毎日のシャワーを浴びることは、朝のコーヒーを飲んで歯を磨くのと同じ
アメリカ人のいくつかの三分の二は毎日シャワー。 人々は彼らの毎日のシャワーがそれらを目覚めさせ、きれい保つのを助けることを言い、特に練習か努力に続くか、または熱く、湿気のある天候で。
“それは健康についての懸念になると、しかし、それは毎日のシャワーが多くを達成することは全く明らかではない、”博士は言いました。 ロバートShmerling、ハーバードの健康の出版のハーバードの医学部そして教員編集者のベスのイスラエルの執事の医学の中心のリウマチ学の臨床主任。
“実際には、毎日のシャワーはあなたの健康に悪いかもしれません。”
洗浄およびごしごし洗うことは皮のオイルおよび健康な細菌を取除き、乾燥し、苛立たせられ、itchyになることができる。
“私はシャワーは主に審美的な理由のためだと思う、”博士エレインラーソン、感染症の専門家と看護のコロンビア大学学校の研究のための准学部長は言
“人々は、彼らが衛生のためにシャワーを浴びていると思うか、きれいになるために、しかし細菌学的に、それはそうではありません。”
シャワーは、皮膚の酸マントル、その自然の保護障壁を破壊し、細菌やウイルスの侵入に対して脆弱なままにすることができます。
“皮膚は天然油と保護生物を剥がされている”と、ビバリーヒルズの皮膚科医であるJennifer Herrmann博士は述べています。
“これは乾燥につながり、湿疹から酒さ、乾癬に至るまで多くの皮膚状態を悪化させる可能性があります。”
また、一部の医師は、ヒトの免疫系は、保護抗体を作成するために微生物や汚れへの暴露の一定量を必要とし、時間をかけて頻繁にシャワーは、アレルギー、喘息、自己免疫疾患、さらには糖尿病に貢献することができると言います。
“あなたの体は自然によく油を塗った機械です”と博士は言いました。 ブランドン-ミッチェル（Brandon Mitchell）は、ジョージ-ワシントン大学の皮膚科助教。 “私はほとんどの人がオーバー入浴と思います。 毎日のシャワーは必要ありません。’
ミッチェルは、シャワーや週に一度か二度入浴を示唆し、専門家は、一般的に週に数回ではなく、毎日がたくさんあると言います。
また、あまりにも多くの水、特にお湯が皮膚を乾燥させるので、シャワーを短くてぬるま湯にしてください。
冬にシャワーを浴びることは理にかなっている、とHerrmannは指摘した。
“冬の間、空気が乾燥し、屋内ヒーターが完全に力を入れているとき、皮膚はより乾燥する傾向がある”と彼女は言った。 “あまりにも頻繁にシャワーは乾燥を悪化させ、皮膚の状態をフレア。”
“それは不可欠ではなく、オプションのものになっている、”エリザベスShove、水の消費慣行を研究する英国のランカスター大学の社会学者は述べています。
“今日、非常に多くの人々が非常に多くのリットルの水を注ぎ、汚れのわずかな斑点を取り除くのはなぜですか、そしてなぜ非常に多くの人がそのような定期的にそうしているのですか？”あなたがそれについて考えるとき、それは本当に非常に奇妙です”と彼女は言いました。
“あなたはそれについて考えるとき、それは本当に変
どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？週に何回あなたの髪を洗うべきだと思いますか？
あなたはあなたの髪を洗うべきだと思いますか？
毎日？ 一日おきに？ Trichologistsによると、髪と頭皮に特化した医療専門家のための専門用語は、それはあまりにも頻繁です。
“薄い、細かい、または繊細な髪を持つ人は、水分バランスを達成しながら、天然の石油生産を維持するのに役立つはずです—週に二回以上—あまりにも頻繁にシャンプーを避ける必要があります”とアンドレアL.ヘイデン、国際トリコロジスト協会（米国）のディレクターとサンアントニオ、テキサス州のヘアマネジメントグループの所有者は述べています。あなたが粗いまたは巻き毛を持っている場合は、七日に一度試してみてください。 “粗い質感や自然な巻き毛は、天然オイルの良い量を確立するために時間がかかるので、シャンプーは週に一度にプッシュバックすることができます。 人はコンディショナーを単に加え、完全に洗うことによって、必要ならば、毛/頭皮を週半ば新たになることができる。”
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