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Questo è un post TMI, il che significa che TROPPE INFORMAZIONI sono condivise. Ovviamente dal titolo si può dire che questo post è di circa-gasp-cacca. Quindi, se stai mangiando, o hai uno stomaco debole o qualcosa del genere, leggi questo post invece.
So che la maggior parte dei blogger non parla delle loro abitudini di cacca, ok.. ma questo è qualcosa di cui si deve parlare. So che non posso essere l’unico che si occupa di questo problema – in realtà ho scoperto che il figlio del mio amico ha lo stesso problema, ma nessuno menziona mai questo genere di cose, quindi siamo stati amici per anni e non l’abbiamo mai saputo! Quindi, ci sto provando. Ho intenzione di parlare di costipazione cronica, e come ho finalmente ottenuto una maniglia su di esso. Questo rimedio per la stitichezza è sicuro anche per i bambini.
Ho avuto questi problemi da quando ero un bambino. Mi è stato diagnosticato con IBS (sindrome dell’intestino irritabile) come un bambino, ma non è mai stato dato alcun farmaco per trattarlo. Come un adolescente è peggiorato e dopo aver iniziato ad avere bambini ho anche finito in ospedale a causa di esso. Non ho l’assicurazione sanitaria in questo momento, quindi ho risparmiato e sono andato dal dottore per scoprire qual era il problema, perché mi impediva di alzarmi dal letto. Passare settimane senza fare la cacca non è qualcosa che è normale, ed è difficile da affrontare – speravo che questo dottore capisse. Mi ha fatto pagare 4 400 per le visite e per dirmi di prendere un po ‘ di Miralax fino a quando non sono andato. Non scherzo.
Ottenere regolare
Il mio 11 anni ha gli stessi problemi che faccio, e il suo medico GI le ha detto di assicurarsi che si siede sul water dopo ogni pasto. Aiuta a riqualificare il tuo corpo per sapere quando è il momento di andare. Proprio come con vasino, deve essere fatto in modo coerente per il vostro corpo per imparare il processo!
Quindici minuti dopo ogni pasto, sedersi sul water per quindici minuti. So che è un lungo periodo di tempo, in modo da portare il telefono. Non sforzare o spingere se non devi andare, siediti. Stai dicendo al tuo corpo che e ‘ l’ora della cacca. Fidati di me, questo è dal dottore LOL
IMPORTANTE: Se non hai ancora un vasino Squatty, ne hai bisogno. È stato raccomandato dal medico di Grace e ha aiutato letteralmente immediatamente. Combinando le pause bagno pasto-tempo con il vasino Squatty dovrebbe contribuire ad alleviare la maggior parte dei problemi di stitichezza.
Consiglio il 7″ Squatty Potty a meno che tu non sia molto piccolo. La grazia è 5 ‘ 3 “e il 7″ uno è perfetto per lei. Sono 6 ‘2” ed è perfetto anche per me.
Portandolo al livello successivo – una soluzione
Se i passaggi precedenti non funzionano, è il momento di aggiungere qualcos’altro. Continuare a prendere pause bagno regolari e utilizzando il vasino Squatty, non importa quanto stupido possa sembrare.
Ho fatto una sessione di idroterapia del colon-ben due di loro in realtà-e mi hanno ripulito completamente. Il mio stomaco era così piccolo rispetto a quello che di solito è! Dal momento che faccio la cacca solo una volta ogni 2-3 settimane, il mio stomaco è costantemente alla ricerca di circa 6 mesi di gravidanza. Anche quando vado, è solo un po’, quindi non si sgonfia mai completamente. Quando perdo peso, lo guadagno subito perché non posso eliminare i rifiuti che il mio corpo sta producendo. Niente aiuta.
Ho provato ogni lassativo là fuori e nulla aiuta a lungo termine. E ‘ orribile. Ho fatto i clisteri, e li ho fatti anche in ospedale. Una volta quando sono stato ricoverato in ospedale hanno dovuto farlo due volte perché il primo non ha funzionato. L’infermiera ha detto che non aveva mai visto nessuno con tale grave costipazione costante (dire che cinque volte veloce!).
Mangio un bel po ‘ di frutta e verdura ogni giorno, ma “un bel po’ ” non è ancora abbastanza per mantenermi regolare. Questa settimana ho fatto un frullato, e ogni volta che l’ho fatto, mi ha aiutato ad andare in bagno entro 12 ore. Non mi ha ripulito, non mi ha dato la diarrea, ma mi ha aiutato ad andare senza ferire lo stomaco (o il mio culo! Emorroidi!).
Quindi, ecco la ricetta del frullato che in realtà mi aiuta con i miei problemi di cacca. 🙂 Questo non è un be-all-end – all per problemi di stitichezza, ma se hai problemi ad andare, ti aiuterà.
Cacca Frullato per la Stitichezza
1/2 tazza di succo di frutta a vostra scelta (o più, a seconda della consistenza che ti piace)
1 tazza di ghiaccio
1 mela grande (o 2 piccoli), torsolo e tagliato (pelle)
1 arancia sbucciata
5 fragole
2 spears ananas
1 / 2 tazza di avena (quick avena sono ottimi, anche cotte)
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, e.. bene, frullare fino a che liscio. Aggiungo il ghiaccio solo per mantenere il frullato freddo, perché a meno che i frutti non siano congelati il frullatore li scalda un po ‘ e poi l’intero frullato sarebbe tiepido e grossolano, e tu non lo vuoi.
Questo è un grande frullato. Ha riempito la mia tazza da 20 once quasi tutta la strada, quindi se vuoi fare un frullato più piccolo o vuoi omettere alcuni dei frutti che puoi. La parte importante è avere la grande mela e la farina d’avena. L’altra roba è solo per benefici di salute e gusto.
Se riesci a digerire il succo di prugna, questo ovviamente aiuterà il processo un po ‘ se lo aggiungi al tuo frullato, ma ho appena usato succo di limone e arancia.
*Le foto sono orribili, sono state prese dal mio cellulare nella mia cucina buia. Non avevo intenzione di condividere così tante informazioni, ma dopo questo frullato mi ha aiutato ho pensato che avrei passato le informazioni. 😉
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