Abbiamo tutti bisogno di amici. Tuttavia, se i tuoi non aggiungono felicità alla tua vita, potrebbe essere necessario porre fine a un’amicizia… ma come? Ecco quando e come porre fine a un’amicizia – il modo sano.
Gli esseri umani sono esseri sociali che hanno bisogno di un senso di appartenenza. Avere amicizie a lungo termine non solo ci porta felicità, ma ci permette anche di godere degli alti e bassi della vita senza sentirci soli. Uno dei benefici più trascurati dell’amicizia è che mantiene sani i nostri corpi e le nostre menti. In effetti, uno studio condotto dall’Università di Harvard ha scoperto che le amicizie sane promuovono la salute del cervello. Il potere dell’amicizia è reale, quindi perché e quando vorresti finirne uno?
Gli amici ci aiutano ad affrontare situazioni stressanti come problemi di salute, stress finanziario, perdita di un lavoro e altre esperienze negative. Nei momenti difficili, gli amici possono aiutare a mettere le cose in prospettiva. Con gli amici, possiamo impegnarci in grandi conversazioni, ridere ad alta voce e godere di un sostegno sincero.
In effetti, spiega perché l’amicizia è la componente base di ogni relazione; dal matrimonio, colleghi di lavoro ai nostri amici sociali. Ma, ad un certo punto, potresti sentire che tu e un amico non vi state più collegando bene, e non stanno aggiungendo alcuna felicità alla tua vita. In quel caso, potrebbe essere il momento di porre fine a un ” amicizia e prendere in considerazione fare alcuni nuovi amici che avete più in comune con.
Quando terminare un’amicizia
Alcune persone credono che le amicizie siano per sempre, ma, come tutti sappiamo, non è sempre così. Anche le amicizie che hanno prosperato fin dall’infanzia si evolvono e possono rompersi. Le persone crescono dalle amicizie e, man mano che invecchiano, devono pensare a come e quando terminarle, specialmente quelle tossiche.
Le amicizie cambiano con il tempo © /szefei
Alcuni amici possono diventare inesorabilmente bisognosi mentre altri scompaiono su di te per secoli senza valide ragioni e riemergono in seguito, sperando di far rivivere l’amicizia. Ma un’amicizia dovrebbe essere equilibrata; ci devono essere poche incidenze di una parte che dà o l’altra prende tutto il tempo.
Invecchiando, molti di noi diventano più fiduciosi in noi stessi e non hanno l’energia per le amicizie che semplicemente non funzionano. Però, in realtà passando attraverso con la fine di un ” amicizia non è sempre un compito facile! Se questo è qualcosa che stai lottando con in questo momento, qui ci sono quattro motivi che possono aiutare a identificare quando porre fine a un’amicizia e come farlo in modo sano e senza cattivi sentimenti.
1. Amici egoisti
Tutti i tipi di relazione dovrebbero essere una strada a doppio senso, che si tratti di un lavoro, romantico, platonico o familiare. Come tale, se la vostra amicizia è costantemente unilaterale, allora potrebbe essere il momento di farla finita. Se stai riversando energia in un amico che non sta ricambiando la stessa cura e amore, allora non è giusto e potresti diventare risentito.
Molti amici egoisti si presentano solo quando stanno attraversando un periodo difficile e scompariranno non appena li avrai aiutati. Tuttavia, quando sei nel bisogno, andranno in silenzio o forniranno poco supporto. Se hai un amico come questo nella tua vita, potrebbe essere il momento di dire addio.
2. Tradimento
Gli amici spesso condividono segreti tra loro; dopo tutto, sono lì per ascoltare e sostenere l “un l” altro. Ma questo può essere pericoloso se al tuo amico piace spettegolare. In effetti, gli amici dovrebbero creare limiti su ciò che possono e non possono condividere l’uno sull’altro, per evitare di tradire la fiducia divulgando informazioni private. Sii chiaro cosa non vuoi ripetere: un vero amico lo rispetterà. La fiducia è fragile e costituisce una parte significativa di qualsiasi rapporto.
I pettegolezzi possono facilmente porre fine alle amicizie © /Jacob Lund
Mentre i tradimenti minori come il pettegolezzo possono essere perdonati – specialmente se il tuo amico mostra rimorso e volontà di riconquistare la fiducia – alcuni tradimenti sono così profondi che l’amicizia non può essere salvata. Tuttavia, tradimenti importanti come sedurre il partner di un amico o rubare, sono spesso imperdonabili. Tali tradimenti rompono completamente la fiducia e possono essere difficili da ricostruire. Di solito è il momento di porre fine a un’amicizia quando questo accade.
3. Amici negativi e pessimisti
Abbiamo tutti i nostri alti e bassi, ma se hai un amico pessimista (non lo facciamo tutti?), si consiglia di riconsiderare la vostra amicizia. Gli amici che sono più pessimisti che ottimisti possono davvero trascinarti giù: lamentarti delle loro vite, sempre con energia negativa o rimuginare sugli errori del passato, o anche essere un downer delle tue idee o della tua vita.
Naturalmente, le amicizie sono di mostrare empatia e compassione per i tuoi amici. Puoi provare a sollevare l’atteggiamento o l’umore negativo di un amico parlando con loro, ma se non fanno alcuno sforzo per cambiare, questo è un segnale di avvertimento.
“Tutti i tipi di relazione dovrebbero essere una strada a doppio senso. Come tale, se la tua amicizia è costantemente unilaterale, allora è il momento di finirla.”
Mentre ovviamente vuoi prenderti cura dei tuoi amici, è anche importante che ti prendi cura di te stesso, e questo comporta evitare gli amici che ti portano giù costantemente. Se vi state chiedendo quando porre fine a un ” amicizia, questo può essere un buon momento. In realtà, non farà male a prendere una pausa da loro per un po ‘ o discutere di come ti senti.
Il rumore negativo degli amici è un rompicapo © /pathdoc
4. Sei cresciuto a parte
Non tutte le amicizie finiscono con argomenti o drammi. A volte gli amici si allontanano semplicemente; le loro circostanze di vita possono cambiare improvvisamente, come nel caso del matrimonio, di un nuovo lavoro, di trasferirsi in città o di diventare genitori. È naturale quando le amicizie sono alterate da tali eventi della vita.
Tuttavia, a volte ti allontani semplicemente perché stai crescendo in modi diversi. Forse i tuoi interessi, ambizioni e idee condivise sono cambiate. Quando i vostri percorsi divergono a tal punto, a volte si finisce con nulla o poco di cui parlare, e questo è un segno il vostro rapporto è cambiato. Si può sempre cercare di concentrarsi sulle restanti cose che avete in comune, anche se si può decidere di investire meno tempo in quella amicizia, invece.
“Tradimenti importanti come sedurre il partner di un amico o rubare, sono spesso imperdonabili. Tali tradimenti infrangono la fiducia e possono essere difficili da ricostruire. Di solito è il momento di porre fine a un’amicizia quando questo accade.”
È più facile accettare che le cose stiano cambiando e che la tua amicizia stia davvero andando alla deriva. Ci si potrebbe chiedere quando e come porre fine a un’amicizia, vale a dire, se porre fine formalmente o permettere che si allontani naturalmente. Ci saranno sentimenti tristi che potrebbe essere necessario lavorare attraverso, in modo da dare il tempo di piangere. Tuttavia, non dovresti batterti su di esso. Ogni amico aggiunge qualcosa alla tua vita, quindi apprezza il tempo che hai trascorso insieme.
Terminare un’amicizia: come farlo
Quindi, se il tuo amico ti ha tradito, la tua relazione si è separata o vuoi staccarti dagli amici negativi, è essenziale sapere quando e come affrontarlo. Il segno più evidente che un “amicizia non funziona più è se spesso si sente esausto all” idea di uscire con il tuo amico e non vediamo l ” ora di vederli. Si può anche trovare te stesso che inventano scuse per evitarli. In questo caso, potrebbe essere il momento di avvicinarsi al tuo amico per parlare delle cose o per finire la relazione.
La fine di un’amicizia dovrebbe comportare tatto e cura
Tuttavia, se non ti senti pronto ad esprimere i tuoi sentimenti ad un amico subito, considera prima il journaling su di loro. Esso fornisce uno spazio sicuro per voi di sfogare senza discutere le vostre opinioni con altre persone e determinare quando porre fine a un’amicizia.
Come porre fine a un’amicizia: modi malsani
Probabilmente hai trascorso molto tempo insieme e condiviso il meglio e il peggio dei ricordi. Come tale, si vuole porre fine a qualsiasi amicizia amichevolmente, ove possibile. Mentre ti senti alcune strategie possono essere appropriati in situazioni particolari, è meglio evitare i seguenti approcci, soprattutto se hai passato anni insieme:
- Diventando aggressivo e ostile
- chiusura di amicizia utilizzando un testo
- tagliare tutti i contatti
- Chiedendo altri amici di rompere l’amicizia sul tuo conto
modi Sani per la fine di una amicizia
Sempre cercare di rompere l’amicizia di cuore (anche se, in caso di tradimento, questo non è sempre possibile!). È un’espressione di rispetto reciproco, onestà e maturità. Infatti, non si sa mai – forse si consiglia di riaccendere l ” amicizia in futuro. Ecco alcuni modi collaudati per porre fine alle amicizie:
1. Il fade out
In questo caso, non cerchi il tuo amico come prima. Questa tattica è l’ideale per le persone che vogliono evitare il confronto. Si può decidere di testo invece di effettuare una chiamata, prendere molto tempo per tornare a loro, o rispondere con risposte brevi. La tua indisponibilità mostra che non sei più interessato al rapporto. Se ti stai chiedendo quando porre fine a un’amicizia che è durata a lungo, questo potrebbe essere un modo per farlo se non vuoi confrontarti e sconvolgere troppo il tuo amico.
2. Avere il discorso
Se un approccio lento fade-out non funziona, quindi parlare le cose. Fai sapere al tuo amico che ti sei superato a vicenda e che è meglio per tutti se rimani in contatto occasionalmente. Prepara uno script su come gestire la situazione se il tuo amico si arrabbia o si fa male.
Parla onestamente con il tuo amico se vuoi porre fine all’amicizia © /fizkes
3. Prenditi una pausa
Se le tue differenze rimangono irrisolte anche dopo aver parlato, è meglio interrompere l’amicizia o prenderti una pausa per un po’. Questa tecnica ti aiuterà a calmarti, rivalutare l’amicizia, sviluppare una prospettiva diversa e determinare se vuoi finirla per sempre. Essere sicuri di impostare un tempo in futuro, quando si prevede di incontrare e parlare attraverso roba ulteriormente. Se ti senti solo dopo aver terminato un’amicizia, ci sono molti modi in cui puoi cambiarlo.
4. Terminare immediatamente
Se vi state chiedendo quando porre fine a un’amicizia che è andato tossico o ha coinvolto un tradimento di qualche tipo, questo potrebbe essere il momento migliore per farlo immediatamente! Afferma che i tuoi bisogni non vengono soddisfatti e lascia andare l’altra persona. L’approccio può sembrare duro, ma è anche trasparente e offre la possibilità di esprimere problemi che potresti aver trattenuto.
Conclusione: quando e come porre fine a un’amicizia
È difficile trovare un equilibrio tra essere lì per gli altri e mettersi al primo posto. Non vuoi venire fuori egoista, ma non vuoi circondarti di persone che non ti renderanno felice o ti sosterranno.
In effetti, non temere di rompere tali amicizie in quanto possono trattenerti dalla tua felicità. Cerca di determinare quando e come porre fine a un’amicizia nella fase iniziale prima che crei un impatto negativo sul tuo atteggiamento, comportamento e prospettiva sulla vita.
Scritto dall’autore ospite
Siamo felici di pubblicare articoli di autori ospiti che amplieranno la prospettiva e porteranno nuove intuizioni. Se sei interessato a pubblicare un articolo qui su happiness.com, si prega di contattare noi.