私たちは皆、他のものよりもはるかに優れたものを食べますが、COPD診断に伴う症状のフレアアップや酸素療法管理についての迫り来る懸念を抱えている人は、食べ物の選択について余分に慎重である必要があります。 COPDに優しい食品で作られた特定の食事は、血中酸素レベルを改善するのに役立ちますが、他の人は過度のボートを引き起こし、胸を圧迫する可能性が これは、肺疾患で呼吸することの困難な作業をより困難にします。 しかし、十分な情報を食べる人は、実際にこれらの食品で血中酸素レベルを改善することができます。
食べ物はどのように血中酸素レベルを改善しますか？ここに神話があります：豊富な酸素で構成された食べ物は、私の血にそれらのO2分子の多くを供給します。
ここに神話があります。
ここに神話があ 要素と栄養素を抽出するとき、消化器系と肺は非常に異なる働きをします。 酸素は消化が良いトラックを通って血に移りません。私たちが呼吸する空気が、肺の小さな肺胞の深部で起こるガスの交換を通して酸素を伝達するとき、酸素は私たちの血液に入ります。
酸素は、私た この交換の間に、ボディは酸素とCO2の形でガスの無駄を交換します。 酸素は酸素の分子を吸うヘモグロビンと呼出される蛋白質がある赤血球でそれから選ばれます。 それらの赤血球はそれらがきちんと作用するようにするボディの器官にそれから酸素の分子を提供します。
血中酸素が低いことは、臓器の性能が悪いことを意味します。 ある特定の食糧は移動プロセスで赤血球が使用するヘモグロビン蛋白質の豊富の増加によってCOPDとのそれらのための血の酸素のレベルの改善を あなたは列車のトラックとして血流を考える場合は、列車の車のヘモグロビンと列車の酸素分子上の人々を考えることができます。 ヘモグロビンを増やすことは、より多くの人々や酸素が目的の目的地に到達することを可能にするより多くの車を追加するようなものです。 特定の食品を食べることはより多くの列車を構築することができます！
血中酸素レベルを改善するCOPDに優しい食品
ヘモグロビンは、鉄、ビタミンC、葉酸が豊富な食品に含まれるビルディングブロックで構成されています。 ここにヘモグロビンの生産と助けることができる持っている私達の上の5つの食糧はあります:
5。 エビちゃん 赤身の魚介類、エビは赤身の肉のための良い低カロリータンパク質の代替品です。 ビタミンB-12、リン、セレン、コリン、銅、ヨウ素およびある特定の酸化防止剤のような栄養素と詰められて、エビはまた蛋白質の優秀な源である。
4. オレンジ ビタミンCが詰まったオレンジは、一年中見つけやすく、おいしいです。 オレンジはまた繊維と詰まり、ビタミンBおよびa、またfolate、パントテン酸、カルシウム、銅およびカリウムのような栄養素の優秀な源である。 空腹を感じますか？ オレンジを試してみてください。
3. イラクサ このハーブには、ケルセチン、ビタミンB、C、K1などの多くのフラバノイドやビタミンが含まれています。 それはまたカルシウムおよびマグネシウムを含んでいます。 イラクサは素晴らしいお茶を作るのに使用されます。 蜂蜜でそれを試してみてください。 それを試みる前にあなたの医者と飲むイラクサの茶を論議することを忘れないで下さい。
2. りんご 別の簡単に見つける、おいしい果物、リンゴは、ヘモグロビンの生産を増加させ、偉大なスナックを作るのに役立ちます。 リンゴは、植物栄養素、B複合ビタミン、ビタミンC、カルシウム、カリウム、リンを含む抗酸化物質、フラバノイド、食物繊維が豊富です。
1. アーモンドミルク この酪農場なしの代わりにより規則的な酪農場のミルクのような高められた粘液の生産を引き起こ 加えられたボーナスとして、アーモンドのミルクはカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、folate、リボフラビン、チアミンおよびビタミンC、EおよびB-6 ほとんどの食料雑貨品店でアーモンドのミルクを見つけることができチョコレート及びバニラ味、余りに入って来。肺疾患に対処している人は、症状の管理や肺機能の改善に役立つ伝統的な薬がほとんどないことをよく知っています。