キャノン吟遊詩人理論（定義+例）

ヨガと瞑想では、教師は生徒が息を遅くし、心を落ち着かせるのを助けます。 アイデアは、私たちが日常生活の中で感じる「戦いや飛行」の反射に対抗することです。 この戦いや飛行反射は、私たちの心拍数を急上昇させ、私たちの手のひらは汗をかき、私たちの気分は南に行くようにします。 しかし、深い呼吸では、その反射は消え去ります。 数分後、体はリラックスし始め、気分は持ち上げ始めます。 誰もがヨガのクラスの後にとても幸せに見えるのも不思議ではありません！

私たちは皆、この”戦いや飛行”の反射を一日を通して経験します。 それは私達が大きいテストを取り、神経質にならなければならないとき私達が経験する感じである。 または私達が誰かに直面しなければならないが、会話をすべての費用で避けたいと思うとき。 ほとんどの場合、あなたはこれらの状況にいるときに感情を経験するだけではありません。 あなたの足が揺れ始めるかもしれません。 あなたは汗をかき始めるかもしれません。 あなたの呼吸はより速く、より浅くなり始めるかもしれません。 これらの経験は、感情的および身体的反応の両方を引き起こす。 あなたはすでにこれを知っています。

しかし、あなたはこれらの感情的および身体的反応の背後にある心理学を知っていますか？ 心理学者は、極端な感情を経験するときに「何が最初に来るのか」について議論してきました。

私達の心拍数は上がり、私達が神経質に感じているので私達の汗は滴り始めますか。 または私達は私達がこれらの物理的な反作用のすべてを経験しているので神経質に感じ始めるか。

Or…do 彼らは同時に起こる？ この記事では、Cannon-Bard理論について説明します。 それは、我々は同時に状況に物理的および感情的な反応を経験することを言います。 私はまた、これが私たちの反応について異なる説明を持っている他の理論とどのように比較するかを簡単に議論します。

ジェームズ-ランゲ理論

キャノン-バード理論に飛び込む前に、私はジェームズ-ランゲ理論について話したいと思います。 これはWalter CannonとPhilip Bardが来る前の一般的な理論でした。 James-Lange理論は、私たちが身体の心理的反応に対する反応として感情を経験すると述べました。 たとえば、クラスの前で話すようになったとしましょう。

たとえば、クラスの前で話すようになったとしましょう。

たとえば、クラスの前で話す あなたの心はポンドを開始します。 あなたの手のひらは汗をかいて取得します。 あなたは吐き気を感じます。 James-Lange理論によれば、このプロセスは最初に起こります。 そして、私たちはこれらの感覚に感情を割り当てます。 緊張してる 1920年代までは、これは私たちの感情の研究における最大の理論でした。

その後、大砲と吟遊詩人が周りに来ました。

ジェームズ-ランゲ理論の批判

Walter CannonとPhilip Bardは、ジェームズ-ランゲ理論にいくつかの問題を抱えていました。

まず、必ずしも感情を引き起こさない心理的反応がたくさんあります。 私達は必ずしも私達が浴室に行く必要がある度に感情を、右感じるか。

第二に、時には同じ生理的応答が複数の感情を引き起こす可能性があります。 あなたが緊張しているか、興奮しているので、あなたの心拍数はポンドかもしれません。 あなたは緊張しているから、または外が暑いからといって汗をかき始めるかもしれませんし、熱に強い感情的な反応を持っていません。CannonとBardもタイミングに問題がありました。

身体の反応が感情的な反応を引き起こした場合、なぜ私たちの感情は私たちの体が恒常性に戻るよりも速く治まるのですか？ これらの批判を念頭に置いて、彼らは独自の理論を開発しました。

Cannon-Bard理論は、私たちの感情的および生理学的反応は2つの別々のプロセスとして同時に発生すると言います。

Cannon-Bard理論は、私たちの感情的およ 一方は必ずしも他方によって引き起こされるわけではなく、両方とも同じ刺激によって引き起こされる。 CannonとBardは、感情を処理するのに苦労したさまざまな人間や動物の脳を見ました。

彼らは視床が大きな役割を果たしたことを発見しました。 彼らの理論は、脳のさまざまな部分が情報をどのように取り込み、それに応答するかのプロセスを明らかにしました。

感覚情報は視床に行きます。 視床は、自律神経系（ANS、）扁桃体、または大脳皮質の3つの場所のいずれかにメッセージを送信します。

自律神経系は、私たちが意識的に制御していない身体機能を制御します。 これらの機能には、心拍数、無意識の呼吸、発汗などが含まれます。 ANSが視床から「ゴーサイン」を取得すると、これらの身体機能のいずれかが上昇し始めます。 同時に、視床は扁桃体に情報を送信している可能性があります。

同時に、視床は扁桃体に情報を送信している可能性があります。 脳のこの領域は、私たちの感情的な反応を制御します。 私たちが恐怖、興奮、緊張、または喜びを感じるならば、私たちは扁桃体に感謝することができます。 大脳皮質は私たちの意識的な思考を制御します。

このようにする”と言いこんにちは! 私は緊張していると思います。”または”おっと、私はたくさん汗をかいています。”

これらのプロセスはすべて同時に起こっており、人によって異なる場合があります。 しかし、この理論には批評家もいないわけではありません。

ガと瞑想のアイデアに戻りましょう。 開業医は彼らの感情の状態を変更するには、深呼吸と物理的な練習を使用しています。 同様に、研究では、特定の表情を作ることによって、あなたの感情を変えることができることが示されています。

これらの研究は、生理学的変化が私たちの感情に何らかの影響を与えると主張し、大砲-吟遊詩人理論を批判するためによく使用されます。

Schachter-Singer理論のような理論は、James-Lange理論とCannon-Bard理論を一緒にしようとします。 この理論は、物理的な反応は感情の前に起こるが、これらの反応は異なる感情を引き起こす可能性があると述べている。 正しい答えも間違った答えもありません。

..まだだSchachter-Singer理論は、Cannon-Bard理論の後に四十年にわたって開発されましたが、感情の研究に対する終わりのない答えではありません。

Schachter-Singer理論は、Cannon-Bard理論の後に四十年 私たちが感情を処理し、認識し、反応する途中で行う必要がある多くの研究がまだあります。 しかし、キャノン-バード理論は当時革命的であり、心理学と神経生物学の世界で重要な理論のままです。