ダンクは、ゲーム内のバスケットボール選手のための最も重要です。 ダンク電卓は、プレイヤーがジャンプの高さを測定するのに役立ちます。 これは、ダンクのためのおおよその計画を提供します。 この電卓を使用することで、あなたは簡単にあなたがダンクする必要がどのように背の高いのアイデアを得ることができます。
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今、
物事は、この高度な時代 物事を分析するために複雑な方法に従う必要はありません。 この現代は、あなたが簡単に動作するように高度なツールを提供します。 ダンク電卓は、そのような発明の一つです。この時点で、
あなたはダンク電卓が何であるかに焦点を当てる場合、それは良いことになります。
あなたはダンク電卓が何であるかに焦点を あまり考えないでください。 私たちと一緒にいてください。
目次
ダンク計算機とは何ですか？
これは、プレイヤーが彼がバスケットボールをダンクするためにジャンプする必要がありますどのように多くの余分なインチを分析することがで この機能だけでなく、ダンク電卓はまた、あなたの速度、力、ハング時間、垂直ジャンプ、および速度を提供します。あなたはそれがどのようにそうするのだろうかと思っています。
実際には、立っているリーチ、リムの高さ、余分なリーチを与えることによって、これらすべての機能を提供します。あなたはダンクにジャンプする必要がありますか？
どのように高いですか？ あなたは新しいとバスケットボールを学び始めていますか？
あなたは新しいとバスケットボールを学び始めていますか？
まあ、それは素晴らしいことです！あなたはダンクする平均の高さを知る必要があります。
あなたはダンクする平均の高さを知る必要があります。 私の意見では、6フィートおよび4インチはダンクへ理想的な高さである。 あなたの高さが少ない場合は、あなたがダンクにジャンプするために必要などのように高さを分析するためにダンク電卓が必要です。
心配しないで！
心配しないで！この電卓は非常に使いやすく、シンプルです。
あなたは指定された情報を追加する必要があり、電卓はあなたがダンクする必要がある余分なインチを教えてくれます。私はこのトピックをもっと探求してみましょう。
どこでダンク電卓を取得するには？ 垂直ジャンプ計算機はオンラインで利用可能で、無料で使用できます。
垂直ジャンプ計算機はオンラインで利用できます。
リムの高さと立ってリーチを追加し、バスケットボールをダンクする余分なリーチを見つけます。 ここからダウンロードplayストア
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あなたはダンク電卓を使用するために何が必要ですか？ プロセスは非常に簡単で迅速です。
リムの高さと立っているリーチは、ダンク電卓を使用するための二つの基本的なものです。これらの2つを持って、最高のゲームを確実にするために結果を得ます。
時々、立っている範囲を知らない。p>いいえ問題ありません！
いいえ問題ありません！私たちはあなたのために立ってリーチを測定するための簡単な方法を持ってきました。
それをチェックしましょう。
立っているリーチの測定
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あなたは何が必要ですか？
立っているリーチを測定するために、次のものを配置します。
- 滑らかな壁
- 測定テープ
- 二人目または友人。
- ポインタまたはチョーク。 チョークの色は非常に明確な壁に表示する必要があります。p>
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたの足が滑らかな地面に平らであることを確認してください。
- あなたの最大の高さのポイントで壁にマークを配置するために友人に依頼します。または、片手で自分で行うこともできます。 あなたの手をできるだけ高く上げ、壁に印を付けてください。
- 壁から離れて自分自身を取得します。
- 測定テープの助けを借りて、チョークの点から地面までの距離を測定します。
- この距離に注意してください、それは立ってリーチです。
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リムの高さ
リムの一般的な高さは10フィートです。 あなたはダンクする必要がある余分なインチを分析するために彼の値を使用することができます。あなたは今、あなたがバスケットボールをダンクするために必要な余分なインチを何を持って、持っています。
垂直ジャンプを増やします。
さて、実際の練習は垂直の高さを増やすことです。 複数の初期の選手は、彼らがジャンプを増加していることを不平を言うが、彼らは、まだ、数インチ離れてバスケットボールをダンクしています。この状況は一般的です。
この状況は一般的です。
垂直ジャンプを増やすために、複数のプラクティスがオンラインで利用可能です。 あなたは教師の指示の下でこれを行うことができます。あなたはジャンプと動きを増やすように設計されたplyometricsが必要です。
あなたはジャンプと動きを増やすために設計された 私たちは、垂直ジャンプを増加させるためにいくつかの練習演習を強調しています。 トレーニングのこれらの作品は、あなたがバスケットボールをダンクする必要があり、余分なインチに到達するためにあなたの強さを後押しします。
- 横方向のジャンプ
プレイヤーは横方向のジャンプの練習によって横方向の動きによって横方向の動きを練習する必要があります。 これは筋肉強さおよび力を高めます。
- スクワットジャンプ
スクワットジャンプの目的は、下半身の圧力を分析することです。 毎日それを練習し、それは増加した垂直ジャンプで終わるでしょう。
- シングルレッグバウンス
地面との接触時間を短くすることによって電力を最大化します。 この練習はあなたの力を高めることを目的としています。
- 深さジャンプ
これは、垂直ジャンプを増加させるための理想的な練習です。 このジャンプはまた、あなたの筋肉の強さを向上させます。プレイ中にバランスを維持するために、広いジャンプが練習として使用されます。 このジャンプは足の力を改善するが、また縦のジャンプを最大にするだけでなく、。私たちは、垂直方向のジャンプを後押しするためにいくつかの重要な演習を強調しています。
しかし、あなたはこれらの慣行に限定されるものではありません。 他のジャンプの多くは、スプリットスクワットジャンプ、広いジャンプ、180ジャンプ、タックジャンプ、および大いに多くのように、利用可能です。
あなたの選択に応じて二、三のジャンプを選択し、毎日それらを練習します。
あなたの選択に応じて二、三のジャンプ 一週間以内に、あなたはバスケットボールをダンクするためにあなたの垂直ジャンプの改善に気づくでしょう。
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バスケットボールをダンクするルール
ここではダンクする別のルールがあります。 あなたはあなたのために最も適したものに従うことができますか、それはあなたの経験とより互換性があります。
- 実行中の垂直が立って垂直よりも高い場合に高くジャンプする筋力トレーニングの練習を検討してください。
- 実行中の垂直と立って垂直がほぼ同じである場合は、plyometric演習を好みます。
実行中の垂直と立っている垂直の通常の違いは20パーセントです。 連続した垂直はより高くなければなりません。 その値が20％未満の場合は、プライオメトリックエクササイズを好むことをお勧めします。あなたはplyometric演習について知らない場合は、オンラインでそれを検索したり、教師やいくつかの経験豊富な選手から適切な指導を持つことができます。
あなたの懸念が垂直ジャンプを改善している場合は、それに応じて演習を選択してください。
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よくある質問
これまでダンクする最短の人は誰ですか？
これまでダンクする最短の人は誰ですか？
これまでダンクする最短の人は誰ですか？
Spud Webbは史上最短の人物です。
誰が最高の垂直ジャンプを持っていますか？
Evan Ungarは、2016年にギネス世界記録に記録された最高の垂直ジャンプを持っています。 彼は63.5インチの高さでジャンプしました。
誰がNBAで最高の垂直を持っていますか？
マイケル-ジョーダンは、最高の垂直ジャンプで最初の位置を取るバスケットボール選手です。 彼は48インチの高さでダンクしました。最後の言葉
ダンク電卓は、これまでに導入された最も素晴らしいガジェットの一つです。 あなたは簡単にあなたがリムにバスケットボールをダンクするために必要な余分なインチを分析することによっしかし、
主なポイントは練習です。 単にこれらの余分なインチを知っているあなたのジャンプを増加しません。 あなたはジャンプを改善するための適切な慣行を持っている必要があります。
練習すればするほど、垂直ジャンプの改善が早く観察されます。 日常的に素敵な練習をしてみてください。 練習なしで一日を行かせてはいけない。 より少ない練習はスタミナの損失で、単に、起因する。
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最後に、
これはプロ選手の緊急の必要性であるとして、私たちはあなたのためにこ 彼らはジャンプのより多くのインチが美しくダンクボールを持っている必要があるかを知りたいです。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。
- あなたが選択した壁に立ってください。