In media, i bambini americani trascorrono da quattro a sette minuti al giorno in giochi all’aperto non strutturati rispetto a sette o più ore davanti a uno schermo. Qui ci sono cinque buoni motivi per cui è così importante per i genitori di incorporare i bambini che giocano fuori.
Costruisci bambini fisicamente più sani.
Da nessuna parte è meglio che all’aperto per correre, saltare, lanciare palle, catturare, tirare le cose, sollevare e trasportare oggetti. Tutte queste azioni richiedono abilità motorie che migliorano con la pratica. I bambini che giocano fuori ottenere esercizio aerobico e acquisire competenze, come spingere e tirare attrezzature da gioco all’aperto. Gli studi mostrano che i bambini bruciano più calorie all’aperto, aiutando a prevenire l’obesità e rafforzare ossa e muscoli. Giocare al sole costruisce la vitamina D nel corpo, il che significa ossa più forti e meno probabilità di malattie croniche. Secondo l’American Academy of Pediatrics, molti bambini hanno carenze di vitamina D.
Contribuire allo sviluppo cognitivo e sociale/emotivo.
Il gioco all’aperto non strutturato aiuta i bambini a imparare a turno, condividere e sviluppare altre abilità comportamentali positive. Hanno maggiori probabilità di essere inventivi, esplorare e conoscere il mondo che li circonda e usare le proprie abilità. Mentre inventano e giocano con fratelli o amici, queste interazioni aiutano a migliorare la comunicazione, la cooperazione e le capacità organizzative. Inoltre, l’aria fresca e il gioco libero riducono i livelli di stress.
Migliorare le capacità sensoriali.
Uno studio di optometria e scienza della visione ha mostrato che i bambini che giocano fuori hanno regolarmente una visione a distanza migliore rispetto ai bambini che sono sempre in casa. I bambini in età prescolare, in particolare, imparano cose nuove attraverso i loro sensi. Pensa alla gioia di un bambino nel vedere nuovi animali (vista), fermandoti in un letto di fiori profumati (odore e tatto), guardando l’acqua formare pozzanghere per calpestare (udito e tatto) o mangiare una bacca approvata dai genitori da un cespuglio (gusto). D’altra parte, i bambini incollati alla televisione e ai dispositivi elettronici usano solo due sensi (udito e vista). Ciò può influire negativamente sullo sviluppo delle capacità percettive.
Aumenta l’attenzione.
I bambini che giocano regolarmente all’aperto sono più curiosi, auto-diretti e probabilmente rimarranno con un compito più a lungo. I bambini che trascorrono la maggior parte del loro tempo in casa con poca esposizione ad attività che richiedono la propria iniziazione e follow-through mostrano meno capacità di iniziare o partecipare a nuove attività. Infatti, studi su bambini con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) hanno scoperto che i bambini con ADHD che trascorrevano molto tempo all’aperto mostravano meno sintomi.
Crescere in felicità e immunità.
La luce esterna stimola la ghiandola pineale. Questa parte del cervello è vitale per mantenere il nostro sistema immunitario forte e facendoci sentire più felici. Trascorrere del tempo in natura è anche associato al miglioramento dell’umore e della felicità. Un ulteriore vantaggio è che i bambini che si identificano con la natura hanno maggiori probabilità di diventare adulti che apprezzano la natura e vogliono proteggere l’ambiente.
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