranquilla e buia.
• Cattive abitudini del sonno: cerca di non tenere, scuotere o nutrire il tuo bambino fino a quando non si addormenta, o essere incoerente con la sua routine di andare a dormire. Invece, mettilo a letto quando è sonnolento ma sveglio, il che lo aiuterà a imparare ad addormentarsi da solo.
• Incapacità di auto-lenire: È normale che un bambino di 6 mesi si svegli un paio di volte a notte, ma dovrebbe essere in grado di tornare a dormire di nuovo da solo. Se non può, potrebbe non sapere come auto-lenire, quindi potresti prendere in considerazione l’allenamento del sonno.
• Malattia: raffreddori e infezioni dell’orecchio possono tenere chiunque sveglio di notte-e il tuo bambino non fa eccezione. Siate certi, una volta che inizia a sentirsi meglio, il vostro bambino dovrebbe iniziare a dormire meglio troppo.
• Scatti di crescita: il bambino probabilmente sperimenterà scatti di crescita a circa 3 mesi, 6 mesi e 9 mesi (anche se i tempi esatti possono variare). Quando ciò accade, probabilmente si sveglierà prima dai sonnellini e più spesso durante la notte per mangiare.
• Pietre miliari: se il tuo bambino sta padroneggiando una nuova abilità-rotolando, seduto, strisciando-potrebbe avere difficoltà a sistemarsi o a dormire la notte. (Chi vuole addormentarsi quando c’è così tanto da esplorare?)
• Regressione del sonno: è normale che i bambini-anche quelli che sono buoni dormienti-si sveglino più spesso e abbiano difficoltà a tornare a dormire una volta che hanno dai 3 ai 4 mesi e anche in altre età. Colpa regressioni del sonno-e sapere che quelle fasi sono solo temporanee.

Si dovrebbe dormire addestrare il vostro bambino o ottenere il bambino su un programma di sonno?

Non sarai in grado di mettere il tuo bambino su un programma di sonno regolare fino a quando non avrà tra 3 e 6 mesi. In effetti, cercare di iniziare un programma di sonno troppo presto potrebbe interferire con la crescita del bambino, per non parlare della fornitura di latte se stai allattando.

Il tuo bambino probabilmente imposterà (almeno in parte) il suo programma di sonno: Potrebbe essere un mattiniero e piace mangiare non appena si sveglia, o potrebbe piacere dormire e mangiare più tardi la mattina. O uno è perfettamente bene-i bambini variano da quanto sonno hanno bisogno, e quando ne hanno bisogno.

La cosa importante da tenere a mente è il numero totale di ore che il tuo piccolo sta dormendo. L’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini dai 4 ai 12 mesi dormano da 12 a 16 ore ogni 24 ore, compresi i sonnellini. La National Sleep Foundation afferma che i bambini dai 4 agli 11 mesi dovrebbero dormire da 12 a 15 ore in 24 ore, compresi i sonnellini.

Se il tuo bambino ha 5 o 6 mesi e lo hai già svezzato dalle poppate notturne, potresti provare l’allenamento del sonno, il che significa insegnare al tuo piccolo a dormire per lunghi tratti durante la notte e ad auto-calmarsi quando si sveglia.

Una tecnica di allenamento del sonno popolare è il metodo cry it out, in cui permetti al tuo bambino di piangere finché non si addormenta da solo. Una versione modificata è il metodo Ferber, in cui si entra per lenire brevemente il bambino a intervalli sempre più lunghi per diverse notti fino a quando non si addormenta da solo. L’allenamento del sonno non è per tutti i genitori, quindi non provarlo se non ti senti a tuo agio. Sappi solo che lasciare che il tuo bambino pianga un po ‘ non lo sfregierà. Semmai, gli stai insegnando a dormire da solo-un’abilità che userà per il resto della sua vita.

Se stai leggendo questo attraverso gli occhi annebbiati e la nebbia della fatica, cerca di essere paziente con te stesso e il tuo piccolo nottambulo. È una buona idea dormire quando il tuo bambino dorme se puoi e ottenere aiuto dai tuoi cari per prevenire l’esaurimento estremo.

I primi mesi di genitorialità possono essere particolarmente faticosi. Ma presto avrai un bambino che rimbalza dalle pareti tutto il giorno e (di solito) dorme per lunghi tratti durante la notte. Sappi solo che — come i giorni delle piccole onesies e dei panni per neonati-anche questa fase passerà.