アルカリ度はウェルネスコミュニティでホットな話題です。 そしてGwyneth Paltrow、ジェニファー AnistonおよびElle Macphersonの信用のような何人かの健康の専門家、適性の教祖、および著名人が彼らのベストを見、感じるためにアルカリに行く間、私達の多数はアルカリが実際に意味するものについてまだ暗いである。だから、アルカリ度は正確には何ですか？
そして、なぜそれはあなたの健康のためにとても重要ですか？ ここでは、アルカリ度を分解して、その可能性のあるすべての利点をフィルタリングされていない外観を与えます。pHとは何ですか？
ここでは簡単な科学のレッスンです。
PHレベルは、物質が0から14のスケールでどのように酸性またはアルカリ性であるかを測定します。 たとえば、pHが1のものは非常に酸性で、pHが13のものは非常にアルカリ性です。 流れのアルカリばね水（pH8.1）に普通7の中立pHがある水道水より高いpHのレベルがあります。 アルカリ度は酸性度を緩衝するのに役立ち、より良い健康とフィットネスにつながる可能性があります。 それについての詳細は後で…
流れをアルカリ性にするのは何ですか？
流れアルカリ泉の水は、それがそのソースで高いpHレベルを持っていることを意味し、自然にアルカリ性です。 それは流れが独特なミネラル内容が付いている水を高める石灰岩包まれた帯水層を通してろ過されるのである。 これらの必須ミネラルは、マグネシウム、カリウム、重炭酸塩のように、水のpHレベルを変化させ、自然にアルカリ性にし、流れの電解質と柔らかく滑らかな味を与えます。
酸逆流や胸焼けを和らげます。アルカリ水は水道水を含む他の水よりも高いpH（および低い酸性度）を有するので、胃酸を中和し、胃食道逆流、別名、胸焼けの症状を緩和するのに役立つ 2012年7月号に掲載された研究では、耳鼻咽喉科、鼻学&喉頭学は、”アルカリ水の消費は逆流性疾患の患者にとって治療上の利益を有す”
喉頭咽頭逆流またはLPRの患者を調べた別の研究では、健康的な食事とアルカリ性の水を摂取することは、抗逆流薬と同じくらい効果的であるこ “あなたはLPRを持つすべての患者を取り、アルカリ水と植物ベースの食事にそれらを置く場合は、大多数は良くなるん、”博士は言いました。 クレイグZalvan、ニューヨークのNorthwellの健康のPhelpsの病院の声そして飲み込む無秩序のための協会の医学のディレクターおよび調査の主任著者。 “そして、彼らは全体的にはるかに良い健康につながる彼らの薬を、停止します。”
フィットネスの回復はどうですか？
アルカリ度は血流中の酸を中和し、酸素レベルを増加させ、エネルギーと代謝を改善する可能性があります。
アルカリ度は血流中の酸を中和 100人の最近の研究では、激しい運動の後に通常のpH水と比較して高pH水を消費した後、全血粘度（血液が血管を流れる方法の測定）の差を測定しました。 結果は？ 高pH水を消費した人は、標準的な精製飲料水で6.3％と比較して3.36％の粘度が低下しており、アルカリ水でより効率的に血が流れたことを意味します。 基本的には（pHしゃれは意図されていた）、高められた血の流れは適性の回復と助けると考えられるボディ中のより大きい酸素配達を意味する。あなたがその輝きを得るのを助けることができます。
私たちは、透明で美しい肌が内側から出てくることを知っています（私たちはこれについてすべてここに書いています）。 科学は、多量の水を飲むことによって十分に水和された滞在がその輝きを得るための確実な方法であると言いますが、一部の専門家は、あなたのpHレベ しかし流れのあなたの表面を洗浄することを心配してはいけない;利点を収獲するために飲まなければならない。 “アルカリ水は内部の最適の健康のための飲むことのために最もよく救われる、”栄養士Keren Gilbert、氏は言う。,RD. “アルカリ性の水で髪や肌を洗うことは効果的ではないことを示唆する研究はありませんが、細胞（髪、肌、または他の器官）のアルカリ度の利点を得る”
長寿を増加させる可能性があります。
2016年に雑誌Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineに掲載された3年間の研究では、アルカリ水を消費したマウスは、蛇口から水を飲んだ毛皮のような友人よりも寿命が長いことが示されました。 研究者らは、”アルカリ水は生存機能を増加させるので、”減速老化因子”の点でより高い長寿を提供する”と結論づけた。”より多くの研究が対象に行われる必要がありますが—それは、例えば、人間に研究されていない—それにもかかわらず、アルカリ水を飲むことは長寿に強力
バランスのとれた体。多分それはより大きな画像を見るのに役立ちます。
多分それはより大きな画像を見るのに役立ちます。
結局のところ、水はあなたが毎日あなたの体に入れた単一の最も重要な栄養素であり、あなたはあなたの一生の間にそれの30,000ガロン以上を消費 その最高の状態で実行するあなたの体を維持するには、最適な水分補給とバランスのとれたpHを促進する高品質、自然にアルカリ性の水を選択し