Milioni di persone in tutto il mondo, tra cui macchine magre tappeto rosso come Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O’Neal, e Carmen Electra, sono agganciati su cardio kickboxing. Questi allenamenti intensi sono disponibili in molte forme, tra cui il popolarissimo Tae Bo routine di esercizio.
Se hai mai visto una sessione di kickboxing cardio, potresti essere stato disattivato dal livello di intensità. Si potrebbe pensare che può portare solo dolore, possibili lesioni e un sacco di sudore. Probabilmente è giusto. Ma se riesci a sopportare il dolore iniziale e l’esaurimento, vedrai presto quegli incredibili risultati di cesellatura del corpo.
Cardio kickboxing combina esercizio aerobico con movimenti di boxe e arti marziali. La grazia e l’energia di una lezione di aerobica si fondono con il brivido delle arti marziali e l’azione del pugilato per creare una forma di esercizio divertente e benefica. Cardio kickboxing non solo tonifica i muscoli e li rende più forti; acuisce i tuoi riflessi mentre aumenta l’equilibrio, la velocità, la flessibilità e la coordinazione.
Cardio kickboxing è anche un ottimo sollievo stress. Quando senti che il peso del mondo è sulle tue spalle o semplicemente non riesci a sopportare le pressioni della tua vita professionale o familiare, prenditi un po ‘ di tempo e dai un calcio alla tua vita. Si meritano di prendere una pausa sana, e cardio kickboxing è una divertente alternativa alle vostre normali routine di esercizio noioso.
Senza dubbio, cardio kickboxing è un lavoro duro, ma sicuramente paga. Puoi bruciare fino a 1.000 calorie in una sessione di kickboxing cardio di un’ora. Se si lotta per tenere nella pancia sporgente, o sempre che copre le braccia cadenti e le cosce fossette, si può bruciare attraverso quel grasso con un allenamento cardio kickboxing.
Mentre ci sono innumerevoli benefici per un allenamento cardio kickboxing, ci sono anche alcune cadute da considerare. Il negativo più importante da tenere a mente è la grave possibilità di lesioni. Devi sapere come completare le mosse e devi stare attento a proteggerti da possibili lesioni. Al fine di ottenere i maggiori benefici, ed evitare i potenziali pericoli o cardio kickboxing, essere sicuri di discutere il programma di esercizio con il medico o operatore sanitario. Questo è particolarmente importante se soffri di problemi di salute o hai subito un intervento chirurgico ortopedico.
Dopo aver incontrato il medico e ricevuto il via libera, è necessario trovare un istruttore qualificato cardio kickboxing. Cerca la certificazione attraverso un’organizzazione di fitness qualificata. Una volta che tu e il tuo istruttore siete pronti ad essere, segui il suo esempio e fai esercizio almeno tre volte alla settimana, o come consigliato dal tuo team di esercizi.
Avere successo in ogni nuova sfida richiede il giusto atteggiamento. Non preparatevi per la delusione, ed essere pronti ad avere successo. Naturalmente, non lascerai la tua prima lezione di cardio kickboxing con un culo come Carmen Electra e non prenderai a calci il culo come Jackie Chan. Alla fine, con il tempo e lo sforzo, raggiungerai il successo.
Cardio kickboxing è tutto esercizio, dedizione, motivazione, impegno e seriamente duro lavoro. Non c’è altra singola forma di esercizio o arti marziali che offre gli stessi benefici che si otterrà attraverso cardio kickboxing. Battere lo stress, perdere grasso, plasmare, tonificare i muscoli, bruciare calorie, regolare il cuore, busting di routine di esercizio monotono e guadagnando le competenze e la fiducia per difendere la vostra auto. Cardio kickboxing è un pacchetto serio. Non c’è da stupirsi che così tante persone, tra cui celebrità più calde del mondo e gli atleti più potenti, chiamata cardio kickboxing loro esercizio di scelta.
Non rifuggire dal duro lavoro. Abbracciare il potere, concentrarsi sui risultati e provare cardio kickboxing. Si può sentire grande quando si suda per il secchio, perché stai vedendo il vostro corpo cambia e sentire i muscoli crescono. Provare. Allungare e saltare. Scatola un po ‘più forte e calcio un po’ più alto. Cardio kickboxing ti dà la fiducia, la salute e l’energia di cui hai bisogno per far emergere la tua dinamo nascosta.