Ciao amici. Ti amo, ma oggi organizzo un intervento. Ti dirò perché potresti smettere di dare ai tuoi figli quelle dannate cannucce vegetariane che amano così tanto.
E forse ti piace così tanto.
So cosa stai pensando. “Ma aspetta! Li ho comprati da Trader Joe’s! Non sono un modo sano per convincere i miei figli nutrizionalmente opposti a mangiare le loro verdure?
La risposta breve è NO.
Veggie cannucce ingredienti e nutrizione
Per quelli di voi che vogliono la risposta a lungo ish, cominciamo lanciando quella borsa sopra e dare un’occhiata agli ingredienti.
Veggie sticks ingredienti
L’ingrediente principale (stranamente etichettato come “Veggie Cannucce”) è un intruglio di farine, polveri e altri amidi. Questi ingredienti sono altamente elaborati ed eliminano la maggior parte dei nutrienti e delle fibre che si trovano nelle verdure stesse. Parlando di verdure, i più abbondanti in bastoncini vegetariani sono patate e mais ingredients
like come un chip.
Beh, tranne patatine effettivamente utilizzare l’intera patata e non solo l’amido trasformati Veggie Cannucce utilizza. Utilizzando l’intera patata significa che effettivamente ottenere fibra benefica e pochi altri nutrienti, come la vitamina B6 (che Veggie bastoni mancanza).
Patatine fritte 1. Veggie Cannucce 0.
Valori nutrizionali
Se diamo un’occhiata al pannello Valori nutrizionali, noterete che la porzione (1 oz) è di 130 calorie con 60 calorie provenienti da grassi (46% delle calorie totali provenienti da grassi – quasi LA METÀ). Grasso nelle verdure? Bene, in questo caso, il grasso deriva dall’olio in cui le cannucce sono fritte.
Come un chip.
Bene, tranne una porzione di al forno Lays (1 oz) è di 120 calorie con solo 20 calorie provenienti da grassi (poco meno del 17% delle calorie totali da grassi).
Patatine fritte 2. Veggie Cannucce 0.
Passiamo alla parte inferiore del pannello Fatti nutrizionali. Poiché le cannucce vegetariane non usano verdure intere di alcun tipo, non ci sono fibre o proteine di cui parlare. Confrontalo con i Lays al forno che hanno 2 grammi di fibre e 2 grammi di proteine. Com’e ‘ possibile? Le patate intere sono in realtà buone fonti di entrambi.
Patatine fritte 3. Veggie Cannucce 0.
Davvero? Ci sta dicendo di dare ai nostri figli patatine al posto delle cannucce vegetariane?
No. Ti sto dicendo di dare ai bambini verdure invece di cannucce vegetariane.
È meglio acquistare prodotti pre-tagliati o montare frullati di frutta / verdura fatti in casa (che puoi preparare in anticipo e congelare per scongelare quando necessario).