Segni di problemi di abbandono in adulti e bambini

Nel seguente articolo, vedremo alcuni segni comuni di articoli di abbandono e cosa puoi fare al riguardo.

Qual è la paura dell’abbandono? Come può portare a problemi di abbandono?

La paura dell’abbandono è una vera e propria lotta che molte persone affrontano quotidianamente in tutto il mondo. Questa è la paura di perdere qualcuno vicino a te o che qualcuno ti lascerà. Potrebbe essere che temi la morte di una persona cara, o hai paura che tuo marito se ne vada per un viaggio di lavoro e non torni mai a casa.

Potresti aver paura di essere licenziato, la tua ragazza che rompe con te, i tuoi genitori che se ne vanno. Questa paura è disponibile in molte forme e dimensioni e varierà in base alle esperienze personali, ma è lì lo stesso.

Quando viene portato all’estremo (con pensieri e comportamenti ossessivi e irrazionali), può influenzare molte delle tue relazioni in modi negativi. Può essere una parte importante dei disturbi d’ansia, disturbo borderline di personalità (BPD) e depressione maggiore.

Anche se non sempre indica un disturbo mentale, può. È importante essere consapevoli di esso, per ottenere consulenza professionale se si sente che è un diventando un problema più grave.

Da dove nasce questa paura?

Questa paura dell’abbandono di solito deriva dalla perdita o dal trauma durante l’infanzia (un genitore se ne è andato, una persona cara è morta, incarcerazione, divorzio, abuso, povertà) o non ha soddisfatto i propri bisogni emotivi e fisici durante l’infanzia, portando a problemi di attaccamento (la paura dell’abbandono potrebbe essere una parte di questo).

Esempi di negligenza emotiva includono il ridicolo dei genitori dei bambini, soffocando le loro espressioni emotive, basandosi troppo sui bambini per fare le responsabilità dei genitori, basandosi sui bambini per essere il supporto emotivo dei genitori, tenendo i bambini a standard troppo alti, non ascoltandoli, ecc. Questi comportamenti ed esperienze possono alterare drammaticamente la vita e la visione del mondo di un bambino, e può portare a gravi problemi di abbandono in età adulta.

Segni di problemi di abbandono negli adulti

• Mancanza di intimità emotiva. Troppa vicinanza emotiva è troppo approfondita. Se ne vanno prima in modo che l’altro non li lasci. È un mezzo per riprendere il potere e proteggersi.
• Aggrappati a relazioni malsane e tossiche. Questo perché perderli sarebbe peggio, o almeno così si può pensare. Questa persona rimarrà in un cattivo rapporto solo così non sono lasciati soli, non importa quanto male la situazione è.
• La necessità di una costante affermazione e rassicurazione. Ti aiutano a credere che questa persona non se ne vada. Ciò deriva dalla sfiducia e il bisogno di sicurezza può essere estenuante.
• Sentimenti di indegnità. Potresti non pensare di meritare l’amore.
• La tendenza a passare rapidamente da relazioni che finiscono. Per paura di essere soli. Quindi ogni relazione è meglio di niente.
• Un modello di attaccamento malsano. Si potrebbe collegare troppo in fretta, o quasi a tutti per proteggersi dal dolore di loro lasciando più tardi.
• La necessità di piacere. Se non gli fai piacere, potrebbero lasciarti.
• Sottolineando costantemente i difetti (in te stesso o negli altri). Se, o quando una relazione non funziona, avrai qualcosa (qualcuno) da incolpare.
• Insicurezza. Non sei mai sicuro di te stesso o fiducioso in chi sei, costantemente paura di essere te stesso, perché questo potrebbe non essere sufficiente per mantenere qualcuno in giro.
• Gelosia degli altri. Processi di pensiero come questo: “Sembra che le piaccia di più. Probabilmente mi lascerà per lei.”
• Una battaglia con fiducia. Come puoi sapere chi è in giro per il lungo raggio e chi se ne andrà?
• Ipersensibilità alla critica o alla separazione temporanea. Il tuo partner non risponde al tuo testo per ore e ti fai prendere dal panico, assumendo il peggio. O ti senti come ogni cosa negativa che qualcuno ti dice significa che se ne andranno o che non devi essere abbastanza buono per loro di restare.
• Una mancanza di impegno nelle relazioni. In questo modo non sei così facilmente ferito.
• Una tendenza a lavorare sodo per l’approvazione. Devi avere l’approvazione di questa persona, o se ne andrà.

Segni di problemi di abbandono nei bambini

• Ansia da separazione. Ansia intensa quando separato da persone care vicine, in particolare i genitori. Non si sentono al sicuro a meno che non siano con quella persona(s).
• Panico quando perde di vista i genitori / persone vicine. L’ansia si trasforma in panico.
• Paura di essere soli. Lotta per sapere come giocare da soli o si aggrappa agli altri.
• Malattia frequente dovuta allo stress. Questo può manifestarsi in vari modi come mal di testa, mal di stomaco ed ecc.
• Difficoltà di concentrazione. Lotte a scuola per rimanere sul compito a causa di queste paure.

E ‘ indispensabile per il check-in con un bambino quando mostrano questi segni al fine di assicurarsi che nessun abbandono reale si sta verificando nel presente. Se si sospetta negligenza infanzia o abuso, chiamare il numero verde abuso locale.

Se noti che un bambino sta attraversando un divorzio con la sua famiglia, sua madre ha appena lasciato la sua famiglia, o qualcosa di simile, molto probabilmente lotterà con alcuni problemi di abbandono.

Effetti della paura dell’abbandono sulle relazioni

• Mancanza di intimità emotiva e profondità
• Colui che lotta può essere territoriale, appiccicosa e manipolativa.
• Mancanza di fiducia. senza fiducia, un rapporto non è mai sano.
• Effettivo abbandono della relazione. l’altro può effettivamente lasciare.
• Rapporto fatica, non essendo in grado di sopportare la pressione dei sintomi di questa paura di abbandono
• Codependence

Come superare problemi di abbandono

1. Cerca un consulente professionale

Questo non può mai essere sopravvalutato. Consiglieri possono aiutare a lavorare attraverso qualsiasi male passato causato da abbandono reale, e possono aiutare a lavorare attraverso le vostre paure presenti attraverso varie terapie, come CBT.

2. Stabilire confini sani.

Si noti se si tende a persone-per favore o fare molto per gli altri con esso non essere ricambiato. È buono e sano dire “No”, e questa è una parola con cui potrebbe essere necessario acquisire familiarità. Se qualcuno “lascia” dopo aver detto di no, probabilmente non erano una brava persona con cui interagire comunque.

3. Inizia una routine di auto-cura coerente.

Quando ti prendi cura di te stesso, stai dimostrando che ti preoccupi di te stesso. Questa cura aiuta a costruire un sano senso di autostima, che aiuta a costruire una convinzione che valga il tempo di qualcun altro.

4. Sfida i pensieri irrazionali e inutili con la verità.

Quando pensi a qualcuno che ami lasciarti (morte, divorzio, ecc.), e i tuoi pensieri sono un po ‘ irrazionali, è importante vederlo e sfidarli.

Sostituiscili con schemi di pensiero più utili. Per esempio, il mio coniuge non ha chiamato per dire che sta tornando a casa dal lavoro ancora. E se decidesse di andarsene? O se avesse avuto un incidente d’auto? Cosa dovrei fare? Non posso vivere senza di lei.

Guarda quei pensieri e trova modi alternativi per pensare alla situazione in modo più razionale. Per esempio, il mio coniuge non ha chiamato per dire che sta tornando a casa dal lavoro ancora. Probabilmente si e ‘dimenticata o e’ rimasta bloccata in ufficio per un paio di minuti. Io testo in un po ‘ per vedere se tutto va bene.

5. Trova prove che contraddicono la paura.

Ad esempio, temi che tua madre ti lascerà come tuo padre quando eri piccolo. Tuttavia, non ti ha mai dato alcun motivo per credere che ti lascerà. Non ti ha ancora lasciato. Aggrappati a ciò che è vero.

6. Mantenetevi saldi alla fede in Gesù.

Ricorda che anche se il mondo ti ha abbandonato, “Non ti lascerà mai o ti abbandonerà.”Lascia che sia abbastanza.

La paura dell’abbandono non deve distruggere la tua vita e le tue relazioni, ma può quando non viene curata. Essere consapevoli e prendere nota se si visualizza uno qualsiasi dei suddetti segni e sintomi di problemi di abbandono. Non è mai troppo tardi per crescere e superare.