ひどい胸焼けを引き起こす可能性があります5食品

あなたはピザのあまりにも多くの脂っこい それはあなたが最初に無視するものかもしれませんが、時間をかけてこの灼熱感は、より痛みを伴う、より頻繁になることがあります。 あなたが食べるとき、あなたが消費するすべてがあなたの食道を滑り落ちる前に（あなたの歯のおかげで）粉砕され、食べ物があなたの体の消化液と混 また、胸焼けとして知られている胃食道逆流（GERD）は、胃の酸または他の胃内容物が食道に戻ったときに起こります。 逆流や逆流は、あなたの食道のライニングを刺激し、逆流性食道炎の原因となります。

推定60万人のアメリカ人は、少なくとも月に一度胸焼けを取得し、それは十分に一般的に見えるかもしれませんが、胸焼けは簡単に避けられます。 あなたの毎日の食事療法から少数の簡単な食糧を残すことによって、苦痛を離れて頭部を助けることができる。

トマト

サルサ、ケチャップ、スパゲッティソース、トマトスープは、あなたが宗教的に食べることができる多くのト ケチャップの噴出が付いているほとんどすべてを上に愛するかもしれないまたはあなたのサラダを戴冠させるチェリートマトなしで生命を想像できないと多くこのビタミンによって詰められる野菜はまた胃を過剰農産物の胃の酸を作ることができるクエン酸およびリンゴ酸と詰まる。 胃の酸は食糧を破壊するために責任があり、この消化が良い酸の容積が余りに高くなるとき酸は胸焼けの原因となる食道に戻って流れることがであなたは甘い歯を持っている場合は、チャンスは、あなたがほとんど毎日少しチョコレートを消費しています。

Chocolate

あなたは甘い歯を持ってい ミルクかダークチョコレートを選ぶかどうか、この御馳走により他のどの食糧もよりより多くの胸焼けを引き起こ チョコレートにはカフェインや他の覚醒剤が含まれており、逆流を引き起こすことが証明されています。 さらに、チョコレートは脂肪で高く、還流の原因となるココアのさまざまなレベルを含んでいる。 それは難しいかもしれませんが、これはあなたが定期的に胸焼けを持っている傾向がある場合に削減するための一つの御馳走かもしれません。

アルコール

あなたはそれを聞くのが好きではないかもしれ 赤ワインとビールは、特に食事と一緒に消費されるときに特に悪いです。 アルコールは、胃酸がその迷惑な火傷につながる下からクリープすることができ、あなたの食道にバルブを緩和します。 あなたのビールおよびハンバーガーをあきらめて準備ができていなかったら胸焼けのあなたの危険を最小にするためにより少しを食べるためにポイ

柑橘類

グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ライムのような果物は、柑橘類の家族、クエン酸（したがって、名前）の高レベルのために一緒に分類されている果物のグループの一部であると考えられています。 ジュースを飲むか、またはそれらを全体食べるかどうか、これらのフルーツは胸焼けの原因となるあなたの胃の酸の生産を高めます。 パイナップルはクエン酸も多く、レモンやライムは果物の中で最もクエン酸が多い。 清涼飲料水やタルトの味を持つお菓子のクエン酸に注意してください。

揚げ物

男の夜は翼とオニオンリングなしで同じように感じることはできませんが、揚げ物は酸 揚げたものには高レベルの油が含まれており、高脂肪含量はあなたの体が消化するのをより困難にします。 すぐにあなたの胃を通過する食品とは異なり、揚げ物は、彼らが分解されている間、少しのためにたむろすることがあります。 この遅いプロセスは、あなたの胃と食道に圧力をかけます。 カロリーを節約し、揚げた上に焼き物を選択することによって、あなたの胃に休憩を与えます。p>

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