マグネシウムによる腎臓結石予防
コメント：0|October22nd、2018
腎臓結石に苦しんでいる場合、あなたは腎臓結石を患っていません。彼らがどれだけ痛みを伴い、衰弱させることができるかをよく知っていることを疑います。 しかし、肥満、高血圧、糖尿病などの危険な健康状態にもしばしば関連しているため、痛みを伴うだけでなく、痛みを伴うこともあります。そして、私たちの人口の約10％がそれらを経験しているので、彼らは珍しい病気ではありません。
そして、私たちの人口の約10％がそれらを経験して (1)
しかし、ほとんどの健康状態と同様に、予防は行動の最良のコースです。 これはマグネシウムで高い、またはあなたの毎日の養生法にマグネシウムの補足を加えることによって自然な全食糧の食事療法と付くことを伴しかし、マグネシウムが腎臓結石の予防と治療に非常にうまく機能するのはなぜですか？
ここでは、腎臓結石について知っておく必要があるものです,あなたの食事,そしてどのようにマグネシウムは、あなたがそれらの繰り返しの痛みを
腎臓結石とは何ですか？腎臓結石は、腎臓の硬い小石のような形成物であり、米の粒よりも小さいものからゴルフボールよりも大きいものまで、どこでもあり得る。 それらの最も一般的な原因は高尿中カルシウムであり、これは時間の約80％の場合である。 これらの石は、シュウ酸カルシウムが腎臓の組織内のリン酸カルシウムに付着したときに形成され、尿中に分離し、尿路に大きく痛みを伴う閉塞になこれを確認するためにはより多くの研究が必要ですが、尿中に結石が形成される可能性もあります。
尿中に結石が形成される可能性もあります。次の最も一般的なタイプの石は尿酸石であり、これは通常脱水による尿中pHが高いために発生します。
尿酸石は、尿中pHが高いために発生します。
しかし、肥満、糖尿病、または腎臓病に苦しむ人は、異常に酸性の尿を産生する可能性があり、これらのタイプの石にもつながる可能性があります。
他の、あまり一般的ではないタイプは、細菌によって産生されるストルバイト石です。; また、慢性下痢や腸疾患のある人に発生する可能性のあるナトリウムまたはアンモニウム酸尿酸塩のようなまれなタイプもいくつかあります。
残念ながら、石が形成されると、再発の可能性が50-75％あるので、最初にそれらを防ぐ方法を理解することで、進行中の苦しみを救うことができます。 (2,3)
腎臓結石の症状
腎臓内の結石については、症状はなく、状態は完全に診断されていない可能性があります。しかし、小さな石は膀胱と尿管を通って尿中に容易に洗い流されるかもしれませんが、大きな石は尿管に閉じ込められ、尿の流れを妨げる可能性があ これにより腎臓は排尿のための一定した必要性と共に、膨れ、苦痛になります。
他の症状には次のものがあります:
- 立ったり、位置を変更するときに激化する背中や側面の痛み
- 男性のために、鼠径部の可能な痛み
- 曇り、奇妙な臭いの尿
- 尿中の血液
- 吐き気
- 悪寒や発熱（4）
腎臓の位置のために、初めての患者は、多くの場合、背中の怪我の症状を間違えます。初期の痛みは似ている可能性があります。 痛みは腰部で始まり、腹部を横切って、または性器または大腿部の内側に放射することができる。しかし、大きなギザギザの石が尿管を下っていくと、耐え難いほどの痛みはしばしば出産と比較され、おそらくさらに悪化しています。
しかし、 (5)
診断は尿検査とx線によって行われます。 少数のカルシウム水晶か小さい石だけあれば、頻繁に処置は必要ではないですが、苦痛は鎮痛剤および筋弛緩剤と取り除かれるかもしれません。 より大きな石は、手術または砕石術（特別な超音波装置を使用して石を小さな断片に分解する）で治療される。
腎臓結石の予防と治療のためのマグネシウム
腎臓結石の予防や治療になると、あなたが考慮すべきことの一つは、DNA、タンパク質、骨の産 (6)
そして、クエン酸マグネシウムは、腎臓結石を構成する結晶の種類を阻害するのにも有効です。マグネシウムはカルシウムを血液中に溶解させ、腎臓結石を形成しないようにします。
マグネシウムはカルシウムを血液中に溶解させます。
粗鬆症のためのマグネシウムなしでカルシウムを取ることは腎臓結石を促進することができます。
実際には、体内のマグネシウムレベルは、多くの場合、尿の安定性と健康の重要なバイオマーカーであり、これがなぜであるかについての明確な証拠は ビタミンB6
は、体内の石の原因となるシュウ酸の量を減らすことができ、マグネシウムはB6の体の供給を保護することが知られているので、これはマグネシウムが腎結石の発生と再発を減らすのに非常にうまく機能する理由である可能性があります。 (7)
マグネシウムの最高の食料源
それはあなたの食事療法にマグネシウムを追加することになると、あなたがあなたの食事療法から十分 これらには、
- アーモンド、ヒマワリの種、カシューナッツなどのナッツが含まれます。 しかし、塩は腎臓結石のリスクを悪化させる可能性があるので、無塩ナッツが最適です。
- ケール、ブロッコリー、ビートなどの野菜。
- 草を与えた牛肉、家禽、野生の魚介類などの肉。
- 卵と乳製品。
- バナナ、チェリー、梨などの果物。 (8)
あなたの食事療法にこれらの食糧を加えることは最もbioavailable形態の他の栄養素と共にあなたのマグネシウムの通風管を高める大きい方法です。 但し、調理され、処理された食糧に未加工および加工されていない食糧より低いマグネシウムのレベルがあり、マグネシウムは頻繁に現代土で減り、肥料で非存在である場合もあることを心に留めておきなさい。 これは、現代の食料源はそれの値が低いかもしれないことを意味します。
従来栽培果物、野菜、乳製品や肉はまた、多くの場合、農薬、除草剤、添加ホルモンが含まれており、遺伝子組み換えすることができますので、自然と有機 (9)
マグネシウムの補足
当然、あなたの毎日の養生法に良質のマグネシウムの補足を加えることはこの重大な鉱物のあなたの通風管を高め、腎臓結石のためのあなたの危険を下げる優秀な方法である。 これは、砂糖の高い食事をしている人、利尿薬（重いコーヒーを飲む人を含む）、アルコール依存症、薬物使用者（処方箋を含む）、透析中の人、または慢性下痢に苦しむ人 (10)
体の不十分な取り込みのための他の理由があります,そのようなHotzeビタミンのクエン酸マグネシウム錠剤などの高品質、容易に吸収されたクエン酸 マグネシウムはクエン酸塩の形態で最も吸収性であるので、これはまたこの形態のそれを渡す補足から栄養の利点を得ていることを意味します。
水和の重要性
あなたの食事療法にマグネシウムの補足か食糧を加えることは多分腎臓結石を防ぎ、扱うそこにある最もよい方法の1つ これは、暑い気候に住んでいる人、重い運動にふける人、またはサウナを使用する人、またはビクラム（別名ホット）ヨガを行う人に特に当てはまります。あなたの腎臓は、プロセス排尿を介して沿って余分な鉱物沈着物を移動するために流体のフラッシング作用を必要とするので、あなたは汗、利尿薬、ま 汗は腎臓を洗い流すのに役立たないので、この重要な機能に関してはほとんど、あるいはまったく良いことはありません。
しかし、あなたは光、淡黄色の色の尿を生成するために、一日を通して定期的に排尿しているポイントに精製水をたくさん飲むことは、腎臓結石の痛 これは1日あたりの尿のおよそ2.5リットルを作り出すべきである1日あたりの浄化された水のおよそ3リットルを消費することを意味す きゅうりまたは氷山のレタスのような食糧はまた水和のもとである場合もあり、ただ水を消費するよりあなたの毎日の水和を改善する容易な方法 (11)
清涼飲料水を避ける
リン酸を含む清涼飲料水は、骨からカルシウムを引き出し、腎臓に沈着させることによって、一部の人々の腎臓結石を リン酸もマグネシウムを枯渇させます。
プリンの高い食事を避ける
プリンの高い食事、アルコール、肉、魚に見られる物質は、尿酸腎臓結石を引き起こす可能性があります。 プリンは、酸化時に尿酸を形成する無色の結晶性化合物である。
腎臓結石予防のための天然溶液
腎臓結石は衰弱させ、激しく痛みを伴うだけでなく、肥満、高血圧、痛風などの他のより危険な健康状態に関 (12)
しかし、十分な水分補給と一緒にあなたの食事中のマグネシウムとビタミンB6の量を増やすだけでなく、腎臓結石を緩和するか、最初の場所でそ
そして、マグネシウムで高いすべての自然な、栄養密な全食糧と、またはHotzeのビタミンのマグネシウムのクエン酸塩のタブレットのような良質のマ
さらに良いことに、あなたの体は自己調節し、排尿を通して過剰なマグネシウムを摂取することがほぼ不可能になるので、両方の組み合わせを考 健康的な食事と多量の水分補給のこの「2つのアプローチ」は、食事に十分なマグネシウムやその他の重要な栄養素を得るだけでなく、腎結石の進行中の苦悶を避けることを確実にするための最良の方法です。
だから、あなたの腎臓に親切にし、あなたの健康に親切にしてください—どちらもマグネシウムの恩恵を受けることができます！
Source:
The Magnesium Miracle by Carolyn Dean, M.D., N,D.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30213974
- https://kidneystones.uchicago.edu/kidney-stone-types/
- https://kidneystones.uchicago.edu/kidney-stones-form/
- https://www.nhs.uk/conditions/kidney-stones/symptoms/
- https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/avoiding-the-pain-of-kidney-stones
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
- http://www.mgwater.com/rod16.shtml
- https://www.cedars-sinai.edu/Patients/Programs-and-Services/Documents/CP0403MagnesiumRichFoods.pdf
- https://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
- https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/kidney-stones/causes
- https://www.uwhealth.org/urology/disease-related-contributors-to-kidney-stones/11214