Licuado de Platano
Licuadosは、多くの場合、自宅で迅速な栄養価の高い朝食として、またはより一般的に人々が豊富な通りのスタンドで
Licuadosはスムージーに似たミルクと果物をブレンドしていますが、厚くはありません。 彼らはまた、バティドスとして知られています。
どのように作る
本物のlicuadosを作ることは容易ではありませんでした。 あなたの混合機にあなたの原料を投げ、泡立つまでの1分の間混ぜなさい。 上にシナモンのふりかけを添えてください。 それだけです。このlicuadoは、バナナ、ミルク、シナモン、砂糖の古典的な組み合わせです。
あなたのlicuadoをもう少し相当にするためには余分エネルギーのための転がされたオート麦の少数の大さじを加えることができる。 あなたのlicuadoをよりスムージーのようにしたい場合は、氷のカップとブレンドします。
あなたのlicuadoをよりスムージーのようにしたい場合は、氷のカップと混
Ingredients You’ll Need
- ripe bananas
- cold milk
- sugar
- real vanilla extract
- ground cinnamon
Looks good, doesn’t it?
Enjoy!
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Banana Licuado (Batido) Recipe
Classic Mexican licuado (batido) prepared with banana, milk, cinnamon, and sugar. Similar to a smoothie but not as thick. A quick nutritious breakfast at home or on the run. Super easy to make and less than 5 minutes of prep time.
Course Drink
Cuisine Mexican
Keyword Banana Batido Recipe, Banana Licuado Recipe, How to Make Banana Licuado
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 4 10 oz. glasses
Calories 302kcal
Author Andrés Carnalla
Ingredients
- 2 ripe bananas
- 4 ½ cups cold milk
- ½ cup sugar
- ½ tsp. real vanilla extract
- 1 tsp. グラウンドシナモン
- ガーニッシュオプションのための4cinammonスティック
命令
-
バナナ、ミルク、砂糖、バニラ、シナモンを1分間混ぜる…..
-
シナモンとシナモンスティックの振りかけで提供します。
注意事項
- あなたは厚いlicuadoを好む場合は、氷の1カップとブレンド。
- 任意:混合するとき½のコップによって転がされるオートムギを加えなさい。
- あなたはバナナのためにお好みの果物を代用することができ、それはあまりにも素晴らしいことになります。
栄養
サービング：10oz。 カロリー：302kcal|炭水化物：50g|タンパク質：9g|脂肪：9g|ナトリウム：104mg|砂糖：45g
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