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これらの健康的なリンゴのマフィンは、全粒オート麦で作られ、蜂蜜のちょうどタッチで甘くされ、それらに完璧なシンプルな秋の朝食 この記事は、Bob’S Red Millの私の友人が主催しています。p>
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アップルシーズン=私の意見では最高のシーズン。 私はそれがこれらのマフィン、健康な焼かれたりんごまたはりんごのオートミールであるかどうかりんごと焼くより多くを愛する少数の事がある!
私はリンゴシナモンとカボチャ風味のものを一年中食べるタイプの人ですが、寒い秋の日に秋の味を楽しむことについて何かがあります。
私は私のお母さんと弟と毎年秋にリンゴを摘みに行くの非常に多くの思い出を持っています。 通常、私たちはいとこや友人と一緒に行くだろうし、私たちは今まで食べることができるよりも多くのリンゴを持って戻ってくるだろう。子供の頃でさえ、私は家に帰ってリンゴで焼くことにとても興奮していたことを覚えています。
果樹園で午後を過ごし、家に帰って、リンゴでおいしいものを作る+デザートのためにそれを楽しむことについてのちょうど何かがあります！
当時、私たちはおそらくリンゴをカリカリにしたり、リンゴを焼いたりしたでしょう。. しかし、私たちはこれらの健康的なリンゴのマフィンを作っていた場合、私はあなたを伝えることができます,私は一つの幸せなキャンピングカーだっただろう–私は学校でおやつとしてそれらを取るようになった場合は特に!なぜ私たちはこれらの健康的なリンゴのマフィンを愛する：
明らかにこれらのマフィンはちょうどおいしいですが、我々はあまりにも他の理由のた!!
- 低糖–マフィンのレシピの多くは、砂糖がロードされ、これらはちょうどリンゴと蜂蜜のビットで甘くされています。
- 汎用性–あなたは朝食のために、またはスナックとしてこれらを楽しむことができます。 あなたは完全にも、一つを温めるアイスクリームとそれを提供し、デザートと呼ぶことができます！
- シンプルな成分–あなたはおそらく、これらの健康的なマフィンを作るために手に必要なすべてを持っています！
健康的なリンゴのマフィンのための成分：
これらの健康的なリンゴのマフィンは、おそらくすでに手に持っているパントリー 私はボブの赤い製造所の旧式の転がされたオート麦、ベーキングパウダー、重曹、シナモン、ショウガ、ナツメグ、クローブ、塩、蜂蜜、ココナッツオイル、アーモンドのミルクを使 p>
また、マフィン錫、シリコーンマフィンライナーとブレンダーを持っていると思うでしょう。健康的なリンゴのマフィンを作る方法：
健康的なリンゴのマフィンを作ることは非常に簡単です。 まず、彼らは一貫性のような小麦粉になるまでブレンダーであなたのオート麦をパルスします。 （私はBob’S Red Millを使用しました！）あなたはまた、彼らのオート麦の粉を使用することができます！ あなたの残りの乾燥した原料を混合機に加えなさい。 別のボウルに、あなたの濡れた成分を一緒にかき混ぜる
ブレンダーであなたの濡れた+乾燥成分を組み合わせます。 刻んだリンゴを折りたたむ。 リンゴを混ぜないでください。
裏地マフィン缶に打者を注ぐ+焼く！P>
それは私が信頼するブランドだから私はボブのレッドミル製品で焼くのが大好きです。 私のパントリーは常に彼らの製品であふれていますが、彼らのオート麦とオート麦の粉は私のお気に入りです。
今では、あなたは私がこれらの健康的なレモンチア焼きオートミールカップで彼らのオート麦を使用し、この健康なズッキーニパンで彼らのオート麦の粉を見てきたと確信しています。 （我々はまた、私たちの健康的なバナナマフィンやイタリアのクリームパイで彼らの定期的な小麦粉で彼らの全粒粉を使用して大好きです）
オート麦は良い炭水化物の偉大な健康的なソースであり、彼らは実質的に何でも行きます！ 私は朝の朝食のためにそれらを愛し、これらのリンゴのマフィンのベースのための小麦粉に粉砕し、パンのトッピングとして…リストは何度も続きます！私があなただったら、私はこれらの健康的なリンゴのマフィンSTATを作るだろう！
私はあなただった場合、私はこれらの健康なリンゴのマフあなたも、バッチを倍増し、学年のためにそれらの半分を凍結することができます。
彼らは、電子レンジで解凍ピーナッツバターとslatheringとドアを出て（またはコーヒーのカップで午後に楽しんで…またはパンプキンスパイスラテに最適です！p>
どのようなリンゴがベーキングに最適ですか？
どのようなリンゴがベーキングに最適ですか？
任意のリンゴはベーキングのために動作しますが、異なるリンゴは異なる味を持っています。 あなたは甘いリンゴを好む場合は、コートランドや富士は良い選択です。
あなたは甘いリンゴを好む場合は、Cortlandや富士は良い選択です。 より多くのタルトアップルソースブレイバーンのために、マッキントッシュは、より良い選択です。
この記事は、彼らが料理にもたらすさまざまなリンゴと味のすべてをリストしています。
使用する”間違った”リンゴは本当にありません–あなたはそれらをリンゴを焼くとき、彼らは柔らかく、甘い+すっごくおいしいになります！
健康的なリンゴのマフィンのレシピのための置換：
あなたは簡単にこのスキニーアップルマフィンのレシピで多くの成分を置 ここにあなたのためのある提案はある。
オート麦–あなたはこのレシピのためにスチールカットオーツを置き換えることはできません、それは動作しません！ 必要に応じて、クイッククックオーツを代用することができます。
蜂蜜–あなたはメープルシロップのための蜂蜜を交換することができます
ミルク–あなたはレシピでミルクの任意のタイプを使用することがで
オイル–オリーブオイルまたはアボカドオイルを使用できます。
グルテンフリー–認定グルテンフリーオート麦を使用してください。卵無料–私はこれらのマフィンの卵を無料にしようとしていません。
卵無料-私はこれらのマフィンの卵を無料にしよ 私は亜麻の卵を下塗りすることはうまくいくと思うが、私は確信していない。p>
リンゴのマフィンを保存する方法:保存：私は新鮮さを維持するために、これらのマフィンを冷蔵庫に最大1週間保管します。 あなたはカウンターの冷蔵庫からそれらを残すことができますが、彼らは長く続くことはありません。凍結：これらのマフィンを凍結することができます。
気密の容器かziploc袋にそれらを置いて下さい。 解凍するには、冷蔵庫の前の夜を残して、彼らは解凍されます。 または-ちょうど1-2分間電子レンジでポップ！
他の健康的なマフィンのレシピ：
健康的なマフィンは最高です！ ここに私達の好みの調理法のいくつかはある:/li>
印刷ピン
健康的なリンゴのマフィン
Ingredients
- 2 cups Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats
- 1 teaspoon baking powder
- 1 teaspoon baking soda
- 1/4 teaspoon salt
- 1 ½ teaspoon cinnamon
- 1 teaspoon ginger
- ½ teaspoon nutmeg
- ¼ teaspoon ground cloves
- 2 eggs
- ¼ cup honey
- 1/4 cup coconut oil melted+ cooled
- ⅓ cup almond milk
- 1.5カップリンゴ皮をむいた+みじん切り（約2大きなリンゴ）
命令
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350にオーブンを予熱し、グリースまたは裏地マフィン錫
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ブレンダーパルスオートで彼らは一貫性のような小麦粉になるまで。 ベーキングパウダー、重曹、およびスパイスを追加します。 パルスを組み合わせる
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別のボウルに、卵、蜂蜜、溶かしたココナッツオイルとミルクを一緒に泡立てます。
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ブレンダーで乾燥した成分と湿った成分を組み合わせます。 切り刻まれたりんごの部分で折って下さい*りんごを混ぜないで下さい!
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グリース/裏地マフィン錫にバッターを注ぎ、¾方法を充填
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黄金色の茶色になるまで350で20分間焼く。
ビデオ
ノート
- オート麦-あなたはこのレシピのためにスチールカ 必要に応じて、クイッククックオーツを代用することができます。
- 蜂蜜-あなたはメープルシロップのための蜂蜜を交換することができます
- ミルク-あなたはレシピで牛乳の任意のタイプを使用することができま
- オイル-オリーブオイルまたはアボカドオイルを使用できます。
- グルテンフリー-認定グルテンフリーオート麦を使用してください
- 卵フリー-私はこれらのマフィンの卵を無料にしようとしていません。 私は亜麻の卵を下塗りすることはうまくいくと思うが、私は確信していない。
栄養の事実