かし、私はこれが真実ではないと信じています。 フィル博士の言葉では、”時間は私たちを変えません。 それは私達が私達を変えるその時とするものである。”私たちは、人生が私たちをノックダウンしたときに、私たち自身の手に戻って制御を取ることができる以上のものです。 それは意図的にそうするだけの問題です。 私たちを前進させる変更を加えることの。 目的と進歩する方法を見つけることの、単に生命が私達が次になる誰でもに私達をたたくことを許可するよりもむしろ。 あなたが人生で失われ、落胆していると感じているとき、ここにあなたの力を取り戻す26の簡単な方法があります。
形になります。強い体と強い心は手に手をとって行く。
強い体と強い心は手に手をとって行く。 あなたのワークアウトルーチンは、あなたが見て、それはあなたが感じさせる方法に焦点を当て始めている方法を忘れて–強さ、献身とそれはあなたのmindsetに あなたの物理的な力を利用することによって、あなたはあなたが以前よりもはるかに多くのことができることを自分自身に思い出させています。 ジリアン-マイケルズの言葉では、”フィットネスはクランチやプッシュアップについてではありません。 それはあなたの力を取り戻すことです。”
町から出て行け。
あなたのいつもの環境を脱出し、あなたの目の前の外の世界で歓迎するために一日、週または月を取ります。 時々mindsetの変更は景色の変更簡単であり–家から離れていることはあなた自身の言葉で直すためにスペース、自由および静けさを可能にする。
あなたの物語を書き直してください。過去は私たちが自分自身に繰り返す物語に過ぎず、これを理解できるようにすることは信じられないほど解放的な概念です。
過去は私たちが あなたの経験を再構成するのを助けることができる物語のセラピストを訪問するか、物事が彼らがしたように起こった理由の新しい理解に来るこ あなたの過去の破壊の中で成長の機会を特定することを学び、あなたの心に近い機会を前進させてください。あなたの人生に新しい人を招待してください。
あなたの人生に新しい人を招待してください。私たちは人間としてお互いに持つことができる肯定的な効果は計り知れません。
時には、過去の関係の毒性から癒すための最良の方法は、新しいものの美しさが繁栄することを可能にすることです。 私達はすべて私達がほとんどの時間を使う人々のように考え、行動し、そしてあることを終える–従ってあなた自身の最良版でありたいと思わせる物あなたの話をしてください。
あなたの話をしてください。あなたの過去について正直である。
あなたの過去について正直である。 あなたに起こったすべての痛みを共有し、他の人を鼓舞するためにそれを過ぎて移動するあなたの強さを可能にします。 あなたにとって重要に感じる何でも隠すか、または軽視してはいけない。 あなたがしてきた場所のために謝罪することを拒否します。
セルフケアについて規律する。私たちが病気になったとき、私たちは休息し、液体を飲み、薬を飲むことに特に注意します–たとえそれが一時的に私たちの生産性を妨げていても。
私達が感情的に戦っているとき、私達は同じ方法の多くの私達自身を大事にしなければならない。 自己心配に優先順位をすることによって、より速く、無限により少なく苦痛な回復のためにあなた自身をセットアップしている。
外観を変更します。微妙な内部を反映するために意図的な外側の変化が必要な場合があります。
あなたの髪、メイクやスタイルを変更することによって、あなたは具体的にあなたの人生に変化を歓迎している–とそれは良いことができることを認識しています。 実際には、それもあなた自身の条件で起こる何かをすることができます。
あなたのために働いていないものを終了します。賭け金がダウンしていると私たちの生活は修羅場に横たわっているとき、私たちは逆説的にやり直すための理想的な機会を授与されています。
あなたがそのくだらない仕事、有毒な関係、またはあなたを悲惨にしているコミットメントから離れて歩くのを待っていた言い訳として、あなたの病気の幸運を使用してください。 あなたが最初からやり直すことを余儀なくされるつもりなら、あなたも一度、正しい方法でそれを行うかもしれません。
自分自身を手放す許可を与えます。
私たちに起こるすべてが意味や教訓を持っているわけではありません。
私たちに起こるすべてが意味や教訓を持っているわけではありません。
私たちに起こるすべてが意味や教訓を持っているわけではありません。 あなたの過去はもはやあなたを提供していない場合は、自分自身に行くと戻ってあなたを保持している痛みを忘れるように許可を与えます。 あなたはあなたの物語を指示し、あなたが小さく感じさせるものに重点を置く必要はありません。
似たようなことをしてきた人々と接続します。あなたが経験していることを理解している人の言葉、会社、快適さを探し出してください。
あなたが経験していることを理解している人の言葉、 彼らの物語を読んで、彼らが収集した知恵を大切にし、あなたが決して一人ではないことを一定の、普及したリマインダーとしてそれを使用してくださ
全体の週のためにプラグを抜いてください。あなたがそうすることができれば、あなたの人生の一週間を取り、あなたのFacebookの通知があなたに到達することができないどこかで、屋外や道路上で 時には、あなたの心配のほとんどがどれほど些細なことであり、あなたがそれらの外に完全に存在することができるかを理解するために、あなたの
あなたの人生を物理的に混乱させません。
あなたが今まで持っていなかった方法であなたのアパートや家をきれいにするために完全な週末を取る–無慈悲にあなたがもはや使用していな 私達の物理的な環境が順序であるとき、私達の心を整頓された保つことは容易に余りになる。
あなたを愛している人々との関係を強化します。
あなたを愛しています。親友はかつて私に言った”あなたが人生であなたのために本当に誰がいるのかを理解するためにあなたの運に落ちているような時間はありません。
“すべてがバラバラになっているときは、まだあなたのそばに立っている人に注意してください–それらは常に最も重要になるだろう人々です。 そして、彼らが価値があるすべてのためにそれらを感謝する現在のような時間はありません。
一ヶ月のための食品ガイドに従ってください。私たちの中で最も健康的な人でさえ、常に正しい食べ物を私たちの体に入れているわけではありません。
私たちの中で最も健康的な人で だから、一ヶ月のために、そうしてみてください。 果物、野菜、穀物、乳製品、肉（または肉の代替品）の適切な量を食べる。 あなたのエネルギーレベルと考え方の変化に気づき、翌月にもう一度試してみてください。
あなたに何か新しいことを教えるコースを受講してください。私たちが知っていることは、私たちが誰であるかの風景を変えます。
知識のあなたの内部データベースに加えることによって、あなたの視野を拡大し、変わるべきあなたの世界観のための学ばれるべき多くおよび常によ
予算を作り、それに固執する。私たちの財政が制御不能になっているとき、私たちの生活を制御するのは難しいです。
私たちの財政が制御不能になっているとき、私たちの生活 私たちの支出の習慣に直面して来ることによって、私たちは効果的にそれらを征服する上で自分自身に足を与えています。 あなたの手段の下で生きる方法を考え出すほどなだめるものは何もありません。
検証の健全なソースを確立します。私たちのどれも島ではありません。
私たちは皆、私たちの日々の生活の中で強く、独立した大人になるよう努めていますが、私たちはすべて愛と愛情を必要としています。 そして、あなたがそれを忘れたときになぜあなたが素晴らしいのかを思い出させてくれる友人や愛する人を見つけることは、悪い日にあなたを浮 あなたが適切な場所でそれを求めているなら、検証は有毒ではありません。
変化の過程ではなく、結果に投資になります。あまりにも頻繁に、私たちは決して結実しないかもしれない将来の成果に私たちの希望のすべてをピット。
自分自身に言うのではなく、”私は幸せになるでしょう…”自分自身を良くする簡単なプロセスで喜びを見つけることを学びます。 これらの変更の結果にあなたの幸せを埋めるのではなく、あなた自身のために変更を加えているという事実に誇りを持ってください。
新しい言語を学びます。
新しい言語を学びます。新しい言語を学ぶことは、あなたとは全く異なる前提で動作する世界全体があることを思い出させるための最良の方法の一つかもしれません。
非母国語を学ぶことにコミットすることは、あなたがしたい場合は、それらの他の現実の一つに適応し、成形することができることを証明しています-
離れて歩くことを学びます。おそらく、あなたの人生をコントロールするための最も重要なステップは、あなたを抱きしめている状況から離れて歩くことを学ぶことです。
それはあなたが知っていたものから脱却する勇気の信じられないほどの量を取ります。 しかし、それはまた、あなたが常に望んでいた方法をやり直す信じられないほどの機会に道を与えます。あなたが快適であるよりも幸せになりましょう。
あなたが快適であるよりも幸せになりましょう。まりにも頻繁に、私たちはそれを信頼することを躊躇して私たち自身の幸福を妨害します。
自分自身がより大きな靴に成長するのではなく、私たちは足を”十分に大きくない”と宣言して後退します。 私たちは、罪悪感と自己疑いを放棄し、機会が発生したときに機会をつかみ始めることを許可し始めなければなりません。 私たちは道に沿って私たちのリーグの外に少し感じても。
境界を設定して適用します。彼らの毒性の用量と引き換えにあなたの喜びを奪うことを喜んでいる人々が永遠にそこにいるでしょう。
彼らの毒性の用量と引き換えにあなたの喜びを奪うことを望んでいる人々が永遠にそこにいるでしょう。して、私たちが今まで学ばなければならないかもしれない最も重要な教訓の一つは、私たちが自分自身からそれらの人々を救うこ 私たちは、彼らと一緒に溺れたくない場合は、明確な境界を設定することを学ばなければなりません。 たとえそれが私たちが愛する人であっても。
100日間バイスを切り取ってください。決して飲んだり、喫煙したり、ジャンクフードを食べたりするという考えは、私たちが始める前にあきらめるのに十分な威圧的な使命です。
だから、あなたの悪の一つを永遠に切り取ることを解決するのではなく、100日間切り抜いてみてください。 あなたがやったことの肯定的な効果を見るのに十分な時間ですが、終わりが常に見えるようにするのに十分な時間はありません。 そして、誰が知っている–多分あなたはあなたの悪徳のいずれかなしでどのように偉大な感じ実現したら、それは永久的なライフスタイルの変化に本当にあなたを怖がらせる何かを試してみてください。
あなたの恐怖を克服するような自信を高めるものは何もありません。
あなたがダウンして感じているときに常にあなたを怖がっている挑戦を取るために意図的なポイントを作る–それはそうするためにばかげたタイあなたがどこまで来たかを見てください。
かつて失われた人を振り返って、それ以来あなたが誰になったのかを見てください。
かつて失われた人を見て、それ以来あなたが誰にな あなたはあなたがなりたい場所にすべての方法ではないかもしれませんが、あなたはあなたの方法にしています。 そして、あなたはあなたがするために使用されるよりもはるかに遠くの地獄です。
他の人を許してください。 宇宙を許す。 自分を許してください。怒りや恐怖があなたを有害な過去の中に閉じ込めておくことを許さないでください。
あなたを傷つけた人を許し、あなたに行われた不正を許し、あなたが償還への道で台無しにしたすべてのことを自分自身を許す機会を自分自身に 他の人の説明責任を和らげるのではなく、最終的に自分自身に自由とスペースを移動できるようにすることを許してください。 そして、あなたのくそ人生を取り戻すために。 