こんにちは,Ashly! まず第一に、お祝いと大きな抱擁—私ができれば、私はあまりにも腹の摩擦のために行くだろう（私はもちろん、最初に尋ねるだろう！).第二に、あなたは一人ではないことを知っています。
ちょうど約すべての初めてのお母さんは出産を心配し、私は（多分膨張した）肢で出かけ、ほとんどのお母さんがそれについて過剰分析し、強迫観念のかなりの量をすると言う。
心配は、彼らがそれを感じるときに労働を認識しないことから（”バスルームの配達テープを合図する”）、通路12で水が壊れることまで（”注意、買い物客！”）、出産ベッド（誰もがpoops）の上にpoopingの見通しに。 そして、あなたのような多くの人は、慎重に作られた出産計画が計画通りに何も行かないことを心配しています。 彼らは必死に避けたかった硬膜外を持つことになるだろう—または彼らが計画し、夢見ていた平和的で介入のない膣出産の代わりに急いでCセクションだから、ストレスには普通です。
そして、昼も夜も悪い夢を持っている（鮮やかな夢、あまりにも—それはホルモンの話であり、通常よりも軽い睡眠だけでなく、あなたのすでに過負荷の潜在
また、すべてまたはすべてで何も泣いてのあなたの公正な期待ママシェアを行うことを期待することができます。 そして、それは彼らが正式にママになる前であっても、ほとんどのお母さんが（ここで両手を上げる）何をすべきかだから、オーバー分析ユーバーに。
私は、心配、強調、泣いて、過剰分析および/または強迫観念の平均量以上を行うことは、妊娠うつ病、妊娠不安障害、または妊娠OCDを含む妊娠気分障害の症状 あなたが睡眠（妊娠後期に正常なものを超えて）または食べること（同上）に問題がある場合、またはあなたの不安が一般的な機能からあなたを保ってい 妊娠の気分障害を持つことは産後の気分障害のための危険にお母さんを置く-プラスそれは彼女があるべきであるものがの間に不必要に、少なくともほとんどの時間、嬉しい時間苦しませることができる。
推奨読書
しかし、doulaはそれらのどちらでもありません。
彼女の仕事は完全に異なる説明に合っています。 彼女はあなたをサポートし、あなたを励まし、あなたを慰め、あなたを安心させ、あなたをマッサージし、あなたの心とあなたの痛む筋肉を楽にし、あなたのた 労働および生れのための最良の(そして医学的に可能な)位置の得るため。 あなたを保つために—とあなたのパートナーやコーチ—行くときに行く（と場合）行くことは厳しい取得します。 あなたの計画を尊重し、必要に応じて、適切なときに彼らのために発言するが、病院の政策を回避したり、あなたの出産の出席者の方法で取得しようと 彼女はあなたのために写真やビデオを撮ることさえできます。 Doulaに出席した出産は、痛みの軽減、Cセクション、および避けることを望んでいる他の介入を必要とする可能性が低くなります。
Doulaを持っているママは、彼らの出生経験に満足する可能性が高くなります。 それはあなたの選択が何であっても、あなたを判断するのではなく、あなたをサポートするためにdoulaがあると言いました。 だから彼女はあなたと硬膜外の邪魔にならないそれはあなたが望むか、必要になってしまうものだ場合。
実際には、硬膜外に入ることを望んでいること、または誘発されること、または計画されたCセクションがあることを知っていることは、doulaを持つことから利益を得ることができないことを意味するものではありません。 いくつかの病院でもdoulaは彼女のパートナーに加えて、時にはCセクションの間に彼らのお母さんによって立つことができます（他の病院は一人のサポート
そして、あなたが座っている場所から、あなたが選択した場合、doulaはあなたが大きな一日の準備を助けるために妊娠の予定で、今あなたをサポートし始 そして、はい、あなたが座っている棚からあなたを話すのを助けるために、あなたが最も必要なときにあなたを汲み上げ、あなたが感じていた不安を
あなたはdoulaのコストを懸念している場合は、低コストまたはいくつかのケースで（特に展開パートナーと単一、低所得、または軍のお母さんのために）無料 いくつかの州でメディケイドがそうであるように、保険会社の増加は、doulasをカバーしています。doulaのためのあなたの予算の余地はありませんか？
出産のブロックのまわりにあった友人か家族は歩むことができる。 右の出産のクラスを取ることはまた未知についての心配を取り除き、プロセスの制御の多くを感じさせる配達に近づくと同時にあなたのmamaのmojoを最大にするのを助けることができる。 より多くのあなたが知っている、より少ないあなたが強調します。ここでは、以下を強調し、赤ちゃんの到着より前にそれらの最後の週を楽しんでいます。
あなたはこれを行うことができます！P>
大きな抱擁、
ハイディ
助けて、ハイディ！ 作成者ハイディMurkoffがあなたの最も差し迫った妊娠および育てる質問に答える何を期待するべき毎週の助言のコラムである。 彼女はあなたが今知りたいと思っているものに取り組んでいるので、質問がある場合は、ここまたはFacebookでハイジに尋ねて、今後のコラムで答えるか （ハイジがあなたの質問の一つに答えたかどうかはわかりませんか？ ここの列の残りの部分をチェックしてください。)