あなたは毎日それらを見 それはしばらくされている場合は、勉強を開始することができます。 Raggedy釘からの不安定なディジットへのすべてはそれが何かがあなたの健康とあることを示すことができる。
揺れ
あなたの手が制御不能に揺れている場合は、まず、パニックにならないでください。 手の振戦のための一つの簡単な説明は、あなたがあまりにも多くのカフェインを持っていたことができます。 そして、喘息薬や抗うつ薬を含むいくつかの薬は、あなたの手を震わせるように促すこともできます。 しかし、これらの原因のどれもが責任を負うものではない、またはあなたが頻繁に発生する原因不明の振戦を開発した場合は、医師を参照してくださ よりまれな原因は、運動に影響を与える神経系の障害であるパーキンソン病である可能性があり、ニューヨーク市のニューヨーク長老派教会/コロンビアの皮膚科の臨床助手であるDavid E.Bank、MDは述べています。あなたの爪が派手なワイングラスよりも繊細に見える場合は、亜鉛欠乏症があるかもしれません。
割れた爪や弱い爪
あなたの爪が派手なワイ 銀行によると、亜鉛は皮膚細胞の成長と再生に役立つ可能性があります。 それが改善を促すかどうか見るためにあなたに亜鉛が豊富な食糧を食事療法する加えることを考慮しなさい。 いくつかのオプション：小麦胚芽、オート麦、ナッツ、肉。 （ここにあなたの釘があなたの健康について言う7つのより多くの事はある。）
剥離とフレーク状の皮膚
あなたの指先の皮膚が突然フレーク状である場合は、ビタミンB欠乏症を有することができます。 ナイアシン（B3）やビオチン（ビタミンB7）などのビタミンB群は、健康な肌にとって非常に重要であるとBank氏は述べています。 “ビオチンの補足を取ることは健康な皮および釘の成長を促進するのを助けます; ナイアシンの助けはメラニンの形成を防ぎ、コラーゲンの成長を後押しし、あなたの皮の自然な湿気の障壁を改善することによって皮を保護し、修理”補足を取ることに加えて、あなたの食事療法に魚、ピーナツおよびきのこのようなナイアシンが豊富な食糧およびアボカドおよびマグロのようなビオチンが豊富な食糧を、加えなさい。
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乾燥、かゆみ、発疹
ローションがあなたの荒い手に合っていないように感じる場合は、湿疹、皮膚のかゆみ、乾燥、または発疹が発生する可能性があります。 あなたの医者に話し、あなたの皮を元通りにするのを助けるように規定強さの軟膏かクリームを必要とするかもしれないかどうか見なさい。 あなたの医者は、あなたが湿疹を持っていないとあなたの手は単に乾燥していることを決定した場合は、ビタミンAを含む豊富な保湿剤を使用し また、夜にキューティクルにビタミンEを適用します。 「私たちが眠っている間は手を洗わないので、これらの製品はあなたの肌に浸透するのに十分な時間があります」と彼は言います。
淡いまたは白い爪のベッド
変色のこのタイプは、あなたの組織に十分な酸素を運ぶのに十分な健康な赤血球を作っていないことを意味し、貧血の兆候である可能性があります。銀行は言う。 定期的な血液検査は貧血症があるように確認でき処置は鉄の補足から一般に成っています—しかし適切な医学の評価を最初に要求します。
青い指先
白から青から赤に色が変わる指先は、レイノー症候群を知らせることができます。 「この状態は指やつま先の寒さを引き起こし、痛み、しびれ、うずきを伴うことがあります」と銀行は言います。 専門家はRaynaudが血管の痙攣および減らされた循環が原因で起こることを信じますが、原因は不明に残ります。 最良の治療法：手袋を着用し、処方された薬を服用し、感情的ストレス、喫煙、および寒い温度への暴露を避ける。
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柔軟な爪
柔らかく曲げやすい爪は、カルシウムやタンパク質の欠乏を示すことができます。 “低カルシウム血症の兆候の一つ—低カルシウム—脆い爪や乾燥うろこ状の皮膚や粗い髪することができ、”銀行は言います。 “タンパク質欠乏症は、同様に爪の尾根として提示することができます。”あなたは乳製品だけでなく、イワシやほうれん草が豊富な食事を食べることを確認してください。 それが助けにならない場合は、あなたのdocを参照してください。 （乳製品はできませんか？ カルシウムのこれらの10の酪農場自由な源から点検しなさい。）
暗い色素縞
あなたの爪のベッドに暗い縞が表示された場合は、すぐに医師の助けを求める、銀行に警告しています。 マークは、早期の黒色腫を示すことができますが、爪床皮膚癌のこのタイプは非常にまれであることを知っている—それは、あるイタリアの研究によると、メラノーマのすべての症例のわずか1-3％を占めています。 先端:あなたの釘が専門家によって完全に評価することができるように医者の任命の前にマニキュアを常に取除いて下さい。
茶色の斑点
これらは、太陽への暴露によって直接引き起こされる年齢および肝臓の斑点である。 あなたが運転しているとき、彼らはステアリングホイール上の位置から追加の紫外線を吸収するので、手は太陽の損傷に余分な傾向がある、銀行は言 だから、あなたが長時間直射日光にさらされることを知っているときに、あなたの手に高いSPFをslatherするようにしてください。 あなたの手を若く見せるためにこれらのヒントを試してみてください。
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