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Ah avocado panini. Uno dei miei piatti preferiti di sempre. Tutto ha un sapore migliore bloccato tra due fette di pane, in particolare alcuni purè di avocado e brie.
So che il toast all’avocado è di gran moda, ma ascoltami sulle gioie di un panino all’avocado.
Il sandwich è attribuito a John Montagu, il 4 ° conte di Sandwich. Questo gustoso intruglio è nato per permettere al Conte di mangiare con una sola mano nel bel mezzo di un periodo di gioco d’azzardo di 24 ore – e lo ringrazio per questo.
Praticamente li ho vissuti durante la mia tarda adolescenza e i primi vent’anni, e come stima conservativa immagino di aver mangiato circa 8000 nella mia vita. Non sto scherzando.
ho tagliato (un po’) ora, come le mie conoscenze culinarie è cresciuta e so cosa altro tipo di specialità sono là fuori.
Ma quando arrivano cose come questo panino all’avocado con brie, tendo a ricadere e inizio a deridere come mai prima d’ora.
Direi che mangiare 8000 panini mi rende un po ‘ un esperto su di loro – e questa è una delle migliori idee per il pranzo vegetariano là fuori.
I mirtilli sono lo zucchero, la rucola (rucola!) porta la spezia, e combinato con il brie e avocado, rende per un panino vegetariano che è pieno di sapore.
E non intendo solo gusto saggio-o – questa è una piccola cosa nutriente.
Gustoso e sano
Le cose hanno fatto molta strada dai tempi del Conte, e questa ricetta del panino all’avocado è sia una rivoluzione che un’evoluzione in termini di ingredienti e valore nutrizionale.
L’avocado, particolarmente gustoso se mescolato con un po ‘ di sale e aceto balsamico o limone, è anche responsabile di un grande apporto di nutrienti.
Se mangiato in una dieta equilibrata, è fantastico perché è ricco di grassi mono (questo è il tipo buono), potassio, vitamina K e molto altro.
La ricerca mostra un chiaro legame tra buona salute del cuore e avocado. Mescolato con pomodoro, rucola e forse un po ‘ di formaggio come brie, hai una combinazione vincente.
Facile avocado ricette abbondano su internet, ma gli ingredienti aggiunti rendono questa ricetta panino avocado sano troppo!
Come fare un panino con avocado
Onestamente, non è troppo complicato di una ricetta. L’unico vero problema è assicurarsi di aver scelto l’avocado giusto.
Il trucco per trovare l’avocado perfetto è lo stelo o il luogo in cui si trovava lo stelo. Se si flick il piccolo gambo fuori, e la pelle sotto è verde, il vostro avocado è perfetto.
Se la pelle è marrone, il tuo avocado è troppo maturo. E se non riesci a far uscire facilmente il gambo, non è ancora maturo.
Anche se non funzionerà ogni volta (gli avocado sono bestie schizzinose), questo è un metodo provato e vero per trovare il momento migliore per mangiare il tuo avocado.
Quindi assicuratevi di controllare quei gambi prima di costruire un delizioso panino avocado!
Ulteriori Mangiare
Questo veggie sandwich ricetta richiede la metà di un avocado – il che significa che a meno che non avete intenzione di avere un avocado colazione panino e un avocado a pranzo panino, il vostro avocado andrà male.
Odiamo lo spreco di cibo tanto quanto la prossima persona, quindi ecco un paio di idee per usare quell’avocado di riserva:
Come ingrediente principale in questo fantastico frullato di Avocado Fitness
Come guarnizione per questa sana zuppa di fagioli neri speziati
Come extra per questo Guacamole piccante
Divertiti!
Cosa dicono i nostri lettori
Questo è il miglior panino che abbia mai avuto!! Ho aggiunto la cipolla rossa e ho dovuto usare la vinaigrette invece dell’aceto, ma questa è una buona ricetta. Grazie!
Martha⭐⭐⭐⭐⭐
Ho fatto il panino all’avocado. Super facile e super veloce. Mi è piaciuto così tanto !
Anushree ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Questo è stato TREMENDAMENTE buono! Penso che i cranberries gli diano davvero qualcosa di speciale. Di solito metto l’olio di lino sul mio avocado, ma mi piace molto anche l’aceto balsamico. L’ho fatto vegan con del formaggio vegano!!
Grazie per una grande ricetta!Rose Chilibeck ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
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The Ultimate Avocado Sandwich
Ingredients
- 2 slices bread (whole wheat)
- 3-4 fette di formaggio Brie (3-4 fette = circa 40g, si può usare qualsiasi formaggio che si vuole veramente, basta controllare che utilizza vegetariano caglio)
- ½ avocado (l’altra metà può essere utilizzato per un frullato o guacamole)
- 4-6 mirtilli rossi essiccati (6 cranberries = 10g)
- ½ piccolo pomodoro (l’altra metà potrebbe essere utilizzato anche in guacamole)
- 1 mazzetto di rucola/rucola (1 mazzetto = 10 g)
- ½ cucchiaio di aceto balsamico
Istruzioni
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Se preferisci il tuo pane tostato, tostalo.
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Mentre sta accadendo, taglia la carne di avocado a fette (controlla questo video se non sei sicuro di come farlo)
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Taglia anche il pomodoro e il brie.
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Lavare la rucola e tagliare i mirtilli a metà.
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Montare il tutto su una fetta di pane e condire con l’aceto balsamico.
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Ora basta “chiudere” il panino con la seconda fetta di pane. Dategli un po ‘ di squish per fermare qualsiasi bit cattivo scivolare fuoria aaaae il gioco è fatto!