サラは尋ねます：私は私の最初の5k 私の質問は、レース中にこれを行うことはできますか？ 私が歩くことを止めるとき私は踏みつけられて得、他のランナーは歩いているか。
すべての可能性では、あなたは一人ではなく、他のランナーはレース中にいくつかの歩行を行うことになります。 ラン/ウォーク間隔を使用すると、非常に人気のあるトレーニング方法ですので、オッズは、他のランナーが同じことをやってされることをあなたの好意にあ あなたの最初のレースは常に実験のビットですので、リラックスしてみてください。
経験を楽しむための最良の方法は、あなたが訓練した方法でレースを実行することです。 一つの課題は、レースの開始時にラインアップする場所を考え出すことになります。
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理想的には、ラン間隔中に自由に走ることができるだけでなく、他のランナーを妨げずに必要なときに歩くことができるように、群衆の中に自分自身を置きたいと考えています。
あなたは大きなレースにしている場合は、ランナーが自分自身を並べるために使用するレーススタート時にマイルペースの兆候あたりの分を探してくださ しかし、それらが掲載されていない場合でも、より速いランナーは正面に向かっており、より遅いランナーは背中に近い位置にあることに注意してくださ あなたの歩行の壊れ目を含んでいるマイルごとのあなたの全面的な訓練のペースによってあなた自身を置
あなたが並ぶことに決めたところはどこでも、歩くときは、休憩の準備のためにできる限り道路の片側に移動することをお勧めします。 そして、あなたが歩く前に、手を上げて”歩く！”大声であなたの周りの人がそれを聞くことができるように。
これは、あなたが減速し、任意の衝突を回避していることをあなたの後ろのランナーに信号を送ります。