保健省

私たちは”健康な妊娠”とはどういう意味ですか？

• 完全な九ヶ月続く妊娠
• 先天性欠損がない健康な赤ちゃん（または赤ちゃん）をもたらす妊娠
• 母親がつわりなどの通常の不快感以外の九ヶ月

私たちは赤ちゃんのためにどのような結果を心配していますか？

赤ちゃんにとって、最も一般的な問題は低出生体重です。 5ポンド半未満の重量を量る生まれている赤ちゃんは、低出生体重と見なされます。 低出生体重は、人生の最初の年に死亡し、生涯の健康上の問題のためのナンバーワンの危険因子です。それは早すぎる、あまりにもゆっくりと成長することによって、またはその両方のいくつかによって引き起こされる可能性があります。

母親による喫煙は、赤ちゃんの酸素と食物の供給を削減するため、成長不良の主な原因の1つです。

栄養不良、先天性欠損症、遺伝的条件、高血圧などの母親の健康上の問題、鉛やタバコの煙を含む環境における危険性、および多胎（双子、三つ子など）。）も低出生体重を引き起こす可能性があります。 多くの場合、低出生体重の正確な原因は知られていない。

女性は健康な妊娠を助けるために何ができますか？健康な妊娠への鍵は、最初にそれを計画することです。

健康な妊娠への鍵は、最初にそれを計画することです。 妊娠が計画されるとき、母にあることは可能な最もよい健康にあり、健康な赤ん坊を持っていることおよび家族を育てることのすべての挑戦の準備ができていることができる。ほとんどの人は、健康な赤ちゃんを持つための方法として避妊について考えていませんが、それは女性が赤ちゃんを持つための最良の時間を計画

女性が妊娠を計画しているとき、彼女は可能な限り最高の健康状態にあるべきであり、これらのガイドラインに従うべきです：

• 葉酸400mcg（0.4mg） 葉酸は、心臓や脳の深刻な先天性欠損症を防ぐのに役立つビタミンBです。 しかし、それは母親が妊娠前と妊娠の最初の3ヶ月でそれを取る場合にのみ役立ちます。
• 喫煙を停止します。 他を家でそして仕事で中古の煙で削減するには余りに煙ることを止めるために得なさい。
• アルコールを飲むことおよび/または違法薬物の使用を停止します。 胎児アルコール症候群は、最も一般的な先天性欠損症の一つです。 すべてのケースは、妊娠中にアルコールを飲まないことによって予防可能です。
• 医師、助産師、または看護師の開業医と妊娠前の健康診断を受けてください。 糖尿病や高血圧などの慢性的な健康上の問題を抱えている女性や、薬やハーブを服用している女性は、特に妊娠前のケアが必要です。
• 鉛中毒の可能性のあるリスクについて、あなたの医療提供者に相談してください。 鉛があなたの体に入った場合、それはあなたとあなたの胎児に害を与える可能性があります。

彼女は健康な妊娠を持っている妊娠した後、女性は何ができますか？

• 早期に出生前のケアを取得します。 定期的に予定されているすべての医師の予定に移動します。
• バランスの取れた食事を食べる。 母および赤ん坊が両方必要とする栄養素を得ることを確かめるためにmultivitaminを取り続けなさい。
• 十分な重量を得るが、あまりにも多くはありません。
• あなたが資格を持っている場合は、WICにサインアップしてください。 WICは、妊娠中および授乳中の女性と幼児および子供のための余分な食品を提供しています。 また、妊娠中や授乳中の健康教育やサポートも提供しています。
• 家族の暴力や仕事や学校の問題など、ストレスの原因の助けを得る。 学校、診療所、コミュニティセンター、教会、およびその他の組織：すべてのコミュニティの助けの源があります。
• 健康な出産と健康な赤ちゃんを持つことについての詳細を学ぶために出産クラスを取ります。
• あなたはからリードにさらされる可能性があると信じている場合は、医師や助産師に相談してください:
  • 1978年以前に建てられたアパートや家でチップやほこりをペイント
  • バッテリー工場での作業、古い家具の再仕上げ、または鉛での作業他の仕事や趣味
  • 粘土や汚れなどの特定の材料を食べる
  • 他の国からのいくつかのスパイス、食品や医薬品
  • 食品を保存するために欠けたり壊れた皿を使用して
• 常に食事をしたり食べる前に手を洗う

妊娠は女性が他からの助けに頼る必要がある生命の時である。 あなたの夫またはパートナー、他の家族または隣人はできます:p>

• 家の周りのヘルプ
• あなたは健康食品を準備するのに役立ちます
• あなたは医者の予定に得るのに役立ちます

十代の若者たちは、

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