あなたが尋ねる前に、それはアルカリ性の水と同じことではありませ “アルカリ水は、酸性のもののいくつかを吸い出し、より多くのアルカリのものを残す前に分子を分離する電気分解のいずれかを介して置かれ、または しかし、そのコアケミカルメイクアップはまだH2Oです。
水素水は必ずしも新しいものではありません。 しかし、有名人の皮膚科医でスキンケアの創設者であるNicolas Perricone、MDは、3年前に彼自身の水素水製品をcan3a缶で販売し始めたときに、主流のアメリカの注目を集めました。 HFactorやHTwoなどのいくつかの企業は現在、水素水を販売していますが、他の企業は水道水を水素水に変えることができる高価な機械を販売しています。しかし、この永続的な傾向は実際に水を保持していますか？
すべての専門家が確信しているわけではありません水素水には何か利点はありますか？
水素水には何か利点はありますか？体はおよそ60パーセントの水であり、汗や排尿によって日中に多くを失うことを考えると、物事をスムーズに走らせるのに十分な量を飲むことが重要で 「水分補給を続けることは、血流、筋肉収縮、エネルギーレベルの維持などの毎日の機能にとって重要です」とRDのNatalie Rizzo氏は言います。 （黄金のルールは、あなたが定期的に、約2〜3時間ごとにおしっこしているように十分に飲むことです。)
すべての水はこれらの利点を与えます;但し、水素水の支持者は飲料が健康のためにさらに多くをすることを言います。 「水素水のメーカーは、余分な水素が炎症や筋肉の痛みを減らすことができると主張しています」とRizzo氏は言います。 以前の2020の約40人の非常に小さな研究では、水素注入された水を飲んだ人は、通常の水を4週間飲んだ人よりも炎症反応が少ないことがわかりました。 しかし、研究規模が小さいことを考えると、その利益は決定的なものではありません。
飲み物の他の支持者は、追加の水素は、抗酸化作用を有し、体内でより多くのエネルギーと細胞活性を作成することを言うが、ほとんどの研究は、無作為
“ある小さな研究では、水素水を飲むと気分が改善する可能性があることが示されましたが、この研究はより大規模に複製する必要があります”とRizzo これは、研究のサンプルサイズがわずか26人であり、膨大な人口の人々にとって意味のある結果を綴るのに十分な大きさではないためです。
水素水に関する別のクロスオーバー研究には、サッカー選手10人のみが含まれていた。 “水素水で運動前に水分補給すると、血中乳酸濃度が低下し、高強度の運動による疲労の尺度であり、強度の維持が改善されると結論づけましたが、これがなぜ起こるのかについてのメカニズムを決定するためには、より多くの研究が必要であると結論付けました”とJones氏は付け加えます。このようなものを飲むことに何か欠点はありますか？
水素水は安全であり、水和させておきます。
水素水は水和させておきます。
しかし、あなたは通常の水から得ることができなかったことをそれに振り回すことから特に有益なものを得ていない可能性があります。
さらに、それはかなり高価です。 博士ペリコーネの水素水の12八オンス缶のパックはあなたにcost32の費用がかかります;11オンスHFactorパウチの六パックは1 16の費用がかかります;28 16.9オンスHTwoパウチのパックは6 61の費用がかかります。 あなたの蛇口から出てくる無料の水、またはボトル入りの水の他の種類（12パックの30.4オンスポーランドの春の水のボトルはAmazonでAmazon20のために行く）と それはあなたがそれがどのように味が好きで、余分に支払いたいのであれば、あなたにすべての力を言いました。
“一般的に、コストを念頭に置いて、一般の人々が十分な総水を飲むだけでなく、より多くの果物、野菜、植物全体の食品を摂取することに集中する方が あなたが必要とする液体を得、科学によって十分に支持されない別の種類の水に余分なお金を無駄にする必要はありません。「通常の水よりも高価で、それが有益であることを証明するのに十分な証拠がないと思います」とRizzoは同意します。
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