Il basso livello di zucchero nel sangue potrebbe essere la ragione dietro la sensazione di nervosismo che potrebbe infastidirti. Tuttavia, ci potrebbero essere altri fattori dietro questa sensazione di disagio. Questo PsycholoGenie write-up elenca questi fattori.
Una sensazione nervosa potrebbe essere definita come nervosismo, nervosismo o sensazione di avere farfalle nello stomaco. La maggior parte di noi ha provato una tale sensazione durante gli esami o le interviste. Ha molto a che fare con il nostro stato d’animo. Tuttavia, una tale sensazione potrebbe anche essere un sintomo di alcune condizioni mediche. Le sezioni seguenti forniscono informazioni sui fattori che contribuiscono a questa sensazione.
Cosa può farti sentire nervoso?
Ipoglicemia
Il livello di zucchero nel sangue o di glucosio nel sangue si riferisce alla quantità di glucosio / zucchero presente nel sangue. L’ipoglicemia è una condizione caratterizzata da bassi livelli di zucchero nel sangue, il che significa che la quantità di zucchero nel sangue è inferiore al normale intervallo di riferimento. In caso di non diabetici, potrebbe verificarsi a causa di digiuno, cattiva alimentazione, binge drinking, ecc. In caso di diabetici, i livelli di zucchero nel sangue potrebbero diminuire a causa di un sovradosaggio di insulina (farmaci per il diabete), binge drinking, consumo di alcol a stomaco vuoto, pasti mancanti, ecc. I sintomi dell’ipoglicemia includono nervosismo, tremore, affaticamento, sudorazione, confusione, palpitazioni, fame, affaticamento, vertigini, palor, ecc. È importante che i diabetici mantengano normali livelli di glucosio nel sangue.
Ipotensione
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L’ipotensione è caratterizzata da bassa pressione sanguigna. Una lettura della pressione arteriosa inferiore a 90/60 mm Hg è indicativa di ipotensione. Va notato che si sarebbe diagnosticata un’ipotensione anche se la goccia si osserva solo nella pressione sistolica o diastolica. Quindi, se la lettura della pressione sanguigna è 120/50 mm Hg, è ancora indicativa di ipotensione. I sintomi della bassa pressione sanguigna includono vertigini, battito cardiaco accelerato, nausea, visione offuscata, pelle pallida, respirazione superficiale, confusione, affaticamento, perdita di coscienza, ecc. Un improvviso calo della pressione sanguigna può anche causare una sensazione di nervosismo.
Disturbi di panico
I disturbi di panico sono disturbi d’ansia che sono caratterizzati dalla paura di perdere il controllo, anche se non c’è una vera minaccia o pericolo. In individui sani, la sensazione di ansia appassisce quando viene eliminata la causa della preoccupazione. Tuttavia, negli individui affetti da disturbi d’ansia, tali episodi si verificano inaspettatamente. I sintomi dei disturbi di panico includono episodi improvvisi e ripetuti di paura, ansia per il verificarsi del prossimo attacco, sensazione di essere fuori controllo durante l’attacco, ecc. Tali individui potrebbero anche evitare luoghi in cui tali episodi si sono verificati in precedenza. Alcuni sintomi fisici che sono sperimentati dalla persona colpita includono nervosismo, battito cardiaco accelerato, debolezza, vertigini, sudorazione, mancanza di respiro, sensazione di caldo, brividi, intorpidimento delle mani, dolore al petto o allo stomaco, ecc.
Fobia
Una fobia è definita come una paura irrazionale di qualsiasi oggetto, persona, fenomeno o situazione. Idrofobia (paura dell’acqua), acrofobia (paura delle altezze), brontofobia (paura del tuono), tecnofobia (paura della tecnologia), agorafobia (paura degli spazi aperti), ecc., sono alcuni dei tipi di fobia. Una persona affetta da una fobia ha intense reazioni fisiche e psicologiche di fronte all’oggetto o alla situazione che teme. Potrebbe avere un grave attacco di panico, che potrebbe causare una sensazione di nervosismo,aumento del battito cardiaco, problemi respiratori, ecc. Tale paura è spesso radicata nella mente subconscia fin dai primi giorni dell’infanzia. Se non trattata, persiste in età adulta.
Cause temporanee
◆ Ansia o nervosismo possono verificarsi anche a causa di disidratazione che potrebbe verificarsi durante l’esecuzione di esercizi o attività fisiche faticose. Questo potrebbe causare uno a sentire traballante e vertigini.
◆ Le sensazioni nervose durante la gravidanza possono essere il risultato di cambiamenti ormonali nel corpo.
◆ In alcuni casi, l’uso prolungato di farmaci come steroidi o antidepressivi può causare ansia e nervosismo. L’assunzione eccessiva di caffeina e bevande gassate potrebbe anche indurre una tale sensazione.
Se la causa del nervosismo è una condizione medica, può essere risolta con la terapia farmacologica. In caso di problemi psicologici e comportamentali, gli individui affetti potrebbero beneficiare di consulenza e psicoterapia, dove possono imparare a rilassarsi, controllare il loro processo di pensiero e controllare le loro reazioni fisiche/emotive. Seguire tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda può anche aiutarli a mantenere la calma.
Disclaimer: Le informazioni fornite in questo articolo sono esclusivamente per educare il lettore. Non è destinato a sostituire il parere di un esperto medico.