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私たちのほとんどは、浮き沈みを受け入れ、ちょうどそれに乗って、人生をドリフトする傾向があります。
私たちのほとんどは、浮き沈みを受’
幸せになり、人生を楽しむという考えは曖昧で困難です。 質問は私たちの心に入ります…
多くの努力が関与していますか？ あなたの人生を改善する多くのアクセス可能な方法がありますか？ それは多くの費用がかかりますか？P>
恐怖はありません–私たちはあなたの幸福のレベルを高め、あなたがこれまでにないような人生を楽しむことができるようにすそのうちのいくつかはあなたに少量のお金を要するかもしれませんが、それらのほとんどはあなたの考え方をシフトし、あなたのエネルギーをリセット 問題は、私たちがあまりにも多くを考え、自分自身と私たちの生活を他の人や彼らと比較し始めるときに発生します。私たちが最高の生活を送っている人々の編集された画像にさらされているとき、私たちの生活の中で私たちが持っているものに集中するのは難しい’
ソーシャルメディアは、不十分と低い自尊心の感情を奨励することができます。 私たちは、フィルタリングされた写真と非現実的な期待の世界に住んでいます,それは非常に困難な瞬間に生きて、彼らが本当に何であるかのために
あなたの人生をもっと楽しんで、新しい方法で楽しみたいのであれば、あなた自身がその瞬間にリラックスして本当に何が起こっているのかを私たちは、あなたが完全にソーシャルメディアを放棄することを示唆していないが、あなたの目の前に実際に何を楽しむためにあなたの視点を少し変もちろん、一日の毎分これをやろうとするのは非現実的です–私たちは皆、不愉快な考えや感情を時々持っています！しかし、私たちの生活がどのように見えるべきか、何をすべきかを考えるのをやめ、代わりに私たちの生活がどのようなものであり、私たちが何をしてp>
自分自身を幸せにしましょう
私たちは瞬間にあることを学ぶと、私たちは幸せに移動することができます。 時には、私たちは自分自身に幸せになる許可を与える必要があります。それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちの多くは手放すことから戻って保持します。
私たちが私たちの生活の中でどこにいるのかを受け入れ、それを楽しむことを学ぶには、多くの努力とエネルギーが必要です。私たちは皆、さまざまな理由で後退しています。
私たちの中には、私たちがそれを”ジンクス”することを心配しているので、私たちが物事の仕方に満足していることを認めるのが怖い人もいます。p>
私たちは自分自身があまりにも添付または依存して取得させたくないので、関係にリラックスしたくありません。 私たちは、それが私たちから奪われた場合に備えて、私たちの仕事を愛していると言って怖がっています。これは非常に自然であり、私たちが恐れている将来の痛みに対する保護の一形態です。
これは非常に自然であり、私たちが恐れている将来の痛み変化が避けられないことを受け入れることによって、私たちは今持っているものを最大限に活用し、座ってくつろぐ方法を見つけることができます。
あなたは安全のために物事にしがみつくの恐怖を過ぎてプッシュしたら、あなたは彼らが何であるかのためにそれらを楽しむことができ、幸せにな
これは、あなたがこれまでにないようなあなたの人生を楽しむのに役立ちますし、あなたも、他のものを表示する方法をシフトします…
不必要なドラマの明確な操縦
正直に言ってみましょう–ドラマが楽しまれているとき、私たちの生活のすべての時間がありました。
時にはたくさんのことが起こっているのはとても楽しいことで、あなたの実際の生活から大きな気晴らしになることがあります。そして、時には、その気晴らしはあなたの最悪の敵になります。
そして、時には、その気晴らしはあなたの最悪の敵 ドラマは信じられないほど有毒であり、私たちの心を非常に否定的な方向に導くことができます。p>
その時点では比較的無害に見えるかもしれませんが、最初に実現するよりもはるかに深い影響を与える可能性があります。 それは意図せずに他の誰かを下にドラッグすることができ、またはあなた自身の人生に否定的な光を照らすことになります。
このタイプの行動を避けると、あなたはとても解放されたと感じるでしょう！p>
他の人に不平を言ったり、自分の行動を話したりする考え方を手放すとすぐに、あなたはとても再活性化された感じになります。
あなたはあなたの周りの人がゴシップのためにささいなように見えるステージに着くでしょう、そしてそれは大丈夫です–それを超えて上昇し、あ他の人のドラマからあなた自身の現実に焦点を移すことによって、これまでにないようなあなたの人生を楽しむことに固執することができます。
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あなたが持っているものを最大限に活用する
人生を楽しむことは、新しいものを追加することを意味する必要はありません。 時には、それは単にそれにすでにあるものと恋に落ちることを意味します。あなたがすでに所有しているものについて考えてみてください。
彼らの可能性を最大限に活用されていません。
あなたがすでに所有してい 新しい趣味について考えることは時々埋められ、約忘れられているかもしれない事を思い出させる。p>
それはあなたが思うよりも一般的です–私たちのほとんどはどこかの食器棚に隠されたカメラを持っており、ガレージに隠れてローラースケート
新しいものを買うのではなく、あなたの人生に興奮を注入するたびに、あなたがすでに所有しているものを考え、その使用を最大化する方法を見つ
これはあなたの人生についてより良く感じるのに役立ちます–あなたは機知に富んだ、狡猾な感じでしょうし、本質的に無料で何か”新しい”ものを得 それはwin-winの状況です…
毎日感謝の練習
あなたはすでに所有しているものを使う新しい方法を見つける必要はありません。
毎日の感謝の30日間に自分自身に挑戦…
これはあなたに最も適したどのような形を取ることができます–あなたは一日中感謝していることをジャーナルし、書き留めることができます、あなたは愛する人と自分の考えを共有し、お互いにアイデアをバウンスすることができます、または、もちろん、あなたは自分自身に自分の考えを保つことができます。いずれにしても、あなたは新しい方法であなたの人生を楽しむための大きな一歩を踏み出すでしょう。
古典的な”避難所、食糧、安全、健康の後で、”壁のビットに当るかもしれない。もっと深く掘り下げて、あなたにとって本当に重要なあなたの人生の他の側面について考え始めてください。
あなたの人生の他の側面につp>
あなたの地元のカフェで常連であることが大好きで、バリスタがいつもあなたの注文を知っているのは良い感じかもしれません。 それは仕事の後の散歩のためにあなたの犬を取るための時間を持っているようなものかもしれません–あるいは単に犬を持っています！あなたが選んだものは何でも、それがあなたに与える気持ちに焦点を当てます。
最初の一週間か二週間後、あなたはそれが超簡単にあなたが感謝しているものを考えることを見つけることができます。
一度30日がアップしている、あなたはあなたのテイクアウトコーヒーカップでニヤニヤから自分自身を停止することはできません！
あなたの成功を認め、祝う
私たちの多くは私たちの完全な”幸福の可能性”に到達しない理由の一つは、私たちは私たちの生活の中で起こ特に、仕事、人間関係、または個人的な生活に停滞していると感じている場合は、自分の進歩を時々監視するのは非常に難しいかもしれません。
人生を最大限に楽しんでいないことの一部は、私たちがそれであまり”良い”ではないような感じから来ています。
これが自己評価の出番です。
あなたが変えたいと思うか、または満足していないあなたの生命についての事を書きなさい。 これは、喫煙をやめることができないことから、仕事で退屈を感じることまで、気になるものです。
それをすべてリストし、自分自身にいくつかの目標を設定します–しかし、現実的かつ具体的である。 ‘喫煙をやめる’の代わりに’パッチやガムを購入;催眠療法テープを聞く’と自分自身を助けることができる方法を考えるのような何かを選択します。p>
あなたは非常に圧力志向している場合は、自分自身に期限を与えます。 月の時間にリストをチェックし、あなたがあなたの目標をやっているどれだけ見るためにあなたの携帯電話にアラームを設定します。
一ヶ月後、あなたはパッチを購入しておらず、達成したいことに向かって何の措置も講じていないかもしれません。 絶望しないでください！
確かに、あなたはあなたがするために着手したものをやっていないが、これは偉大な動機として働くことができます–あなたは別の月に再びこのリスあなたのリストからこれらのことをチェックした場合は、祝います。
もちろん、タバコではありません！
あなた自身にあなたが値する信用を与え、あなたがすると言ったことをすることのためにいかに大きい感じるかノートを作りなさい。
あなた自身にあなたが言うことをすることのためにいかに大きいか感じるか。自分自身に責任を負うことは自尊心の面で重要なので、あなたはそれについて気分が良いに値する。
自分自身に責任を負うことは自尊心の面で
これはまた、あなた自身の目標を設定する次回のことを達成するためにどのように素晴らしい感じを思い出させます–それはすべての正の強化に あなたはすでに知っているどこかを探索することができます、あなたは冒険のために海外に行く必要はありません！
カメラを持って、あなたの地元の町をさまよう–あなたが注意を払っているときにあなたが見るどのように多くのものに驚かれることでしょう。多くの人が人生を楽しんでいないという点で経験することは、自分たちの生活の中で古い場所にいるという”立ち往生”の感覚です。これは完全に自然であり、ある時点で私たち全員に起こり、それに対処する簡単な方法がいくつかあります。
これは完全に自然です。
あなたがしばらくの間同じ場所に住んでいたなら、あなたにとって新しいものは何もないように感じることは驚くことではありません。
外に出て、物理的に探索することによって、あなたの考え方がシフトし始め、あなたは積極的に新しいものを探し始めるでしょう。
それは、コミュニティの花壇でトリミング花の装飾、または町の反対側に新しいコーヒーショップのような小さなものかもしれません。これらの新しいことは人生を変える必要はないことに注意することが重要です。
季節とそれらがあなたの家の風景に影響を与える方法について考えてみてください。
季節とそれらがあなたの家の風景に影響を シフトシーズンを使用して、陽性と開放性のいずれかにあなたの精神をシフトし、あなたが気づくどのように多くのものに驚くことでしょうし、どのよ
新しいことを試してみてください
あなたがそれを埋めるものを拡大して、より多くの人生をお楽しみください。 新しいアクティビティを試してみてください–多くの場所が無料トライアルを提供しているので、準備が整う前に支払いやコミットする必要はああなたが見つけることができるものに驚かれることでしょう。
それは、コミュニティクラスやオンラインコースに見て価値があります。 物理的な何かのために行き、エネルギー倍力を楽しむか、または学術のコースをオンラインで選びなさい。
YouTubeは、あなたが新しい趣味を試してみることに動機を得るためのビデオの何千もの素晴らしいリソースだけでなく、あなたが始めた後のためのア
あなたのカメラのための新しいトリックやハックの後にしている場合は、オンラインで取得し、いくつかのチュートリ または、彼らは初めてピラティスやキックボクシングをしようとすると、他の人の旅に従ってください–それはあなたがそれらの痛みの筋肉で一人ではp>
あなたの体の世話
“あなたの最高の人生を生きている”と完全に人生を楽しむことの一部は、あなたの体の世話です。確かに、私たちは皆、新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、たくさんの水を飲んで、定期的に運動するべきであることを知っています。
確かに、私たちは健康的な生活のこれらの側面を認識し、それらを肩をすくめるのはとても簡単ですが、あなたの人生でそれらのためのスペースを作ることが重要です。
あなたの考え方と物理的なルーチンをシフトすることにより、あなたは別のものを見るために開始されます–あなたは家族の自転車に乗るようないずれにしても、あなたの体を寺院のように扱うことは、結局のところそれほど悪い考えではありません！ ヨガと瞑想は、あなたが散発的に練習するだけであっても、あなたの人生に大きな影響を与えます。
よく食べ、水和させてとどまることは活気づけられ、大いによりよく作用するので生命をもっと楽しむのを助ける。
これは、あなたの幸福と楽しさのレベルに大きなノックオン効果を持っているすべてが仕事、関係、および友情に対するあなたの態度に影響を与
ワークアウトやあなたの人生に多くの運動を組み込むための措置を取ることによって、あなたの体は、あなたがそれができると思うよりもはるかに多くのことをできるようになります。
しかし、あなたは変更を加えることを選択し、あなたは非常に短い時間で人生のあなたの楽しみのレベルに大きな変化が表示されます！
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自分に親切にしてください
あなたが気分が良いものをするのに時間をかけてください。 それは簡単に聞こえるかもしれませんが、それは全く新しいレベルで人生を楽しむためのゲートウェイを開きます。すでに説明したように、私たちは自分自身にとても厳しいことができます–私たちは私たち自身の最も厳しい批評家であることは事実です。
私たちの周りの人と自分自身を比較し、私たちがソーシャルメディアで見るものは非常に有害である可能性があります。
この組み合わせのすべては、罰の有毒なサイクルにつながることができます–私たちは他の人と同じように”良い/フィット/成功”ではないために自
これは、仕事の後に何時間も滞在し、疲れた体を激しいワークアウトセッションを通して強制したり、常に自分自身を責めることによこれらは一般的な行動や反応のように聞こえるかもしれませんが、健康ではありません。
私たちの多くは、自分自身を改善するために働くのではなく、自分自身を罰することになります–そして、これら二つのことに大きな違いがあります。
自分自身を打ち負かすのではなく、自分自身に親切であることを学び、私たちが成長し、絶えず変化していることを認識しなければなりません。
これを行うことによって、私たちは時間とエネルギーを自分自身の世話をし、私たちが楽しむ肯定的なもので私たちの生活を満たすことができます。
皮肉なことに、私たちは個人的な生活の中でより快適で、私たちが楽しむことをすればするほど、私たちは自分自身についてよりよく感じ、仕事で改善し、より健康になり、私たちの情熱にもっとコミットする可能性が高くなります。
あなたが自分自身を気にし始め、あなたが自分自身を不自由にしている責任を手放すとすぐに、すべてが所定の位置に落ちます。
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プラン。 しかし、また自発的である。
私たちは知っている–矛盾するアドバイス！ 計画が生命からほとんどを得るのを助けることができる時があり、行くことを許可する時はそんなによりよく役立つ。
私たちは皆、”それはあなたの最後のように毎日生きる”という言葉を知っていますが、それはすべて現実的ではありません–一つのために、あなたはおそら
風に注意を払うのではなく、穏やかな風に少し注意を払うことをお勧めします…
あなたの仕事、子供、財政状況に関係することは何でも真剣に
あなたの人生のこれらの領域をマッピングすることにより、あなたは長期的な成功のために設定されますし、現在でリラックスして、あなたの人生
これは、遠く離れたものについてあまり心配する必要がないので、より多くの人生を楽しむのに役立ちます。
それは言った、あなたが少し手放すことを学ぶ必要があるあなたの人生の領域があります–これは本当に人生を愛する新しいレベルにあなたを
これは、旅行、探索、そして新しいスキルを学ぶすべての遊びに来る場所です。 あなたがリラックスして、それのために行く余裕ができるあなたの人生の側面について考えてみてください。
すべてを計画することは私たちを非常に悲惨にすることができ、あなたの人生がどのように見えるかを正確に知ることは非常に退屈になります。
感性と自発性のバランスを見つけることによって、あなたはそんなに多くの楽しみに自分自身を開くでしょう。
感性と自発性のバランスを見つけることによって、あなたはそんなに多くの楽しみに自分自身を開きます。まだあなたの人生をもっと楽しんで始める方法がわかりませんか？
プロセスによって歩くことができる生命コーチに今日話しなさい。 単に一つに接続するにはここをクリックしてくださp>
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