このグラウンドターコサツポテトスキレットは30分未満で食べる準備ができており、あなたはそれがどのように風味豊かで驚かれることでしょう。 それはあなたの家族が楽しむための完璧なワンパンの食事です！
私はあなたたちについて知らないが、私は休日のために非常に興奮しています。 今年は、私はブラジルで私の家族と一緒にクリスマスを祝うことになります。 ああおやっ、私も、それは2010年以来、私の家族と私の最初のクリスマスになりますので、特に、私はどのように幸せを記述することはできません。 また、私の家族は大きくなっています。 私の素敵な妹は妊娠しており、赤ちゃんはおそらく11月の終わりに生まれるでしょう。 私はとても興奮しています！!!! 私はおばさんになるつもりです。私は私たちの生活の中でこの特別な時間を見逃すことはできないので、私は今日ブラジルのために出発しています。
それはクリスマスのために私たちと一緒になります私の最初の甥と私の妹の最初の息子です。 それはどのように素晴らしいですか？? 私はちょうど待つことができない！! 私はそこに着くまでの時間を数えています。 私の夫は休日のために私に参加しますが、彼のために、それは雪のない彼の最初のクリスマスになります♥彼はカナダ人です。 クリスマスと暑さは一緒に行かないでください。 もちろん、彼は非常に異なる経験を持つことになりますが、私は彼がそれを楽しむと確信しています！私たちはこの特別な日を世界の他のみんなと同じように祝います。
私たちはこの特別な日を祝うことができます。
私は今日出発しています、そして私は月に戻ってくるでしょう。 そうだ!! 私は二ヶ月のためにブラジルになります（YESSSSS…とても幸せ！）、つまり、私は暑い天気と太陽が一年中そこに輝く場所から投稿されることを意味します♥心配しないでください。 私はブラジルから毎週新しいレシピを投稿することになります,そして、私はあなたがすべての風味豊かなを愛すると確信しています,健康,私はそこ
この投稿はNovember12th,2014に最初に公開されましたが、この投稿の第二部はJuly23,2018に更新されました。写真やレシピについての詳細。 私が最初にこのレシピを作ったとき、それは2014年に戻って肌寒い日曜日でした。
私は快適な食べ物を望んでいたので、私は私の低炭水化物とグルテンフリーのズッキーニのラザニアや私のナスのラザニアを作ることを考えていました(このレシピはまた、チュートリアルビデオを持っています).しかし、私は私の台所にサツマイモがたくさんあったので、サツマイモを使って何かを作ることにしました。 好きなサツマイモスープを作ろうと思ったのですが、夫は肉で何かを食べるように感じたと言いました。
だから、私は少し私たちを温めるためにサツマイモのフライパンでこのグルテンフリー、ワンパングランドターキーを作ることにしました。 それはとても簡単で迅速に作ることができ、最良の部分です：それは健康です。 半分の時間で、この料理は掘り下げる準備ができていて、それがどれほど風味豊かであるかに驚くでしょう。 それは間違いなく喜びを共有するためのおいしい快適な食べ物です。
私はこの地上の七面鳥のサツマイモのフライパンを作るために鋳鉄のフライパンを使用した5つの理由：
あなたは長い時間のためにPrimaveraキッ しかし、あなたはおそらくなぜ私がそれらをそんなに愛しているのか疑問に思っています。 その理由は次のとおりです:
- これらのタイプの鋳鉄のskilletsはよく乾燥し、健康な食糧を調理するときすべての違いを生じる自然に焦げ付き防止の表面を備えている。 彼らは悪い化学物質を持っていないし、ボーナスとして、彼らはあなたのために少し余分な鉄を放つ。 私たち全員が知っているように、鉄は貧血を避け、健康な細胞、皮膚、髪、爪を維持するために必要な必須ミネラルです。
- 彼らはまた、コンロ、オーブン、ブロイラーの下、またはバーベキューのようなすべての調理面で使用しても安全です。
- また、鋳鉄製のスキレットは、熱を保持し、最適な調理結果を得るために均等に分配するのに最適です。
- あなたはソテー、焼ける、パンフライ、ベーキング、焼き、焙煎、および多くのためにそれらを使用することができますので、彼らは非常に汎用性があります。
- そして最後に、彼らはきれいにするのは簡単です。 ここに私がそれを傷つけないであなたの鋳鉄の小鍋をきれいにすることについての詳細を説明するポストはある。
鋳鉄のスキレットはあなたの台所で持っている最高の調理器具であり、私は本当に鋳鉄で調理を楽しむことができませんでした。 一度試してみてください、あなたはそれを後悔しません。 約束する！ あなたはAmazonで多くの良いオプションを見つけることができます。
最高のグラウンドターコサツポテトスキレットレシピを作るための5つのヒント：
- サツマイモであなたのフライパンを過負荷にしないでくださいこの野菜は調理するために永遠にかかり、あなたの食べ物を燃やすことができるからです。 あなたの鋳鉄の小鍋が9-10インチなら、さいの目に切られたサツマイモの理想的な量は2-3のコップの間にある。
- フライパンを蓋で覆い、サツマイモをより速く調理するために熱を媒体に減らす。
- または、最初にサツマイモを調理し、地面の七面鳥が調理されたときに鍋に加えることができます。
- また、このレシピをさらに風味豊かにするためにあなたの台所で持っている別のスパイスを追加することができます。 いくつかの読者のレビューによると、このレシピは、クミン、カレー、パプリカ、セージ、チリパウダー、オニオンパウダー、タイム、ローズマリー、ホットソースとも良いです。
- そして、いくつかの読者は、彼らがこのレシピをさらに美味しく栄養価の高いものにするケール、ほうれん草、キノコも加えたと言いました。 私はすでにブロッコリーとインゲンでこのレシピを作った、そしてそれはあまりにも、非常によく働いた。 だから、あなたが望むならば、より多くの野菜を追加することに開いています。
より多くの鋳鉄サツマイモのフライパンのレシピを試してみてください：
- 牛挽き肉ズッキーニサツマイモのフライパン：それは非常に風味豊かで、簡単で、素早く作ることができ、健康的で、ワンパンの食事、グルテンフリー、whole30、そして古に優しいです！! それは昼食のために仕事に取るために残り物として素晴らしいことです。
- グリーン豆と挽いた七面鳥のフライパン：間違いなく作るのは簡単で、あなたの家族の夕食のためのおいしい食事であるグルテ
- グラウンドターキーサツポテトレタスラップ：新鮮で風味豊かな、このレシピは簡単にわずか20分で調製することができます。
- グラウンドターキーキャベツスキレット：週の間に迅速な夕食に最適です簡単なレシピ。 それは挽いた七面鳥、キャベツ、チーズ、スパイスで作られています。
- サツマイモ、ケール、エビのフライパン：あなたは、迅速に簡単に、かつ健康的な夕食の食事を作るために唯一の4成分を必要とします。
- アスパラガスのサツマイモの鶏のスキレットの調理法:夕食のためのあなたのテーブルにあるために30分だけ取る別のグルテンフリー、古、およびwhole30ワンパンの食事。
iv 読んでくれてありがとう。 私の健康的なレシピの投稿のすべてを閲覧したいですか？ Pinterestの上の私のPrimaveraキッチンボードと健康的な秋のレシピPinterestボードに従ってください。 あなたはこの地上の七面鳥のサツマイモのフライパンのレシピを再現した場合は、Instagramの上で写真とタグ#primaverakitchenを撮ってください！ 私はあなたのバージョンを見たいと思います。 ありがとう！
挽いた七面鳥のサツマイモのフライパンのレシピを作る方法については、以下を参照してください：
メモリとして、私は2014年からこの元の
Ground Turkey Sweet Potato Skillet
成分
- 大さじ2エキストラバージンオリーブオイル
- 1ポンドフリーレンジ余分なリーン地上ターキー-（あなたはまた、草供給牛挽肉を使用することができます）
小さじ1ニンニククローブ-みじん切り
塩と挽きたての黒コショウ
命令
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鋳鉄フライパンで、オリーブオイルを中強火で加熱します。
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挽いた七面鳥とニンニクを追加します。 それが調理するように七面鳥を分割するために木製のスプーンを使用してください。 時々かき混ぜ、約5分間調理する。
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タマネギと黄色のピーマンを追加し、タマネギが柔らかくなるまで調理します。
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サツマイモ、赤唐辛子フレーク、塩、コショウを追加します。
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フライパンをカバーし、サツマイモが柔らかくなるまで調理します。 たまにかき混ぜることを忘れないでください。 必要に応じて、より速くサツマイモを調理するために、より多くのオリーブオイルや水を少し追加します。
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サツマイモが調理している間、オーブンを400º Fに予熱します。
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サツマイモが柔らかいとき、千切りのモッツァレラチーズを加え、チーズを溶かすためにオーブンにフライパンを入れてください。
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チーズが溶けたら、オーブンから取り出し、パセリを飾る。
Video
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