どの位私はポンプでくむべきであるか。 すべてのあなたの質問に答えました

母乳育児かどうかにかかわらず、ポンピングは多くの新しいお母さんのために必要になります。 しかし、それは、まあ、吸う必要はありません。 ここでは、状況の乳房（申し訳ありません）を作るためにどのくらいの時間をポンプする必要があるかを含め、whens、whys、およびhowsを分解します。なぜポンプ？

なぜポンプ？

なぜポンプ？

お母さんがポンプを押すことにする理由はさまざまです。 あなたが離れて仕事に戻ったり、単に用事を実行しているかどうか、任意の量のためにあなたの赤ちゃんからしている場合は、（あなたが式を使用していない場合）手にいくつかの母乳を持っている必要があります。 また、あなたの赤ちゃんがあなたの胸にラッチに問題がある場合は、別の給餌方法としてポンピングを開始する必要があります。

さらに、それはあなたのミルクの供給をアップするための良い方法です。 ドクター-オブ-ザ-イヤー ボストンのBeth Israel Deaconess Medical CenterのHuma Faridは、母親が授乳中のすべてのセッションの後にポンプで汲み上げて供給を増やすことができると言い、赤ちゃんの濡れたおむつや排便を追跡することは、適切な量の母乳を生産しているかどうかを知るための良い方法であると付け加えています。 逆に、あなたが母乳をたくさん生産していて、充血を感じているならば、あなたは圧力を和らげるのを助けるためにポンプを始めることができます、と、バージニア州ノーフォークのEastern Virginia Medical Schoolの小児科の准教授であるNatasha K.Sriraman博士は言います。

あなたはいつポンプする必要がありますか？あなたが排他的にポンプを計画している場合は、すぐに開始してください。

「早い開始は強いミルクの供給のために重要です従ってあなたの赤ん坊を胸に置くか、またはあなたの赤ん坊が生まれた後1から3時間ポンプでくそれはあなたの体が元気になって行く準備ができているからです。

それはあなたの体が元気になって行く準備ができているからです。 “あなたのホルモンはあなたの妊娠の早い段階からミルクを作るためにあなたの胸を準備しています。 ホルモンのプロゲステロンのハイレベルはプロラクチンのふたを保つが、あなたの赤ん坊が生まれたときプロゲステロンのレベルはミルクを作り始 「赤ちゃんを乳房に入れたり、ポンプを使用したりすると、乳首と乳輪の神経が刺激され、脳の下垂体にプロラクチンとオキシトシンの2つのホルモンを放出するシグナルが伝達されます。 プロラクチンによりあなたの肺胞はあなたの血液の供給からの栄養素（蛋白質および砂糖）を取り、母乳に回す。 オキシトシンは、肺胞の周りの細胞を収縮させ、ミルクダクトの下にミルクを排出させ、ミルクを”失望させる”または排出させます。”

あなたが健康で満期の赤ちゃんを持っていて、正常に母乳育児をしている場合は、数週間待ってポンピングを開始することができます。 アンダーソンは仕事に戻ることを計画する前に2から3週を始めることを推薦する—あなたの幼児にびんを取ることを練習してほしければ先に始

あなたはどのくらいの時間をポンプする必要がありますか？

排他的にポンプされているママのために、博士。 ファリドは、彼らが完全に胸を空にするために、約15-25分間（夜間であっても）2-3時間ごとにポンプする必要があると言います。 “それぞれの授乳中の母親はわずかに異なり、多かれ少なかれ母乳を持っているかもしれず、乳房をより速くまたは遅く空にするかもしれません。 私は見て、母乳の最後の数滴が表現されているまで待って、その後、乳房が完全に空であることを確認するために、約別の二分間ポンプをお勧めします。”

アンダーソンは、母乳収集装置であるMilkies Milk Saverを発明し、この時間間隔が赤ちゃんの摂食習慣を模倣していると説明しています。 “ほとんどの赤ちゃんは二から三時間ごとに食べるので、あなたの供給を強く保つためにそれらの間隔でポンプしてみてくださ これらの間隔は、あなたが仕事で過ごす時間にも適用されます。 試してみて、あなたの赤ちゃんが食べているミルクを交換し、あなたのミルクの供給を維持するために八時間のシフトで二から三ポンピング休憩”

覚えておいて、あなたはそれらの権利を持っています。 授乳中の母親のための休憩時間法によると、雇用者は、女性が牛乳を表現するための休憩時間を提供する必要があります。

Health Firstのケープカナベラル病院の授乳コンサルタントであるLaene Keithのような専門家の中には、一日を通してセッションを均等にスペースすることがで “彼女の新生のために専らポンプでくむ母は毎日増加する彼女のミルクを観察し、750ml（25オンス）のポンプでくまれたミルクの10日目までに近づくべきであなたは現在、授乳している場合は、アンダーソンは授乳の間にポンピング示唆しています。

“例えば、あなたの赤ん坊が8a.m.のまわりで与えたら10a.m.まで仮眠、このポンプ会議で毎日加えることによって9a.m.のまわりでポンプ、または一日おきに、仕事に戻るとき準備ができたミルクのよい隠し場所を有する。 ほとんどすべてのお母さんは、彼女が仕事に戻ったときに十分な牛乳を保管することを心配しているので、心の平和が必要な場合は早期に開始し”あなたの赤ちゃんが夜を通して、または四から六時間のストレッチで眠っている場合は、同様にポンピングセッションに追加することができます、と彼女は言います。

博士.Sriramanは、早朝の時間にそうするためにポンプを開始している看護ママをカウンセリング,あなたは2-5午前の間にほとんどのミルクを作る傾向が母乳を搾乳することは母乳育児ほど効率的ではないことに注意してください。

“ほとんどの母はポンプ会議ごとの1から4オンスから（ない胸ごとの）どこでも作り出し、これは完全に正常である”先生Faridは説明する。 “私は女性に母乳のオンスについて強調しないように助言する。 赤ちゃんがどれくらい飲むかに日々の変化があるのと同じように、女性がどれくらいの母乳を生産できるかには日々の変化があります。”

効果的なポンプのためのヒント

まず、良いポンプから始めます。 アンダーソンは、電気二重ポンプ（両方の胸を同時にポンプでくむ）は、より短い時間でより多くのミルクを得ることを可能にすると言います。あなたの胸の上に座っているポンプの漏斗部分はフランジとして知られており、それはあなたの体に合う必要がある、とアンダーソンは言います。

「乳首の周りに少しのスペースがあり、ポンプで動かすと簡単に動く場合、フランジのサイズはおそらく正しく設定されています。 痛みや擦れがある場合は、授乳コンサルタントに相談するか、ポンプ会社に電話して別のサイズのフランジを入手してください”と彼女は言います。

彼女はまた、フランジを所定の位置に保つためにハンズフリーポンプブラを着用することをお勧めします。 プラスあなたの腕はポンプを握ることから疲れないし、吸引を調節する必要があれば操縦することは容易である。 （D.I.Y.先端:あなたのポンプが坐るコップの穴の切断によって古いスポーツのブラから1つを作って下さい。)

あなたのミルクの供給を強く保ち、ポンプ時間を短くするために、アンダーソンはあなたの胸を空けるのを助けるためにポンプでくむ間、胸の圧縮 ドクター-オブ-ザ-イヤー Faridはまたミルクの流れを励ますために胸に暖かい圧縮物を置くことを推薦する。最後に、アンダーソンは”ポンプは精神的な運動であり、ストレスはあなたのミルクを失望させないようにすることができます。 あなたが仕事にいる場合は、ギアを切り替えるか、彼女と一緒にいることを思い出させるためにあなたの赤ちゃんの写真を持っているために数分 リラックスは、より良いあなたのミルクの流れを助け、雑用の少ないポンピングを行います。”

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