あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらくあなたがMegan Peteの時代にいるという漠然とした感覚を持っています。 これは、24歳のテキサスのラッパーとみんなの”ホットガール夏の背後にある首謀者のための支配の季節です。”そのフレーズは非常にユビキタスであっただけでなく、全国の両親はおそらくそれが何を意味するかを子供たちに尋ねたが、月に、ピートのミックステープ、フィーバーは、ビルボードR&B/ヒップホップアルバムセールスチャートで第四位でピークに達した。 それは効果的にあなたの個人的な熱い女の子の夏は、主に他の人からの休暇の電子メールの自動返信を受信キュービクルであなたを見つけた場合でも、私たちに暖かい天候のペテンのためのすべてのサウンドトラックを与えました。
ピートのヒットシングル”Hot Girl Summer”が最終的にビルボードチャートでナンバーワンをヒットしたとき、皮肉なことに、ホットガールサマーはホットガールフォールに道を譲った。 ピートはその後、ビヨンセ-ノウルズ-カーターとブルー-アイビー-カーターと一緒にInstagramの投稿で2020年へのエントリーを祝福しました。 簡単に言えば、Megan Thee Stallionは今巨大です。あなたは彼女のキャッチフレーズやヒットに精通しているかもしれませんが、ピートとの私たちの集団的魅力の別の層があります。
あなたはピートが地面に向かって落ち、途中で停止し、完璧な時間にtwerking、彼女の腰と脚が印象的な角度を形成するビデオに遭遇するために非常に遠くを見 彼女は永遠に続くことができるようです。 ピートがスクワットで中断されるのを見ることは、彼女の運動能力、優雅さ、そして正直に言うと、膝の強さの証です。私はピートの太ももとお尻がこの魔法を起こす上で大きな役割を果たしていることを知っていますが、これらのビデオを見ると、私は本当に彼女の膝 （私は時々予期している痛みで自分自身を保持します。）私は一人ではありません。 ピートのビデオは、ファンが彼女の膝を願って、神が彼らに彼女の膝の強さを与えていた場合、自分たちの生活が異なるかどうか疑問に思って、彼らがピートであると瞬間的に考えることから来る膝の痛みを嘆くファンを含む継続的なTwitterの会話を生み出しました。完全な開示：私は尊敬できるtwerkに似たものを実行することは決してありませんし、決して実行することはできません。 私は生まれてからリズムレスだったので、公共のtwerkingの試みは関係するすべての人にとって不快になります。 私は19だったので、私はまた、私の膝に腱炎を持っていた、と私はスクワットするとき、私は米Krispiesの音を聞きます。
私は私の全体のダンスのレパートリーがボディロールで始まり、厄介な二段階で終わるという事実と平和を作ったが、あなたの謙虚なシニア健康編集者として、私はまだピートが病院で転倒したり巻き上げたりすることなく低く落ちることを可能にする生理学的メカニズムに興味がある。
私はこの非常に差し迫った調査でさらに行く前に、私はピートが印象的なtwerkゲームを持つ最初の人ではないことを知っていることを明確にしたい、また、私はそれについて書く最初の人ではありません。 （彼女の膝は”革命的”と呼ばれ、古典的な芸術作品の分析に拍車をかけています。）ピートの音楽スタイルが黒人のヒップホップパフォーマーの伝統の中に存在するのと同じように、彼女のダンスにも系統があることに注意することも重要 2015年、カリフォルニア大学サンタバーバラ校の宗教学の助教授であるエリザベス-ペレス博士の論文によると、トゥワーキングはニューオーリンズのバウンス文化から生まれ、アフロディアスポラの宗教にルーツを持っており、”African and Black Diaspora:An International Journal”に掲載されている。 さらに、膝に挑むダンスの動きは、長い間、黒人とラテン系のクィア文化の領域でした。 ドラッグパフォーマーは、ピートと私が生まれる前に、ディップ、ドロップ、アヒルの散歩をしていました。
だから、ピートのtwerkビデオ、私自身の好奇心、そして私の祖先の精神によって強制され、私は人々がtwerkときに実際に何が起こっているのか、そして私はもっともらしく私の膝の怪我（とリズムの欠如）を克服することができるかどうかを探求するために出発しました。まず第一に、私は膝がここでショーの唯一のスターではないという公式の確認を得ました。 Twerkingは本質的に全身の動きを含み、ニューヨーク大学Langone医療センターのダンスの傷害のためのHarknessの中心のLauren McIntyre、証明された運動トレーナーそして臨床専門家は自己に言 「それの多くは腰椎、または腰部を中心にしています」と彼女は言い、この種の深いスクワットは、コア筋肉、臀部、大腿四頭筋、膝腱、子牛、さらには足首にも課税すると説明しています。 “すべては脇役で働くか、運動の役割で働くかのいずれかです”と彼女は説明します。それでも、私は特にピートの膝にとても感銘を受けていることは理にかなっています。
「長時間の膝関節にはかなりの力がかかります」とMcIntyre氏は言います。 その力は、長時間の深いスクワットに慣れていない人々の不快感に容易につながる可能性があります。 （時間が経つにつれて、野球のキャッチャーのように、このポジションを頻繁に採用する人々の膝の痛みやその他の問題につながることさえあります。）あなたが原因で深いスクワットに頻繁にある場合でも、例えば、あなたのトレーニング、それはソファの上でのんびりしている誰かの容易さと踊りながらあなたが私のように永続的な膝の痛みを経験した場合、彼女はあなたの体が完全に拒否する何かをすることができるので、あなたはピートの畏敬の念 私は、理論的には、牽引力を巻き上げることなく低く落としたいと思った場合、私ができることを専門家に尋ねました。 優雅に私を笑わなかったマッキンタイアは、twerkセッションの前後にストレッチすると、痛みを軽減し、可動性を高めるのに役立つと言いますが、これは平均的な人にとっては正確には現実的ではないと付け加えました。 （私が本当のoverachieverだったら、泡のローリングポストtwerkの彼女の提案もありません。）しかし、公平を期すために、彼女はこの勤勉さがどのような違いを生むことができるかを自分の目で見ている専門家です。 “私たちのダンサーもこれに苦労しています”と彼女は言います。 “彼らは夜遅くにショーを終えるかもしれないし、彼らは後にストレッチする時間を取ることを望んでいない。 彼らは家に帰って寝るのと同じように、午前3時までクラブをしている人がしたいと思っています。”フェア。それを超えて、マッキンタイアは、私がtwerkingで良くなるために”運動訓練の原則を使用して、ゆっくりと強さと機能を構築するために進んで”試すことがで ヨガやピラティスのようなクロストレーニング活動を通じて、前述の筋肉群のすべてに取り組んで開始することができ、彼女は説明しています。 私のtwerkの欠陥が強さと持久力を超えて拡張するので、私はまた、私の実際のスキルをブラッシュアップするためにいくつかのダンスのクラスを取
私の闘争を助けるための別の方法-twerk？ 驚くべきことに、マッキンタイアは、それが簡単にスクワットすることができますと言ういくつかのハイヒール、上に滑ります。 彼らは足、足首、膝、腰、腰に不必要な力を置くので、かかとは、毎日の摩耗（または通常のスクワット、明らかに）にはお勧めしません。 しかし、マッキンタイアは、ウェッジのようなより広いベースでペアをつかむことは、短いtwerking噴出のために助けることができると言います。 一部の専門家は、かかとが体重と体の位置合わせをシフトする方法は、腰のより顕著な曲線を作成することができると仮定しています。 （基本的に、彼らは私のお尻を突き出すだろう。）マッキンタイアは、いくつかの注意点を提供しています：私のために高すぎるかかとを身に着けていることは、実際にスクワットに入るとバランスを保最終的には、あなたが観客であろうと、参加者であろうと、私が何を話しているのか完全にはわからないかどうかにかかわらず、ピートのパフォーマンスに関 彼女は彼女が曲がるとき、それを容易に見させ、揺れ、そして私達に私達の膝に私達の手を置くように私達にすべてを言う。 それを現実にするために何をしなければならないのかを知って、低くするのではなく、私はスタンを選ぶかもしれません。P>
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