私たちはすべてそこにいました。 あなたはあなたの母親との戦いで取得し、すぐにそれについて彼女にすべてを伝えるためにあなたの妹を呼び出します。 あなたとあなたの妹はあなたの母親がどれほど恐ろしいかについて同情し、あなたは気分が良くなり始め、あなたはあなたの母親に対して同盟国 おなじみの音？ このような状況で作成したのは、コミュニケーションの三角形です。 短期的には、これらの三角形は、引数のような困難な状況に対処したり、感情を傷つけたりするのに役立ちます。 しかし、彼らがしていることは、傷ついた感情を増やすことができる家族のコミュニケーションのパターンを作成することです。 彼らはまた、誤って最初の場所であなたを悩ませたり傷つけたりした人が将来のコミュニケーションでより良い方向に行動を変える可能性を減らす 彼らはどのように変更することができます、彼らは必要性についての直接のフィードバックを得ていませんか？
コミュニケーション三角形のこのアイデアは、家族システム理論から来ており、それは家族の中で一般的な、通常の機能です。 三角形の問題は、他の二つと競合している一人が常にあるということです。 ラウンドとラウンド私たちはこの三角形に行き、お互いに近づき、紛争があるときにさらに遠くに移動します。 それはストレスや緊張の多くを保持することができますので、三角形は、家族のシステムで動作します。 しかしその圧力すべてを含んでいることによって、それはそれに直接コミュニケーションによって解決のチャンスを与えるよりもむしろそのうちに続くように論争および対立のパターンを可能にする。 言い換えれば、三角形をそのまま維持することで、家族全員が紛争に効果的に対処するのではなく、変化に抵抗することができます。
典型的な三角形を示すために、物質の使用が問題である家族で共通の経験を使用することができます。 ママとパパは激しく心配し、今”部外者である彼らの若い大人の子供の飲酒について話して”インサイダー”として行動することができます。”部外者”（または”問題”）としての彼の立場に集中することは、子供が怒って反抗的に感じさせ、両親の懸念を真剣に受け入れる可能性を減らすことができ 三角測量の難しさは、時間の経過とともにさらに複雑になる可能性があります。 例えば、ママとパパは、彼らが飲酒に対処する方法について同意しないかもしれません。 お父さんの怒りは、お母さんが彼女の息子に行くと彼のお父さんの怒りについて彼と話をすることを決定したように激しいかもしれません。 彼女は今、彼女の息子に近づいて移動しています(“良い警官”を再生することにより、,彼女は彼女の息子とペアに”インサイダー”の位置に移動しました)と怒っているお父さんを部外者にしました. インサイダーから部外者への移行（そして最終的には何度も何度も何度も）は、お母さんとお父さんの関係、お母さんの息子との関係、そしてシステム全体に ストレスは、結婚の不安、親チームの効果的な権限の低下、息子が両親の感情的な幸福について感じる過度のストレスと責任として現れる可能性がありでは、このパターンからどのように抜け出すのですか？
それは内部者/部外者関係を作成するあなた自身の傾向のあなたの意識を高めることから始まる。
- それは内部者/部外者関係を作成するあなた自身の性向のあなたの意識を高めることから始まる。 いつ、なぜあなたはインサイダー/部外者のダイナミクスに従事する傾向があるかについて思慮深いがあります。 あなたが第三者に通気するために動揺している人の周りに到達しているときに注意してください。
- 間接的な通信の理由を調べます。 あなたが実際に苦労している人の周りを回っている理由について考えてみてください。 どのような感情/感情はあなたのために存在していますか？ あなたは他の人に傷ついていると感じていますか？ あなたは何か起こったことについて動揺していますか？ あなたが他の人にあなたの影響について持ってほしいフィードバックおよび状態についてのあなたの感じを約考え、評価するために分（か多くの分）を
インサイダー/アウトサイダーの関係を作りたい理由をより明確に理解したら、あなたが（メッセージを中継するためにあなたの妹を使用するのではなく）直接対立している人に感じていることを表現するために肯定的なコミュニケーションスキルを使うことができるかどうかを確認してください。 人に直接話し、直接および非判断コミュニケーションを使用することによって、三角形を除去し、あなたの関係の実質の変更のあなたのチャンスを 覚えておいて、人々は彼らがする必要があることを知っていない限り、変更する傾向がありません。あなたは他の誰かを部外者にすることなく、二人の関係の強さを高めることができますか？
あなたは二人の関係の強さを高めることができますか？
- “部外者”になりがちな人との直接コミュニケーションを増やす方法を見つけることを検討してください。”
- （非判断的に）人々に直接通信するために多くの努力をしてください-あなたが第三者に行く場合は、最高の最初の人に直接通信する方法の議論を組み込
- 肯定的なコミュニケーションスキルを確認する（他のCMCのブログ記事と中毒を超えての第9章を参照してくださ: どのように科学と優しさは、人々が変化するのに役立ちます）、あなたが否定的な感情を持っている人と直接それらを使用します。