不妊意識法とは何ですか？
不妊意識方法（FAM）（時には自然な家族計画と呼ばれる）は、誰かが妊娠する可能性が最も高い時期（肥沃な窓）を判断して、性的活動を避けるか、妊娠を避けるためにその期間中に障壁方法を使用することができるようにするための実践である。
FAMは、カレンダーを使用するか、以前の月経期間からの日数を数えることによって、肥沃なウィンドウを予測することができます; または排卵の徴候と徴候を観察することによって肥沃な窓を特定するか、または両方のアプローチのコンボを使用してください。
不妊意識方法のカテゴリに分類される異なる方法の数があります：
- カレンダー方法とそのような標準日法などのバリエーション
- 子宮頸部粘液法
- 基礎体温法
- Symptothermal法
- そのようなカレンダー方法とそのような基礎体温などの追加の何かを使用して自然なサイクルなどのデジタルアプリ（ご注意ください: ほとんどの期間追跡アプリは妊娠予防には適していません）
- 不妊モニター
FAMはどのように機能しますか？ FAMは、あなたのサイクルの高さと低肥沃な時間を予測する方法です。
FAMは、あなたのサイクルの高さと低肥沃な時間を予測する方法です。 これは、排卵（卵の放出）を引き起こすホルモンに応答して、各月経周期の間に変化する身体徴候に基づいています。 FAMで使用されている排卵を監視する最も一般的な方法は、過去の期間、子宮頸部液の変化、基礎体温（朝起きたときの体温、少なくとも6時間の中断のな
FAMを使用して妊娠したくない場合は、妊娠する可能性が高い時期にバリア法避妊（コンドームや子宮頸管キャップなど）を使用するか、セックスをしな
FAMは次のものに依存しています:
- 卵は通常、各月経周期に一度放出されます
- 卵は12-24時間生きています
- 精子は子宮内で6日まで生きることができ、この間に卵を受精させるこ
- これは、排卵の6日前と排卵の2-3日後に、各月経周期で合計8-9日間妊娠することができることを意味します
FAMはどのように効果的ですか？
FAMにはさまざまな方法が含まれており、多くの要因（人のサイクルの長さや肥沃な時期にどのような避妊が使用されるかなど）に依存しているため、個人にとってどれほど効果的であるかを言うことは困難です。 全体的に、それらは実際の使用において約76％効果的であり、24人のうち100人がFAM法を使用して1年間の避妊の唯一の形態として妊娠することを意味 FAMは肥沃な時の間に使用される避妊だけ有効である。 FAMを使用する最も効果的な方法は、肥沃な窓の間に膣性交を控えることです。
人々は自分のサイクルで異なる時間に排卵し、それは月から月に変更することができますので、あなたの過去の期間が起こったか、電話アプリでそ それは人々が彼らの期間の最初の日の後の14日常に排卵し、期間の間にまたは権利の後の性から妊娠することは可能であること神話である。