私は自分自身に多くのことを話します。 それは私が手に活動に私の集中を維持するのに役立ちます,私は私の研究にもっと集中させます,そして自分自身にチャタリングしながら、私にいくつかのかなり素晴らしいアイデアを与えます;もっと重要なのは,私はより良い作品を制作します. たとえば、今、私が入力しているとき、私は常に自分自身につぶやいています。 あなたは自分自身に話していますか？ 科学は自分自身に話をする人が実際に天才であることを発見したので、それを認めて恥ずかしい取得しないでください…と狂気ではありません！
研究の背景
心理学者-研究者ゲイリー Lupyanは、20人のボランティアがスーパーマーケットで、オブジェクトを示し、それらを覚えているように求められた それらの半分は、バナナのようなオブジェクトを繰り返すように言われ、残りの半分は黙っていた。 最終的に、結果は、自己指向のスピーチは、静かなものに比べて、50-100ミリ秒で、より速く、オブジェクトを見つけるために人々を支援することを示しました。
“冷蔵庫やスーパーマーケットの棚で何かを探しているとき、私はしばしば自分自身につぶやくだろう”とゲイリー Lupyanは言った。
この個人的な経験は、実際に彼がこの実験を実施しました。 Lupyanは、別の心理学者、Daniel Swigleyと一緒に、自分自身と話す人が天才であるという結果を考え出しました。 その理由は次のとおりです:
それはあなたの記憶を刺激します
あなた自身に話しているとき、あなたの感覚メカニズムが活性化されます。 あなたが単語を視覚化することができ、それに応じて行動することができるので、それはあなたの記憶に簡単になります。
それは集中するのに役立ちます
あなたが大声でそれを言っているとき、あなたはあなたの仕事に集中し、それはあなたがすぐにその もちろん、これは、検索しているオブジェクトがどのように見えるかを知っている場合にのみ役立ちます。 たとえば、バナナの色は黄色で、バナナがどのように見えるかを知っています。 だから、あなたが大声で言っているとき、あなたの脳はすぐにあなたの心にイメージを描きます。 しかし、バナナがどのように見えるかわからない場合は、それを大声で言う効果はありません。
それはあなたの考えを明確にするのに役立ちます
私たち一人一人は、思考の様々なタイプを持っている傾向があ あなたが誰かに激怒していて、あなたがその人を殺すように感じるとします。 今、この問題のためにあなたはセラピストに実行されません、あなたは？ いいえ、あなたがすることは、部屋に自分自身をロックし、自分自身につぶやくことです。 あなたは自分自身、その人を殺すことの長所と短所に話をすることによって怒りをオフに行かせている、そして最終的にあなたは落ち着きます。 これはあなたが持っているし、他の人とそれを共有することはできません愚かな考えです。 心理学者リンダSapadinは言った、
“それはあなたの考えを明確にするのに役立ち、重要なものに傾向があり、あなたが考えている決定”
注目の写真クレジット：ホテルの部屋でラップトップを使用して女の子/Ed Gregory via stokpic.com