Sono Zachary Zane, uno scrittore di sesso e un uomo etico (un modo elegante per dire che dormo con molte persone, e sono molto, molto aperto al riguardo). Nel corso degli anni, ho avuto la mia giusta quota di esperienze sessuali, incontri e dormire con centinaia di persone di tutti i generi e orientamenti. In tal modo, ho imparato una cosa o due sui problemi di navigazione in camera da letto (e un sacco di altri posti, TBH). Sono qui per rispondere alle tue domande sessuali più pressanti con consigli approfonditi e attuabili che non sono solo “comunicare con il tuo partner”, perché lo sai già. Chiedimi qualsiasi cosa-letteralmente, qualsiasi cosa-e lo farò volentieri Sexplain.
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Caro Sexplain It,
Sono un uomo etero di 37 anni che è stato sposato per mia moglie per sei anni. Qualche settimana fa, ero via per un viaggio di lavoro. (Spesso viaggio per lavoro, ma non sono stato a causa di COVID.) Ho finito per tradire mia moglie con una donna che ho incontrato lì. E ‘ la prima volta che tradisco.
Io e mia moglie siamo stati più stressati del solito durante la COVID, e siamo stati alla gola l’uno dell’altro. Non siamo abituati ad essere costantemente a casa l’uno con l’altro, dal momento che sono spesso in ufficio a lavorare 60 ore a settimana. Ci stiamo dando sui nervi a vicenda. Alla fine della giornata di lavoro, vuole sempre “uscire” e parlare, mentre io voglio solo rilassarmi e guardare la TV.
So che questo non è un motivo per imbrogliare—e non sono nemmeno sicuro se è per questo che ho imbrogliato. E ‘ l’unica cosa che mi viene in mente. Comunque, mi sento malissimo, e ho fatto voto a me stesso di non imbrogliare mai piu’. So che e ‘ stato un errore di una volta. Amo mia moglie e voglio stare con lei. Stranamente, barare ha ribadito il mio amore per lei. Mi sono ricordato di quanto tengo a lei e voglio sistemare tutto cio ‘ che non va nella nostra relazione.
La mia domanda è se dovrei dirglielo. So che detesta gli imbroglioni, e penso che ci sia una forte probabilità che mi lasci su questo. Non sembra valsa la pena per uno stupido errore. (FYI, ho indossato un preservativo e ho fatto un test rapido di COVID prima di tornare a casa, quindi non ci sono problemi di salute.) Cosa ne pensi?
—One Time Mistake
Caro One Time Mistake,
In generale, l’onestà è la migliore politica. Credo che siamo tutti d’accordo. Ma realisticamente, nessuno è onesto al 100% con il proprio partner tutto il tempo. In realtà, io sono in realtà un fan di little white lies qua e là. Contrariamente alla credenza popolare, credo che possano rendere il vostro rapporto più sano.
Ma questa non è solo una piccola bugia bianca, OTM. Questa è una grande e grassa bugia che cambierebbe inalterabilmente il tuo matrimonio e la tua vita. Capisco perche ‘ sei tentato di tenere la tua escursione per te.
A rischio di incitare una folla inferocita, penso che dovresti. Ecco perché:
In primo luogo, si sente sincero rimorso. Questo è buono! Se hai lasciato il collegamento non sentirsi male su di esso, mi piacerebbe mettere in discussione il tuo amore, impegno, e il livello di rispetto che hai per tua moglie. Infatti, mi chiederei se si dovrebbe continuare a rimanere sposati. Visto che ti senti di merda, ho speranza per te.
in Secondo luogo, questa è la prima volta che barare. Se l’avessi fatto più volte in passato-ogni volta giurando di non farlo mai più-direi: “No, amico. Devi dirle ” e probabilmente finisci le cose. O entrare in terapia di coppia. Qualcosa. Barare più volte è un grosso problema. Ma se fai l’errore una volta, impara dalle tue azioni e non farlo mai più, allora va bene. Facciamo tutti degli errori.
Terzo, non sembra che il senso di colpa ti stia lentamente mangiando vivo. Non hai una vocina in testa che ti chiama mostro ogni volta che baci tua moglie. Non hai cambiato il tuo comportamento, agendo notevolmente “strano” intorno a lei perché ti senti in colpa. Se così fosse, direi: “Beh, amico, devi dire qualcosa.”Ma sembra che ti senti male, pur riconoscendo che è stato un errore, e sei in grado di vivere con il senso di colpa.
In quarto luogo, è improbabile che questa informazione venga fuori ad un certo punto. E ‘ una persona a caso con cui sei andata a letto in un altro stato. Non hai le sue informazioni di contatto e lei non ha le tue. Voglio dire, c’è sempre la possibilità che ti trovi sui social media e ti contatti, ma spero che tu abbia appena dato il tuo nome. Tuttavia, non è una situazione in cui hai fatto sesso con la migliore amica o sorella di tua moglie o qualcun altro con cui parla regolarmente.
Quinto, eri responsabile usando i preservativi e facendo il test COVID, quindi non c’è un alto rischio per la salute.
Sesto, si sostiene che barare ha riaffermato il vostro impegno per tua moglie. Questa è probabilmente la cosa più importante della lista. Hai riflettuto dopo il tuo incontro e puoi confermare il tuo amore per tua moglie. Non solo, ma si sta anche andando a iniziare a lavorare sui problemi nel vostro rapporto. Questo è essenziale. Non tornerai indietro e fingerai che vada tutto bene. Parlerai a tua moglie dei tuoi problemi e lavorerai per risolverli.
Questo significa avere una conversazione con tua moglie per trovare un equilibrio tra il tuo bisogno di tempo da solo e il suo bisogno di tempo di qualità. Non avere questa conversazione nel calore del momento, quando c’è già una certa tensione. Parlatene quando siete insieme e non litigate. Stai per dire, “So che c” è stata una certa tensione per trascorrere del tempo di qualità insieme. C’è un modo per bilanciare il tempo da soli e il tempo di qualità? Non voglio che ti senta trascurato o che non voglia passare del tempo con te. Solo che non sono abituato a stare a casa tutti e due tutto il tempo, e mi sto rendendo conto che ho bisogno di un po ‘di tempo.”
Vedi cosa dice, ma consiglierei di programmare le date delle notti. Se ti senti a tuo agio andando in un’area salotto all’aperto, allora vai avanti e fallo. O andare al parco un giorno. Se non ti senti a tuo agio nel lasciare il tuo appartamento, organizza una serata al cinema o una serata di gioco. In questo modo, quando si spendono tempo insieme, non è solo, ” Cosa vuoi fare? Mi annoio.”In realtà stai trascorrendo del tempo di qualità insieme. Penso che quando lo farai, apprezzerai anche di più il tempo che passi con lei.
Inoltre, rivitalizza la tua vita sessuale. Dai suoni di esso, non hai avuto molta azione durante la COVID. Cambia le cose. Non entrerò troppo nei dettagli perché abbiamo scritto un sacco di articoli su Men’s Health che affrontano questo, ma vai avanti ed esplora i giocattoli sessuali, dilettati con il BDSM, prova a parlare sporco, sperimenta nuove posizioni sessuali, infila qualcosa nel culo—tutte quelle cose buone.
So che il mio consiglio è controverso, ma in realtà non contraddice i due esperti di relazioni con cui ho parlato: la psicologa clinica Marianna Brandon, Ph. D. e il Dr. Daryl Appleton, uno psicoterapeuta e allenatore esecutivo fortune 500.
“Mentre l’onestà nelle relazioni è solitamente lodevole, è anche vero che una relazione rivelata può causare un dolore tremendo e può danneggiare una relazione d’amore altrimenti sana e irreparabile”, dice Brandon. “Se la verità porta semplicemente dolore senza beneficio, allora qual è il punto?”Devi decidere se dirlo a tua moglie è nel suo interesse. “Starà meglio se la tua relazione è finita, o godrà invece di questo nuovo impegno per lei?”Chiede Brandon.
Dott. Appleton osserva che la tua situazione “è difficile” e non c’è una risposta chiara. Lei dice che si riduce a chiedersi ” E ” un segreto vale la pena tenere?”Molto bene potrebbe essere, osserva.
Se sì, ” Il prezzo è colpa e il potenziale del segreto che esce più tardi.”Se no”, è il momento di pagare il proverbiale pifferaio.”Se decidi di dirlo a tua moglie, Appleton dice che c’è speranza. “Ho visto persone nel mio ufficio tornare dagli affari. Non è stato facile o abbastanza, ma in alcuni casi, ho visto farli coppie crescere più vicino.”
Se, per qualsiasi motivo, decidi di dirle, “Modifica tutto ciò che sembra una scusa o una distrazione”, dice Appleton. Dichiara cosa è successo: hai fatto sesso con qualcun altro in viaggio d’affari. Dì come ti senti terribile-non esagerare però. Quando dici quanto ti senti orribile quando ti chiedi scusa, stai costringendo la persona ad affrontare il tuo dolore invece di abbracciare il proprio. Dille che era la prima volta e che non lo farai mai più. Infine, dire che la ami, ancora voglia di stare con lei, e farà tutto il possibile per riconquistare la sua fiducia. Breve e dolce, tutto sommato.
“Che tu decida o meno di dirlo a tua moglie, usa questo momento per coinvolgerla in una conversazione su ciò che funziona e non funziona nella tua relazione e nella tua vita sessuale”, dice Brandon. Qualcosa deve venire dal tuo atto di infedeltà. Devi lavorare sulla tua relazione. Non si può semplicemente tornare al business infelice come al solito.
Se non affronti i problemi della tua relazione, non c’è modo di giustificare il mantenimento del tuo segreto.