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Risparmia tempo e impara a preparare la quinoa nel microonde in pochi minuti!
La quinoa è così nutriente e ricca di fibre, è super salutare e può essere aggiunta in qualsiasi piatto. La quinoa non deve essere mangiata da sola, anzi, la preferisco mescolata con verdure o insalata. Può anche essere usato per aggiungere una bella consistenza o un sapore sottile ad altri piatti.
Quando ho bisogno di proteine dopo aver lavorato o ho solo bisogno di qualcosa che mi aiuti a riempirmi velocemente, la quinoa a microonde è la mia scelta. So che è un super cibo e che sarà fatto anche in pochi minuti, pronto per essere mescolato con il pasto di mia scelta.
Perché fare la quinoa nel microonde?
- E ‘ il modo più semplice e veloce per cucinare quinoa
- Sporco meno piatti cucinando nel forno a microonde
- Quinoa è ricco di proteine!
- Il forno a microonde è costante ogni volta in modo che non si sarà mai ottenere pastoso quinoa
Ingredienti
- 2 tazze di acqua
- 1 tazza di quinoa
Come fare quinoa nel forno a microonde – Passo dopo passo
- In primo luogo, si sta andando ad avere per Versarlo in una ciotola di acqua fredda, agitare circa, scolare e ripetere fino a pulizia
- In un forno a microonde ciotola unire la quinoa e l’acqua
- Coprire con un piatto e forno a microonde in alto per circa 6 minuti
- Rimuovere, mescolare, forno a microonde per altri 2 minuti
- Rimuovere dal forno a microonde e lasciar riposare coperto per 5 minuti, godere!
Come conservare la quinoa
La quinoa durerà in frigorifero per 5 giorni. Quindi, se sei stufo di usare il riso per la preparazione del pasto, passa alla quinoa di tanto in tanto. Suggerisco di aggiungere solo un po ‘ d’acqua alla tua quinoa se la riscaldi nel microonde, in questo modo non si asciuga.
Quale dovrebbe essere la consistenza della quinoa cotta?
La quinoa dovrebbe essere soffice e leggermente gommosa quando mangiata. Una volta cotti correttamente, i chicchi di quinoa sono leggermente traslucidi e hanno assorbito tutta l’acqua in cui sono stati cotti.
Piatti Si Può Aggiungere la Quinoa A
- di Verdure Arrosto di Buddha Ciotola
- Tofu Croccante Buddha Ciotola con il Piccante Salsa Ponzu Ricetta
- Quinoa Riso Fritto Ricetta
Come Fare la Quinoa nel forno a Microonde
Ingredienti
- 2 tazze di acqua
- 1 tazza di quinoa
Istruzioni
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in Primo luogo, si sta andando ad avere per sciacquare la quinoa cruda. Versarlo in una ciotola di acqua fredda, girare intorno, scolare e ripetere fino a quando pulito.
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In un forno a microonde ciotola unire la quinoa e l’acqua
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Coprire con un piatto e forno a microonde in alto per circa 6 minuti)
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Rimuovere, mescolare, forno a microonde per altri 2 minuti
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Togliere dal forno a microonde e lasciar riposare coperto per 5 minuti, godere!