レンズ豆ずさんなジョーは、豊かな充填、かつ安価な食事です。
柔らかいレンズ豆は、ピリッとした自家製のずさんなジョーソースで煮込み、ハンバーガーロールに高く積まれています！ 彼らはあなたがおそらく手に持っている主にパントリーの成分を作り、使用するのは簡単です！
パントリー成分
食料品店への特別な旅行をする必要はありません、あなたはおそらく手
この肉のないメインは、伝統的なずさんなジョーのレシピで見つかった味のすべてを持っていますが、レンズ豆で挽いた牛肉を置き換えます。 この料理はベジタリアンであることを起こる（カップルの簡単なスワップで）が、肉愛好家はちょうど同じことを絶賛します。
レンズ豆は、この心のこもった充填を行い、全体のことは全く時間がないの一緒に来ている間、ソースはピリッとおいしいです！
成分
レンズ豆このレシピは、乾燥した茶色のレンズ豆を呼び出しますが、あなたは簡単にあなたが持っているどんなレンズ豆でサブすることができます手に。 テクスチャはわずかに異なる場合がありますが、それらはすべて正常に動作します。
缶詰のレンズ豆を使用する場合は、沸騰（およびブロス）をスキップし、それらをよく排水するようにしてください。
缶詰対乾燥乾燥レンズ豆を缶詰レンズ豆と交換するときは、乾燥レンズ豆の1カップは、缶詰または調理レンズ豆の約2カップ
ソースこのピリッとしたソースは、あなたがすでにあなたの冷蔵庫に持っている可能性が高い調味料の一握りを組み合わせたものです。
バリエーション：準備されたマスタードが不足している場合は、ディジョンまたはブラウンマスタードで交換してみてください。 ケチャップのうち？ トマトソースは、偉大な代替になります！
パンは、ハンバーガーのパン、ディナーロール、またはそれが手に持っているものであればパンのスライスに提供しています。 炊いた玄米やパスタの上にも最適です！
レンズ豆ずさんなジョーを調理する方法
レンズ豆 常にすすぎ、それらと一緒に袋にあるかもしれない小さな石や破片を選びます。
- 玉ねぎとピーマンを柔らかくなるまでソテー（以下のレシピごと）
- レンズ豆とスープを加え、柔らかくなるまで煮る。
- ソースの成分をかき混ぜ、肥厚するまで数分を調理します。
ハンバーグパンにスクープし、スライスしたタマネギ、トマト、またはサワークリームのドロップで上にし、すぐにサーブ！
簡単なバリエーション
- 肉を追加します：調理された牛ひき肉の1/2ポンドを追加し、半分にブロスとレンズ豆を減らします。
- スロークッカー: スロークッカー（レンズ豆を事前に調理する必要はありません）にすべての成分を組み合わせ、2カップにブロスを増加させます。 4-5時間または8-10時間低い高で調理します。 厚くするためには、もし必要なら取除かれるふたが付いている高い30分で調理することを許可して下さい。
- 調味料：レンズ豆の混合物にタコス調味料または余分な唐辛子パウダーを追加します。
サーブ…
- ベイクドサツポテトフライドポテトやベイクドポテトの上にスプーンとチーズとトップ
- サーブや米やパスタ
- パン、ロールでサーブやパンの上にサーブ
新鮮なサイドサラダ、古典的なコールスローやクリーミーなニンジンのサラダに追加！
簡単レンズ豆のレシピ
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- 簡単レンズ豆シェパーズパイ–古典的な
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- 自家製レンズ豆のチリ-時間の下で準備ができて！あなたはこれらのレンズ豆のずさんなジョーを試しましたか？
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Review Recipe
Lentil Sloppy Joes
Prep Time 15 minutes 
Servings 8 sloppy joe 
Author Holly Nilsson 
コースメインコース
料理アメリカIngredients
- ▢ 1 tablespoon olive oil
- ▢ 1 green bell pepper finely chopped
- ▢ 1 small onion finely diced
- ▢ 3 cloves garlic minced
- ▢ 1 cups water
- ▢ 1 cup broth beef or vegetable broth
- ▢ 1 cup brown lentils
- ▢ 1 cup tomato sauce
- ▢ ¼ cup ketchup
- ▢3杯トマトペースト
- ▢小さじ1Worcestershireソース(ベジタリアンを使用Worcestershireソース希望の場合)
- ▢大さじ2杯糖
- ▢小さじ1唐辛子粉
- ▢小さじ1黄色のマスタード
- ▢1杯酢サイダー
- ▢8ハンバーグまんじゅう
指示
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柔らかくなるまでオリーブオイルで緑の唐辛子とタマネギを約4分調理します。 ニンニク、水、スープ、レンズ豆を追加します。
-
沸騰させ、煮るために熱を減らします。 カバーし、25分を調理する。 残りの成分（パンを除く）をかき混ぜ、さらに10-15分または肥厚するまで煮る。
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ハンバーガーパンの上にレンズ豆の混合物をスプーンし、サーブ。
レシピノート
（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法および使用される成分のブランドによって異なります。p>
