泥棒のカップルが何とかメープルシロップのworth18万相当を盗むために管理したとき、2012年に覚えています–それは重量で六百万ポンドです–ちょうど一晩？ それは歴史の中で最大の農業盗難の一つであり、以来、”偉大なカナダのメープルシロップ強盗”とみなされています。 それは黄金の樹液が原油よりも価値があることを考えるとかなりスマートでした。
だから、泥棒はおそらく、その健康上の利点のためにシロップを盗んでいませんでしたが、黄金の樹液は、それにもかかわらず、健康上の利点のリ 市場にはたくさんの「健康的な」甘味料がありますが、real health nutsは、天然のメープルシロップと蜂蜜がまだ最高に君臨していることを知っています。 しかし、彼らはどのようにお互いに対抗するのですか？ P>
カロリー、炭水化物、脂肪
カロリーは常にスティックの悪い終わりを得るようですが、それは本当にあなたがそれから抜け出すため あなたがカロリーを削減するために探しているなら、メープルシロップは行く方法です。 メープルシロップのカップには819カロリーが含まれていますが、蜂蜜のカップにはなんと1031カロリーが含まれています。 あなたのコーヒーに甘味料を少し入れている場合、これはあまり重要ではありませんが、焼いている場合は、おそらくカエデの木の樹液に固執します。炭水化物に関しては、メープルシロップも蜂蜜よりも含有量が低いです。
炭水化物になると、メープルシロップも蜂蜜よりも含有量が低 大さじ1杯には、メープルシロップに約13グラムの炭水化物があり、蜂蜜には約17グラムがあります。 しかし、ここではキャッチです、メープルシロップは、蜂蜜は主にあなたの体の細胞によって使用可能ではないフルクトースで構成されているので、実際にはより良いエネルギー源です。フルクトースのあまりはあなたの体のために実際に悪いです。 メープルシロップは、他の一方で、主に健康的な複雑な砂糖、ショ糖で構成されています！p>
そして脂肪？ まあ、蜂蜜には脂肪はなく、そのシロップの対応物の大さじには0.1グラムしかありません。 どちらかで安全だと思う
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質
ビタミンに関しては、蜂蜜は確かにカエデの樹液よりも優れた供給源です。 ビタミンCとビタミンB6が含まれていますが、どちらもライバルのシロップには含まれていません。 そして、蜂蜜はビタミンB2の含有量が高い。P>
鉱物は別の話です。 メープルシロップは、ほとんどすべてのミネラル含有量で蜂蜜を切り札にします。 それはより多くの鉄、マンガン、カルシウム、亜鉛、カリウムを提供します。 これらのミネラルはすべて、健康な体を維持するために不可欠です。
メープルシロップと蜂蜜の両方が同じ量の抗酸化物質を提供します。 それらは両方とも中間量しか含まれていませんが、抗酸化物質は貴重であり、癌を引き起こす細胞と戦うのに役立ちます。
評決
黄金のカエデの木の樹液は蜂蜜よりも優れていますか？ ほとんどの部分については、はい。 それはより低い砂糖の内容、より少ない果糖、およびより多くの鉱物を持っている。 しかし、あなたが少しのビタミンブーストを探しているなら、蜂蜜はより良い選択肢です。 そして、多分あなたは他のものよりも一つの味を好むかもしれません！ いずれにしても、それらは市場の精製された甘い調合と比較されるおいしく、大いにより健康な甘味料である。 ちょうど適度にすべてを取ることを確認してください。p>
私たちと一緒にこれら二つの人気のある甘味料についてのあなたの考えを共有しています。 あなたはチームメープルシロップやチーム蜂蜜ですか？P>
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