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~ Pieno di sapori audaci e texture meravigliosamente melty-formaggio! Questi involucri di pollo barbecue super-veloce sono caricati con il sapore barbecue si ha bisogno. E sono pronti in meno di 10 minuti – un pasto veloce perfetto per alimentarti e farti tornare in azione VELOCEMENTE! ~

Questa ricetta è: * Pronto in 30 minuti o meno * Include passi Make-Ahead *

L’estate significa barbecue desiderio di tutti, ma a volte non c’è abbastanza tempo per avere un barbecue adeguato cookout. Troppe altre cose divertenti sul tuo calendario, giusto?!?

Ti sento!

Non c’è tempo per correre al negozio per carni fresche, condimenti e salse? Nessuna energia per accendere una griglia calda wait aspettare per capovolgere la carne bas e imbastire, imbastire e ri-imbastire con salsa barbecue spessa e piccante?

Nessun problema! Ho la soluzione perfetta per te!

Questi facili involtini di pollo per barbecue sono il tuo salvatore per tutte quelle volte che il barbecue sembra così delizioso e delizioso … ma non sarà pronto abbastanza velocemente.

Facciamo barbecue il modo THK! Eccitante, facile e altrettanto gustoso come grigliare. E molto più veloce, troppo!

Perché amiamo così tanto questi involtini di pollo BBQ

Dal momento in cui ho inventato questa ricetta, la mia famiglia è stata agganciata. Senza dubbio, abbiamo sicuramente mangiato un sacco di questi involucri di questa estate-sono un favorito assoluto famiglia ora!

Oh! Ed è pronto in meno di 10 (grazie, pollo alla rosticceria)! Inoltre, se questo non è abbastanza veloce per te, abbiamo anche suggerimenti per il make-ahead (continua a leggere …).

Questi involucri di pollo barbecue hanno tutto il necessario per soddisfare le vostre fantasie barbecue più selvagge!

Bonus: dal momento che sono così facile e veloce, avrete tonnellate di tempo sulle vostre mani per fare più ricette THK! (O semplicemente per godersi il clima estivo-non saremo offesi, perché anche questo è piuttosto bello.)

Vuoi vedere quanto sono facili e veloci? Facciamo uno

Come fare questi involucri di pollo in una tortilla

Passo 1: Distruggere il pollo girarrosto. Usa la carne del seno il più possibile. Non è solo più snella, ma mi piace di più per questa ricetta. (Inoltre, mi piace salvare le ali perché sono grandi per immergere in salsa di bufala e mangiare per un piccolo spuntino.)

Passo 2: Avanti, dadi il pepe verde e cipolla. Se servirai questi subito, puoi andare avanti e tagliare a dadini anche il tuo pomodoro (ma se stai preparando in anticipo, aspetterei di tagliare a dadini il pomodoro finché non stai assemblando i tuoi involucri).

Passo 3: Mescolare il pepe, cipolla, formaggio, e salsa barbecue con il pollo tagliuzzato. Mmmmmm looks sembra già così buono! (Cercate di non sciarpa giù appena ancora, però! Diventa ancora meglio

Passo 4: Diffondere quella miscela di pollo gustoso nel mezzo di una tortilla. (È molto più facile arrotolare più tardi se il pollo è a cucchiaio al centro invece di diffondersi su tutta la tortilla.)

Passo 5: Microonde l’involucro brevemente. (Microonde variano ma, per riferimento, abbiamo messo ogni tortilla avvolgere in per circa 45 secondi). Poi, in alto che melty-formaggio-pollo-wonderfulness con pomodoro tritato e un po ‘ di lattuga.

Passo 6: Arrotolare l’intera creazione gloriosa, e servirlo mentre è ancora caldo e melty.

Così facile, e sooooo seriamente delizioso!

A questo punto, sei praticamente pronto a scappare e crearne uno tuo ora, ma alcuni consigli utili ti aiuteranno a trovare i migliori ingredienti nel tuo negozio, quindi i tuoi involucri di pollo sono altrettanto semplici, deliziosi e nutrienti come possono essere!

Iniziamo con una piccola chiacchierata sul pollo.

Perché usiamo pollo girarrosto in questi involucri

Ricette pollo girarrosto sono un risparmio di tempo assoluto, e qui a THK, ci piace risparmiare tempo!

Se siete come noi, a volte il vostro programma occupato significa che non sempre si ha il tempo di cucinare un petto di pollo prima ancora di pensare di iniziare la ricetta vera e propria … che è troppo lavoro! Per questi involucri, è possibile salvare l’intera fase di cottura del pollo semplicemente afferrando un pollo rosticceria come si trattino attraverso il negozio di alimentari. La cucina è già fatta per te!

Dal momento che si sta triturazione la carne per questa ricetta in ogni caso, pollo rosticceria è una scorciatoia perfetta. Fidati di me – nessuno si accorgerà nemmeno che hai tagliato gli angoli perché ha un sapore sooo buono! A nessuno importerà che tu non abbia acceso la griglia per questa versione di ‘ cue. (Shhhhhhhh quindi perché preoccuparsi di dire loro, giusto?!?)

Detto questo, se ti capita di avere un po ‘ di petto di pollo avanzato o pollo cotto che vuoi consumare, funzionerà alla grande. Assicurati che il tuo pollo non sia pesantemente stagionato o marinato con sapori che potrebbero combattere con i sapori di formaggio e barbecue di questa ricetta.

Le migliori tortillas per fare questi involucri

Quando gusto-test di questa ricetta, abbiamo provato più marche di sano, alto contenuto di fibre e cereali integrali tortillas. Tra i vari marchi che abbiamo testato, abbiamo deciso che le tortillas di farina integrale Mission 100% erano le nostre preferite per questi involucri per barbecue.

Se non riesci a trovare le tortillas di missione che ci sono piaciute, o se hai il tuo preferito, va bene! Sentiti libero di fare il tuo piccolo esperimento scientifico e testare quali ti piacciono di più!

In realtà c’è molta variazione nel sapore e nella consistenza delle tortillas confezionate – e anche nella nutrizione. Per mantenere questa ricetta il più sana possibile:

• Scegli tortillas integrali o integrali se puoi. Ti rete fibra extra, e sono molto meglio per voi di carboidrati bianchi vuoti. A THK, consigliamo sempre di scegliere i cereali integrali se possibile, e le tortillas sono una grande opportunità per scambiare qualche nutrizione extra.
• Controlla anche l’etichetta nutrizionale per vedere come si accumulano le tue tortillas in termini di calorie e grassi. Potreste essere sorpresi di quanto quei numeri possono variare da marca a marca!

La migliore salsa barbecue per questa ricetta

Abbiamo anche accuratamente testato varie salse barbecue, cercando di decidere quale abbiamo pensato adatto la ricetta migliore. (Sto scherzando! Niente è stato scrupoloso di mangiare questa ricetta più e più volte come abbiamo testato e riprovato per farlo giusto per condividere con voi!)

Seriamente però decide abbiamo deciso che la salsa Bar-B-Q originale di Stubb ha funzionato meglio in questa ricetta, fuori dalle salse che abbiamo provato. Aveva un grande sapore di barbecue (senza nemmeno accendere la griglia) e anche una lista di ingredienti che ci è piaciuta molto meglio di molti altri che abbiamo considerato al supermercato.

Ancora una volta, però – se si vuole fare un po ‘ di gusto-test di indagine della propria, sentitevi liberi! Usa la salsa barbecue che preferisci tu e la tua famiglia.

Quando si sceglie la salsa migliore, però, ho alcuni suggerimenti che dovresti tenere a mente:

• Assicurati di leggere gli ingredienti prima di acquistare — siamo rimasti scioccati nello scoprire che molte marche popolari usano ingredienti “discutibili”. Alcune marche hanno anche sciroppo di mais ad alto fruttosio come primo ingrediente!
• Sicuramente considera anche la quantità di zucchero e sodio utilizzati nella salsa che scegli. Possono variare notevolmente tra diverse marche e sapori.
• Ho progettato specificamente questa ricetta e i suoi ingredienti per lavorare bene con una salsa barbecue “normale” o “classica”, al contrario di qualcosa come una senape al miele o una salsa in stile asiatico. Ma hey-se vuoi impazzire, puoi provare un profilo di sapore diverso (e facci sapere nei commenti come ha un sapore)!

Probabilmente stai ricevendo l’idea ormai: ci sono molti modi per personalizzare questi involucri di pollo e renderli davvero tuoi. Ecco alcune altre idee per cambiare le cose

Sostituzioni più semplici

Potresti aver notato in altre ricette che ho sviluppato, che mi concentro sempre su possibili sostituzioni. Cerco di lasciare spazio a te (lo chef nella tua cucina) per divertirti e adattare la ricetta esattamente a ciò che preferisci.

Make-Ahead Tips and Meal Prep

Come sapete, qui a THK, amiamo le ricette che possono essere fatte almeno parzialmente in anticipo. Molto piu ‘facile alla fine di una lunga giornata, se la cena e’ gia ‘ pronta, giusto?

Quando è ora di cena e il tuo equipaggio affamato si allontana in basta scaldare ogni involucro e gettare su alcuni pomodori e lattuga. Fatto!

Senza dubbio-questi involucri sono fantastici per la preparazione del pasto, dal momento che puoi usare il ripieno di pollo per barbecue premiscelato per assemblare solo un involucro di tortilla alla volta, o l’intero pasto in famiglia (in pochi minuti)!

Praticamente l’unica cosa che non puoi fare prima del tempo con questa ricetta è mangiala!

Servire Suggerimenti

Ci sono tanti modi per servire questi involucri di pollo!

Sono perfetti per il pranzo o la cena. E sono super portatili, che è ottimo per mangiare in movimento. Inoltre, dal momento che hanno carne, verdure e cereali rolled tutti arrotolati in uno one sono un piccolo pasto in uno quando sei a corto di tempo.

Tutti i sapori di un grande barbecue estivo, pasto, senza neanche sparare fino griglia che!

Non vediamo l’ora di sentire cosa ne pensate! Fateci sapere come ti piacciono questi involtini di pollo barbecue … e quali attività estive divertenti questa ricetta super-veloce ti ha dato più tempo per divertirti!