編集者注：今週は、ゲストブロガーのアリ-フォックス、LCSW-Rを特集していますCopeWithSchoolNYC.com、この記事のバージョンが公開された場所。 Ariについての詳細は以下をお読みください。
“彼はただの恥ずかしがり屋の男の子です！”
“彼女は彼女のしがみつきを上回るでしょう。”
子供はいつ恥ずかしさの典型的な程度を示していますか、それはいつより多くのことになりますか？ 彼らは子供がちょうど恥ずかしがりや予約されていると思うので、親が自分の子供の社会不安を見落とすことは簡単にすることができます。 しかし、社会不安は恥ずかしがり屋よりもはるかに深刻です。 彼らは似て見えることができますが、それは兆候を理解し、あなたの子供が自信を持って相互作用し、健全な関係を構築するために何ができるかを知明確にするために、社会的不安と内気の間にはいくつかの重要な違いがあります。
明確にするために、社会的不安と内気の間にはいくつかの重要な ありがたいことに、社会不安の兆候や症状を特定するのはかなり簡単です。最も重要なのは、社会的不安は他の人との交流の恐怖以上のものであることを知っておくべきです。
最も重要なのは、社会的不安が他の人との交 彼らが彼らを判断したり批判したりするかもしれない人々の周りにいることについて考えるとき、それはあなたの子供のための壊滅的な恐怖とし
社会不安の症状は何ですか？
このタイプの不安の最も明白な症状は、さまざまな社会的状況に対する激しい恐怖です。 それはあなたの子供が人々と対話することが期待される小さな社会的な設定に、他の人の前でのパフォーマンスのいくつかのタイプから何かを含
探すためにいくつかの他の一般的な症状が含まれます：
- 彼らが知っている人にしがみつく
- 震えや吐き気のような物理的な症状
- 長い一定期間の間。 社会的なイベントに行きたくないことは1つのことです-しかし、彼らが6ヶ月以上それについて不安や恐怖を持っているならば、それはより大きな問題があるかもしれないという事実を考慮する時が来ました。 あなたの子供が社会不安の兆候を経験していることに気づいた場合は、評価のために学校カウンセラーや精神保健専門家に手を差し伸べることが
子供の社会不安の原因は何ですか？社会不安のいくつかの潜在的な原因があります。
社会不安のいくつかの潜在的な原因があります。 それは彼らの幼年期中の外傷性の経験、内気の展開させた感じ、または社会的な後退が原因で起こることができます。 また、OCDなどの他の精神的健康上の課題の結果である可能性もあります。 さらに、社会不安の継承された側面があるかもしれません。 （社会不安の詳細については、Mayo Clinicのこのリソースを参照してください。あなたは早ければ8歳のようにあなたの子供の社会不安の顕著な症状を見始めるかもしれません。
あなたの子供の社会不安の顕著な症状を見 ほとんどの子供のために、しかし、兆候は本当に彼らが彼らの十代の年に達するときに表示され始めます。
親はどのように社会不安を持つ子供を助けることができますか？幸いなことに、親はしばしば子供たちが社会的恐怖に対処するのを助けることができます。
彼らが直面している闘争に名前を付けることができれば、あなたは両方とも一緒に問題に取り組むことができます。 多くの親はまたそれらが彼らの子供を支えるのを助けるために療法士と協力することを有用見つける。
あなたの子供は、彼らが社会的な状況でとても不安を感じる理由を知らないかもしれないことに注意してください。
彼らの親として、あなたは彼らが理解するのを助け、彼らがそれらの感情を管理するために使用できるツールを与えることができます。あなたが最初にできることは何ですか？
あなたができることは何ですか？
あなたの子供に不安を感じるような状況で穏やかになる方法を教えてください。 深い呼吸の練習簡単な何かが助けることができる。 また、ストーリーテリング、瞑想、またはヨガを介して画像を使用して、あなたの子供が自分自身を落ち着かせる方法を学ぶのを助けることができます。 彼らはよりリラックスした状態にいるとき、それは彼らの心配や恐怖にハンドルを取得する方が簡単です。
最も不安な感情は、最悪のものと仮定することから来ます。
あなたの子供が穏やかな状態になったら、否定的な考えや仮定を肯定的なものに変える方法について話してください。 あなたの子供は大声で考えを言うためにそれらを奨励することによって、彼らの否定的な考えを認識するのに役立ちます。 一緒に、あなたはそれをより肯定的な思考に変えることに取り組むことができます。
社会的な心配を介して動作するプロセス
例えば、あなたの子供は”私は誰も私の友人の誕生日パーティーで私に話をしないことを心配してい”まず第一に、あなたの子供の懸念を検証して、あなたが彼らの視点を聞いていることを知らせる：”他の人が楽しんでいるように見えるときは特に、取り残さ”次に、いくつかの可能なシナリオをブレインストー “そこにいるかもしれない人のリストを作ってみましょう。 あなたは誰と最も快適に感じていますか？ あなたは誰と興味を共有していますか？”その後、あなたの子供が参加したり、パーティーになります仲間との会話を開始する方法を考えるのに役立ちます。 “あなたはタイラーがバスケットボールを愛していると言った-あなたは彼に興味を持って、彼があなたと話を得るだろう何を求めることができますか？”最後に、あなたの子供が肯定的な声明にその心配を変形させるのを助けなさい:”私は他の子供に話す方法を知っている。 私がそれらの興味を示すとき、彼らは私に答え、話す。”
時間が経つにつれて、親はこのようなプロセスを使用して、子供たちが不確実性や恥ずかしさの可能性に関する感情を働くのを助けることがで あなたの子供がそれらを心配させる事を識別するのを助けることはチームとして働くことをもっと簡単にする。 あなたは自宅でシナリオを練習したり、彼らが安全であることを知らせながら、彼らが恐ろしいような状況にゆっくりと紹介することができます。
社会不安の克服
社会不安の重要な兆候の1つは回避です。 回避はより簡単な道かもしれませんが、それは本当にあなたの子供が直面し、彼らの恐怖を克服するのを助けているわけではありません。 あなたの子供が若いときに社会的恐怖に対処されていない場合、彼らは成人期にそれらを運ぶことができます。 そこから、彼らはさらに社会的および精神的健康の闘争に現れることができます。 早期に社会不安に直面することは決して簡単ではありませんが、社会不安の経験の被害者が長期的には充実した生活の機会を少なくすることがでありがたいことに、社会的恐怖を通して働くことは可能です。
あなたの子供の苦闘を識別したら、あなたの子供の教師およびコーチとのそれについてのそれらと、家で話し、それ以上のサポートのための療法士と相談 社会的なスキルグループに参加することは、安全で育成の設定に自信を得るための素晴らしい方法になることができます。 そこから、あなたの子供の恐れの演説の方に働くことへの責任を維持しなさい。 彼らが学校を通って進むと同時に巧妙な対処および信任を助ける提供の資源は点検で心配の保存のすべての違いを生じることができる。
UnsplashのAnnie Sprattによる上記の写真
Ari FoxはCopeWithSchoolNYCのディレクターです。 彼は子供、青年および若い大人の心理療法を専門にする認可された臨床ソーシャルワーカーである。 ブランダイス大学で心理学の学士号を取得し、ニューヨーク市立大学–ハンター-カレッジ-スクール-オブ-ソーシャルワークでソーシャルワークの修士号を取得した。 AriはWilliam Alanson White Instituteで大学院の訓練を受け、そこで子供と思春期の心理療法の証明書を取得しました。
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