あなたの心はあなたに命を与え、あなたの体を動かし続けるものであり、あなたが年を取るにつれて、あなたの心はあなたがより長い寿命のために最 すべての臓器が重要ですが、心臓は毎日のあらゆる瞬間に重要な唯一のものです。したがって、不整脈として知られている不規則な心拍を経験すると、重大な恐怖と不安を引き起こす可能性があります。
この問題を複雑にすることは、不安が実際に不整脈を引き起こす可能性があることです。 二人はお互いをオフに再生する複雑な関係を持っていますが、最終的には多くの場合、重要なストレスや健康の心配につながります。あなたの心の健康を偶然に任せておくことは決して勧められません。
医者は最初と不安第二
あなたの心の健康を偶然に任せておくことは決して勧められません。 これは、医師を訪問し、健康上の懸念を議論することが常に重要であることを意味します。 医師は心臓を監視し、懸念や不規則性があるかどうかを判断することができます。 医師はまた、高コレステロールなどのものをテストすることができ、さらには心臓病のスクリーニングのために心臓をX線で検査することもできます。 しかし、医療上の問題が特定されていないが、あなたはまだ心臓の症状のように感じるものを経験している場合、それは不安が原因である可能性があ 人が不安から不整脈を持っているとき、それは何かが異常を感じる方法で心臓を打つ原因となったことを意味します。
人が不安から不整脈を持っ 多くの場合、それはどこからともなく”到着するように見える急速な心拍を含みます。”症状が含まれる場合があります：
- ビートをスキップします。
- 心臓の圧迫。
- 急速/ギャロッピングハートビート。一部の人々は実際に不整脈が起こっていると感じるかもしれませんが、ほとんどの場合、それは一般的に急速に起こり、どこからともなく現れるようです。
不整脈およびパニック発作
不整脈は、特に不安に関連する場合、しばしば無害である。 ほとんどの不安関連不整脈は、心臓にほとんどまたは全く影響を及ぼさず、非常に健康な個人に起こり得る。しかし、不整脈はしばしば不安症状を悪化させ、パニック発作を引き起こす可能性があります。
不整脈は、より一般的なパニック発作のトリガーの一つであってもよいです。 実際は、それは人々が中心の不整脈の時間の間に彼または彼女の最初パニック発作を経験することは非常に共通である;そして彼または彼女の最初パニック発作を経験しているその人のために思考は頻繁に中心とひどく間違っている何かのまわりで起こり、従って心配およびパニックを高める。 不整脈がパニック発作を誘発することははるかに一般的ですが、進行中のパニック発作が不整脈の発症に寄与して、逆の方向に進むことができます。
不安は不整脈を引き起こす可能性があります
前述のように、不安は積極的に不整脈を引き起こす可能性がありますが、その理由は 人の心拍はストレスの時に（戦いや飛行システムの結果として）スピードアップすることが知られていますが、不整脈ははるかに突然になる傾向があ
ほとんどの場合、不整脈は、ストレスを受けたときに体が作り出すアドレナリンの突然の（そして予期しない）サージに応答して発生します。 また、筋肉の緊張、過換気、または不安のために発生する可能性のある神経の発火によるものである可能性があります。 調査は心配とのそれらがまた不整脈の原因となる場合がある中心の余分筋肉収縮により傾向があることを示しました。 残念ながら、このトピックに関する研究はありますが、これがどのように起こるかの正確なメカニズムについて決定的なものはありませんでした。不整脈は不安を引き起こす可能性があります
不安は不整脈につながる可能性があり、同じ点で、不整脈は不安につながる可能性があります。
不安は不整脈につながる可能性があります。 多くの事は練習、脱水、食事療法/カフェイン、等を含む不整脈のこの温和な形態を、誘発できます。 また、非常に軽度のストレスに苦しんでいる人や、心臓についてあまりにも頻繁に考えている人は、一度に不安に苦しんでいなくても、不整脈になり 不整脈が誘発されると、それは人が不安を経験する可能性が高いです。
さらに、不安を持つ人は、不整脈が発生したときにパニック発作に苦しむ傾向があり、心臓の健康についての心配が生じます。
さらに、不安を持つ人は、不整脈が発生したときにパニック発作に苦しんでいる傾向があります。 不整脈に苦しんだ後、不安を持つ人は、別の不整脈が起こることを予期する（そして心配する）ことが一般的であり、したがって、さらなる不安および不整脈のリスクの増大に寄与する。 明らかに、これは悪循環になる可能性があります。
不安からの不整脈について何をすべきか
どれだけ望んでも、誰も彼または彼女の心を完全に制御することはできません。 人の心拍が急速なペースにスピードアップすると、それはしばしば身体的および精神的不快感を引き起こす。 急速な心拍は、特にすでに不安に苦しんでいる人には、ある程度のストレスを引き起こす傾向があります。 不整脈の時に経験したストレスや不安の量を減らすために、人が試すことができるいくつかのことがあります。
不整脈の時に経験したストレスや不安の量を減らすために、人が試すことができるいくつかのことがあります。 自分の健康について重大な懸念がある場合、最初のステップはもちろん、医者に診てもらうことです。 それらは、任意の基になる心臓の状態（複数可）の可能性を排除しています。 あなたの心配を完全に落ち着かせるのに役立つ医者を見て期待しないでくださいが、それはまだあなたが健康であることを確認するためのスマート 基礎となる病状が除外されると、不整脈中の不安を軽減するために次のことを試すことができます。
:歩行-歩行は血流を助け、より自然な速度で心拍を助けることができる方法で人が積極的に動いていることを保証します。
- 歩行-歩行は血流を助け、より自然な速度で心拍を助けることができる方法で人が積極的に動いていることを保証します。 人が不整脈の間に歩き始めることができれば彼または彼女は心拍を減速し、その余分アドレナリンのいくつかを燃やすより容易な時間を過す
- 誰かに話す-不安やパニックの時に人が経験することの多くは、心/思考の結果です。 不整脈が発生している場合、重大な恐怖に基づく思考を持ち、心臓に過度に集中することは非常に一般的です。 支える友人か家族に手を差し伸べることはこれらの思考を停止し、有用な気晴らしを提供するのを助けることができる。
- 認識する-不安やパニックに苦しむ人は、それを知っているかどうかにかかわらず、しばしば不整脈の発症に寄与する。 自分の考えが不安、ひいては不整脈にどのように寄与するかをますます認識するようになることは、それらの考えを管理し始めるのに役立ちます。
- ゆっくりと穏やかな呼吸を取る-急速な呼吸は過換気に寄与し、不整脈を経験している人々にしばしば起こる。 過換気はさらに不整脈につながるだけでなく、胸の痛みや立ちくらみのような他の恐ろしい症状を引き起こす可能性もあります。 ゆっくりと穏やかな呼吸を取ることは、過換気の可能性を減らすのに役立ちます。また、あなたが完全に不整脈に苦しむリスクの少ないになるように、あなたの不安反応を制御する方法を自分自身を教え、ゼロからあなたの不安に取 治療、投薬、自助技術のような一般的な治療法は、不整脈が起こりにくいように、不安と心拍の両方を制御するのに役立つかもしれません。常に最初に除外されるべき不整脈の医学的原因があります。
しかし、これらの問題が除外されると、次のステップは、不安があなたの不整脈を引き起こしているかどうかを判断し、上記のヒントを使用してそれを